ನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯ AI
ವ್ಯಾಪಾರ ಬಳಕೆ ಸರಿ
579 models
ಯಾವುದೆ ನೀರಿನ ಗುರುತಿಲ್ಲ
ಯಾವುದೆ ಸಂಕೇತದ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ
ಮಾದರಿ:
+ GPT-5, Claude, Gemini
ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆ ಸಲಹೆಗಳು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಧ್ಯಯನವಲ್ಲ
Free.ai ಜನರು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವ ವೈದ್ಯರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಪೂರಕ
ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೂಚನೆಗಳು - this is sleep-hygiene guidance, not a diagnosis. Persistent insomnia, snoring, or daytime sleepiness deserve a physician's evaluation.
ಹೇಗೆ Free.ai ಹೋಲಿಕೆಗಳು
| ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯ | Free.ai | Calm | Sleep Cycle | Headspace |
|---|---|---|---|---|
| ಬೆಲೆ | ಉಚಿತ | $69.99/yr | $39.99/yr | $69.99/yr |
| ರುಜುವಾತು-up ಅಗತ್ಯ | ಇಲ್ಲ | ಹೌದು | ಹೌದು | ಹೌದು |
| Personalized plan | ಭಾಗಶಃ | ಕೇವಲ ಟ್ರಾಕನ್ನು ಮಾತ್ರ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ | ಭಾಗಶಃ | |
| Languages | 99 | ~10 | ~10 | ~10 |
ಸುಧಾರಿತ ಆಯ್ಕೆಗಳು
ಫಲಿತಾಂಶ
ಟೋಕನ್ಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕೆಲಸವಹಿಸುತ್ತವೆ.
“ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ”
ಇನ್ನಷ್ಟು ಬಯಸಬೇಕೋ?
ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸು: 30,000 ಗುರುತುಗಳು/ ದಿನ
ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮೇಲೆ ಸಂಕೇತಿಸು
ನಿನ್ನ ಕೋರಿಕೆಯನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ...
Track and improve sleep with free AI. Personalized tips for better rest.
“ ನಾನು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಸರಳೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲಾರೆ ” ಎಂದು ಅವಳು ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ. ನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯ AI
1
ನಿಮ್ಮ ನಮೂದನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ
ಪಠ್ಯ, ಕಡತವನ್ನು ಅಪ್ಲೋಡ್ ಮಾಡು, ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಏನು ಬೇಕೆಂದು ವಿವರಿಸು. ಯಾವುದೆ ಖಾತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಿಲ್ಲ.
2
ಸಿದ್ಧಿಗೆ( e) ಒತ್ತಿ
ನಮ್ಮ AI ನಿಮ್ಮ ಕೋರಿಕೆಯನ್ನು ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತೆರೆಯ- ವಿದ್ಯುತ್ಕೋಶಗಳ (augent) ಮಾದರಿ.
3
ನಕಲಿಳಿಸಿ ಹಂಚು( s)
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ವಾಣಿಜ್ಯ ಉಪಯೋಗಕ್ಕೆ ಉಚಿತವಾಗಿ.
API ಮೂಲಕ ಈ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಬಳಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಂಜ್ಞೆ ಯಿಂದ ಇದನ್ನು ಸ್ವಯಂಸೇರಿಸಿ. ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮ ಇತರೆ ಸಂಕೇತದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಈ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಬಳಸಿರಿ. Foce- Ativance Menter-toun, acut ಹಾಗು ಹೆಚ್ಚಿನ SDC ಅನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಟಾನ್ಸ್ಗೆ ನೆಟ್ನ ಬೆಲೆಗಳು ಜಾಲ ಸಂಪರ್ಕತಟದೊಂದಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ.
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'ಸಂಬಂಧಿತ ಸ್ಲಾವ್ AI ಸಲಕರಣೆಗಳು
ನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯ AI - FAQ
ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸಿ, (ನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಹೋಗುವುದು, ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವುದು, ಕಡಿಮೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯ, ಜೆಟ್ ಲ್ಯಾಗ್, ಕ್ರಮವಿಲ್ಲದ ಶೆಡ್ಯೂಮ್ ಕೆಲಸ, ಸದ್ಯದ ನಿದ್ರೆ ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಇಡುವುದು, ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಆರಿಸಿ, ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮಿತಗೊಳಿಸಿ, ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ (ನಡುಕಿ, ಮದ್ಯಪಾನ, ಚಿಂತಿತ ರೂಮ್, ಚಿಂತೆ, ಗದ್ದಲದ ರೂಮ್, ಬೆಳಕು ಸೋಸುವಿಕೆ, ಶನಿವಾರ ಕೋಡ್, ವಿದ್ಯೆ ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು) ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿದ್ರಾವಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಒಂದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ೨-ಶಬ್ದ ನಿದ್ರಾವಸ್ಥಾವಣೆ, 90-ಶಬ್ದ ಪರಿಸರವನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತದೆ.
Yes. Each plan costs ~300 tokens from your daily pool (6,000 guest, 30,000 signed-up). No watermark, no subscription, no signup required. Calm and Headspace charge $69.99/year, Sleep Cycle is $39.99/year.
ಇಲ್ಲ, Free.ai ಚ್ಯಾಟ್ ಹೀವಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೊಡುತ್ತದೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣವಲ್ಲ. ನೀವು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಕೂಗಿದರೆ, ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಗೊಳ್ಳುವುದಾದರೆ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಹೀನರಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಿದರೆ, ಇಲ್ಲವೆ ನಿದ್ರಾಹೀನರಾಗಿ ನಿದ್ರಾಹೀನರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ವಿಚಾರಿಸಿ. ನಿದ್ರೆ, ನಕಲ್ನೋಬಿಸ್ (ಅತಿ ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆ) ಮತ್ತು ಚ್ಯಾಲಿಪ್ಸ್ ವ್ಯವಸ್ಥಾಪನೆಗೆ ನಿಜವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಅಗತ್ಯ. ಯಾವುದೇ ಚ್ಯಾಟ್ ರೂಮ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಹೌದು - ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವನ್ನು ಆರಿಸಿ ("ftit NOSC" ಶುಕ್ರವಾರದಂದು ುತ್ತಿದ್ದೆ.) ಮಾರ್ಪಡಕ, ಅನುಕ್ರಮವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ, ಪರ್ಯಾಯ ಸಮಯ, ತಲುಪುವ ಪಥ್ಯಾಕ್ರಮಣ, ಅವನ್ನು ಆರಂಭಿಸುವ ದಿನ ತಂತ್ರಾಂಶಗಳು (ಶುಶ್ವದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸನ್ನಣೆ), ಮತ್ತು ಡೀಕನ್ ನ ದಿಕ್ಕಿನ ಮೇಲೆ ಹೊಂದಿಕೊಂಡು ಹೋಗುವುದರಿಂದ ದೂರವಿರು (ಚಲಹೆಸರುಗೂ ಪಶ್ಚಿಮಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ದವಾಗಿದೆ).
ಹೌದು - ಬದಲಾವಣೆಯ ಕೆಲಸದ ವಿಷಯವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು AI ತಿರುಗಿಸಬಹುದಾದ-ಚಕ್ರ ನಿದ್ರೆಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ: ಬ್ಲಾಕ್ ಆಫ್ ಪಾರದರ್ಶಕಗಳು, ಕಿವಿಯ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್, ಸಾಮಾಜಿಕ-ಜೀವನ ನ್ಯಾವಿಗೇಶನ್, ಕ್ಯಾಫೀನ್ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಕಡ್ಡಾಯಗೊಳಿಸಿ, ಗಡಿಯಾರವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ದಿನ ಬದಲಾವಣೆಯ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದು. ಬದಲಾವಣೆಯ ಕೆಲಸವು ಹೃದಯ ರೋಗ ಮತ್ತು ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ - ಸ್ವಚ್ಛತಾ ಸಲಹೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಯೋಜನೆಗಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
Yes - pick the Teen age bracket and describe the issue (trouble falling asleep, screen overuse, anxiety, school start time mismatch). For kids under 13, ask their pediatrician - children's sleep needs and behavioral interventions are different and benefit from in-person clinical guidance. ನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯ AI is best for teens and adults.
Calm and Headspace ($69.99/yr) offer audio sleep stories + guided meditations. Sleep Cycle ($39.99/yr) tracks sleep stages from your phone and wakes you in light sleep. Free.ai is sleep-hygiene coaching - best paired with the others. Use Free.ai to fix your bedtime routine, Sleep Cycle to monitor effectiveness, and Calm/Headspace for the wind-down audio.
The model draws on widely-published sleep-hygiene research (CBT-I principles, NIH NHLBI guidelines, AASM recommendations). Specific tactics (caffeine 6+ hours before bed, cool dark room, no-screen 60-90 min wind-down, consistent wake time) are well-supported. For diagnosis or medication-grade advice, see a board-certified sleep physician.
ಹೌದು - "ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆತಂಕದ ಮನಸ್ಥಿತಿ" ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಂಶವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು AI CBT-I-ಶೈಲಿಯ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ: ಉತ್ತೇಜನ ನಿಯಂತ್ರಣ (ನಿದ್ರೆ=ನಿದ್ರೆ ಮಾತ್ರ), ನಿರ್ಮಾಣಕಾರಿ ಚಿಂತನೆ (ನಿದ್ರೆಯ ಮೊದಲು ನಾಳೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ), ಪರಸ್ಪರ ವಿರೋಧಿಯಾದ ಉದ್ದೇಶ, ಶ್ವಾಸಕೋಶ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ಅತಿಯಾದ ಆತಂಕ ನಿದ್ರೆಯಿಲ್ಲದಿರುವುದು (3+ ವಾರಗಳು) ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ CBT-I ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಲೈಸೆನ್ಸ್ ಪಡೆದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವವರಿಂದ ಅಥವಾ ಸ್ಲೀಪಿಯೋ (ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಆಗಿ ದೃಢೀಕೃತ) ನಂತಹ ಅನ್ವಯಗಳಿಂದ.
ನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 2-4 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಪದ್ಧತಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಅತಿ ಕಷ್ಟಕರ ಭಾಗವು ಅನಿಯಂತ್ರಕ - ೨-3 ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ತಿಂಗಳಿಗೆ ಆ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ. ಒಂದು ಲೇಖನದಿಂದ ಅಥವಾ ಅನುಕ್ರಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವ ಸಹಾಯಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.
99 ಭಾಷೆಗಳ ಯಾವುದೇ ಅನ್ವಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡಿದ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ವಿವರಿಸಿರಿ. ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕವಾದ ನಿದ್ರಾ ಸ್ವಭಾವ (ಸಂಸ್ಕಾರ ಸಂಸ್ಕೃತಿ, ಸಮಾಚಾರ, ನಸುನೋಟ, ರಾತ್ರಿ ಊಟ) ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸುವಾಗ ಸಲಹೆ ಕೊಡುತ್ತಾರೆ.
ಹೌದು. ಪೋಸ್ಟ್ /v1/Chat/ shachct ಕಾರ್ಯಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್ಗೆ ನೋಂದಾಯಿಸಲಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಸಮ್ಮತ ಒಗ್ಗೂಡುವಿಕೆ ಹಾಗು ವಿಕಸನದ ಪ್ರೊಗ್ರಾಂ ಪ್ರೊಗ್ರಾಮ್ಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. /api/ bypi/ ipains ನಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣ ಚಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ.
ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸು: 30,000 ಗುರುತುಗಳು/ ದಿನ
ಉಚಿತ ಖಾತೆಯನ್ನು ರಚಿಸುಯಾವುದೆ ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಕಾರ್ಡನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ
ಈ ಉಪಕರಣಕ್ಕೆ ಬೆಲೆಕೊಡುತ್ತೀರಾ?