Adormàtic del seguidor
Askunci utilitza Bé
Models 380+
Sense marca d' aigua
No cal signar-up
Model:
+ GPT-5, Claude, Gemini
Consells de son general, no un estudi mèdic
Free.ai is not a sleep doctor. If you snore loudly, gasp during sleep, fall asleep involuntarily during the day, or have insomnia lasting more than a month, ask a physician about a sleep study (polysomnography) — these can signal apnea, narcolepsy, or other conditions a chatbot cannot diagnose.
El vostre pla d' millorador de dormir
Consells generals — Això és guia de son, no pas diagnòstic.
Com es comparen Free.ai0
| Característica | Free.ai | Calm | Sleep Cycle | Headspace |
|---|---|---|---|---|
| Cost | Lliure | $69.99/yr | $39.99/yr | $69.99/yr |
| Es requereix la signatura | No | Sí | Sí | Sí |
| Planificació personalName | Parcial | Només segueix | Parcial | |
| Idiomes | 99 | ~10 | ~10 | ~10 |
Opcions avançades
Resultat
Els jardiners s'han quedat a baix.
Get More Tokens
❤️ Love Free.ai? Tell your friends!
Signen per obtenir un enllaç de referència i guanyen 25.000 fitxes per amic.
Vols més?
Signa lliure per a 5K fitxes/ dia + 10K bo
Signa lliure
S' està processant la vostra petició...
Pista i millora el somni amb l'AI lliure. Consells personals per a descansar millor.
Com usar- lo Adormàtic del seguidor
1
Introduïu l' entrada
Escriu text, puja un fitxer, o descriu el que vulguis. No cal compte.
2
Generació de clic
La nostra IA processa la vostra petició en segons usant els millors models de codi obert.
3
Descarrega i comparteix
Baixeu, copieu o compartiu el vostre resultat. Lliure per a ús personal i comercial.
Usa aquesta eina mitjançant l' API
Automatitzeu aquesta eina del vostre propi codi. Els costos OpenAI compatible amb el punt d' acabament, l' autenticació Beer- token, sense necessitat de SDK extra. Perken coincideixen amb la interfície web.
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'Eines de lliure IA relacionades amb la IA
Adormàtic del seguidor — FAQ
Descriviu la vostra situació de dormir, escolliu el problema principal (terror que s'està adormit, despertant la nit, la mala qualitat, el plany irregular, el desplaçament en jet, el desplaçament), el temps de son i el temps de destí, escolliu intervals d'edat, i comproveu els factors de vida abans del llit, la cafeïna, l'alcohol de la nit, l'habitació de la nit, el sorollós, la pèrdua de llum, els nens). L' IA genera un pla de descans personalitzat amb una rutina de 90 minuts de vent avall, el funcionament de l' entorn de l' hàbit, els canvis i els indicadors vermells per a veure un metge.
Sí. Cada pla costa ~300 fitxes de la vostra piscina diària (2, 500 convidats, 10.000 signats. No hi ha cap subscripció, no cal cap senyal. Calma i capçalera espai de $69. 99/ years, el cicle de somni és $39. 99/ year.
No — Free.ai gives general sleep-hygiene guidance, not a clinical sleep diagnosis. If you snore loudly, gasp during sleep, fall asleep involuntarily during the day, or have insomnia lasting more than a month, ask your physician about polysomnography (overnight sleep study). Sleep apnea, narcolepsy, and restless leg syndrome require real medical evaluation that no chatbot can provide.
Sí, ificant tria el problema principal de JetWage i descriu el seu viatge (la NYC al divendres de Tòquio, tornant el dilluns"). El programa de pretrip canviant, en l' estratègia de la llum (aigua, el temps de menjar, l' exposició), les tàctiques d' arribada (o la llum del dia, evitar mapes de sol fins a la tarda) i una recuperació. Ajustar- se a la direcció (més difícil que l' oest) i la longitud del viatge.
Sí, la navegació social, la cafeïna lligada al vostre torn no al rellotge, i com mantenir la família del dia canviador. Majes treballen doble risc de malalties cardiculars i la síndrome metabòlica veu un especialista en el somni per a un pla d' higiene més enllà dels consells.
Sí, l'Antrencada tria el fitxes d'edat dels joves i descriu el tema (potent caure adormit, l'ansietat, el temps inici de l'escola). Per als nens, sota el 13, demanen als seus infants pediatras i les presentacions de comportament són diferents i beneficis de la guia clínica personal. L' eina és millor per a adolescents i adults.
Calm and Headspace ($69.99/yr) offer audio sleep stories + guided meditations. Sleep Cycle ($39.99/yr) tracks sleep stages from your phone and wakes you in light sleep. Free.ai is sleep-hygiene coaching — best paired with the others. Use Free.ai to fix your bedtime routine, Sleep Cycle to monitor effectiveness, and Calm/Headspace for the wind-down audio.
El model dibuixa en gran mesura la investigació de son- higiene ( principis del CBT-I, IH NHLBI, les recomanacions AASM). Les tàctiques específiques (cafene 6+ hores abans del llit, habitació fosca, sense pantalla fosca, 60-90 min-down, els temps de despertar- se consistents estan ben implementats. Per als consells de diagnosi o de medicaments, mireu un metge de dormir a bord.
Sí, la comprovació de la ment "anxosa" en el factor de vida i la IA emfatitza tècniques d' estil CBT: L' estimulació del control de l' estil CBT (només de dormir), preocupat constructora (escriure les tasques abans del llit), la intenció paradoxa, la respiració d' exercicis. Efecsió persistents (3+ setmanes) sovint respon millor a la teràpia CBT-I d' un terapeuta o aplicacions com Dorm o com si fossin validades (inèticament validades).
Els canvis de somni solen mostrar els efectes en 2- 4 setmanes de pràctica consistents. La part més difícil és la consistència, no la novetat tria 23 canvis del vostre pla, feu- los diàriament durant un mes, després la capa al següent conjunt. El seguiment del somni amb un diari o el portador ajuda a veure la variació del dia passat a dia.
Sí, en qualsevol dels 99 llengües recolzades en el somni cultural (la cultura comuna, les cultures de sopar nocturnes) informa les recomanacions quan les menciones.
Sí tecture PPOST a / v1/chat / amb l' indicatiu del sistema de somni-coach, carregat a ~300 fitxes per pla. És útil per a la integració de benestar i programes de benestar corporatius. L' autenticació de Bearer via / developer/, retalls complets en / api /.
Com valoraries aquesta eina?