AI වට්ටෝරු ජනක

ඔබ පිසින කිරීමට අවශ්ය දේ ("සෞඛ්ය සම්පන්න කුකුළු මස් stir-fry") හෝ ඔබ අමුද්රව්ය ලැයිස්තුව ("කුකුළු මස්, බත්, බ්රොකොලි, සෝයා සෝස් - මම කරන්න පුළුවන් මොකක්ද?") විස්තර කරන්න, ආහාර වර්ග චිප් තෝරන්න (එක්, උදෑසන ආහාරය, දවල් ආහාරය, රෑ කෑම, ස්නානය, රසවත්, ස්මූති, ආහාර-සූදානම්), ආහාර පෙට්ටි පරීක්ෂා (සෞඛ්ය සම්පන්න, Vegan, ග්රූටාන්-නිදහස්, කිරි-නිදහස්, Keto, අඩු කැලරි, ඉහළ ප්රෝටීන්, Paleo) සහ වැළැක්වීම සඳහා අල්ට්‍රාජන්, උපරිම සූදානම් කාලය සකස් (15/30/60 විනාඩි හෝ කිසිදු සීමාවන්) සහ සේවා (1-8), සහ AI සම්පූර්ණ වට්ටෝරුවක් ජනනය - නම, නිශ්චිත ප්රමාණ සමග අමුද්රව්ය, අංකිත පියවර, සේවය කිරීමකට පෝෂණය, සහ ප්රවාහනය ඉඟි.

ඔව්. එක් එක් වට්ටෝරුව ඔබේ දෛනික පූල් සිට ~ 300 ටොකන් වියදම් (6,000 අමුත්තන්, 30,000 ලියාපදිංචි). කිසිදු ජල ලකුණක්, කිසිදු දායකත්වයක්, කිසිදු ලියාපදිංචි අවශ්ය. SuperCook, Yummly, සහ Allrecipes ලියාපදිංචි සමග + ad-සහාය නොමිලේ; Free.ai වේගවත් හා AI-මුල් වේ.

ඔව් - ඔබ සතුව ඇති දේ ලැයිස්තුගත කරන්න ("බිත්තර, ස්පිනිච්, ෆෙටා, ටෝර්ටිලා") සහ "මම උදෑසන ආහාරය සඳහා කළ හැකි දේ" ඇසීමට? AI එම අමුද්රව්ය සහ 1-2 පොදු පන්ක්රි ස්ටැප්ලර් භාවිතා කරමින් වට්ටෝරුවක් යෝජනා කරයි, ඔබ අහිමි විය හැකි ඕනෑම දෙයක් සඳහා ආදේශක යෝජනා කරයි. ආහාර අපද්රව්ය අඩු කිරීම සහ මස් වෙළඳසැල් ධාවනය අතහැර දැමීම සඳහා මහා.

ඔව් - අදාළ සියලු අසාත්මිකතා පරීක්ෂා (ගස් නැටි, රටකජු, බිත්තර, සෝයා, මුහුදු ආහාර, තක්කාලි) සහ AI ඔවුන් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් + ආදේශක යෝජනා. බරපතල අසාත්මිකතා සඳහා සෑම විටම සෑම අමුද්රව්ය ලේබලය කියවන්න - AI ඇසුරුම් ආහාර හෝ හවුල් කුස්සියේ උපකරණ හරස් දූෂණය සඳහා ගිණුම් කළ නොහැකි.

මෙම AI සාමාන්ය අමුද්රව්ය අගයන් මත පදනම්ව සේවය කිරීමකට කැලරි + මැක්රෝස් ඇස්තමේන්තු. සැබෑ ලෝකයේ අංක වෙනස් 10-20% වෙළඳ නාමය, මස් මේදය අන්තර්ගතය, සහ කොටසක් ප්රමාණය. නිවැරදි අධීක්ෂණය සඳහා (වෛද්ය හෝ මලල ක්රීඩා), පිසින පසු වෙළඳ නාමය-විශේෂී අමුද්රව්ය සමග MyFitnessPal හෝ Chronometer බවට වට්ටෝරුව ඇතුළු කරන්න.

ඔව් - තෝරන්න6හෝ 8 කොටස් හා AI අනුව අමුද්රව්ය ප්රමාණය පරිමාණ. සමහර රේඛීය නොවන ගැලපුම් (පිසින කාලය, ලුණු, පැසවීම) ඔවුන් පරිමාණය නොකරන බැවින් ඉඟි කොටසෙහි සඳහන් කර ඇත 1:1. 12+ කොටස් සඳහා, මෙවලම දෙවරක් ධාවනය හෝ AI ගේ උදව් සමඟ තවදුරටත් ස්වයංක්රීයව පරිමාණය.

SuperCook දත්ත සමුදායේ පවතින වට්ටෝරු ඔබේ රාක්කය ගැලපේ. Yummly හා Allrecipes පෙර ලියා ප්රජාව වට්ටෝරු සෙවීම. Free.ai ඔබේ නිශ්චිත බාධක සිට මුල් වට්ටෝරුවක් ජනනය - ඔබේ රාක්කය අසාමාන්ය විට හොඳම, ඔබ විශේෂිත කැලරි / මැක්රෝ ඉලක්ක අවශ්ය, හෝ ඔබ සම්භාව්ය ඇලර්ජන්-නිදහස් අනුවාදය අවශ්ය. යුගල දෙකම: Allrecipes සමග සොයා, Free.ai සමග අභිරුචි.

ඔව් - ආහාර-සූදානම් කණ්ඩායම + තෝරන්න6හෝ 8 සේවා + 60+ විනාඩි කාලය. මෙම AI කණ්ඩායම් පිසින සඳහා උපරිම වට්ටෝරුවක් ජනනය (එක්-පොල්, පත්රය-පෑන්, මන්දගාමී-කැවුම්), සංරචක නරක් දිගම රැඳී සටහන්, හා නැවත උණුසුම් ඉඟි යෝජනා. / සෞඛ්ය / ආහාර / සමග යුගලයක් සූදානම් පූර්ණ සතිය සැලසුම් කිරීමට.

ඔව් - Vegan + Keto සහ AI ටොෆු මත අවධානය යොමු පරීක්ෂා, tempeh, seitan, අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් එළවළු, ඇවකාඩෝ, MCT තෙල්, හණ බීජ. Vegan keto තනි වඩා සමතුලිත කිරීමට අපහසු වේ - පෝෂණ ප්රමාණවත්කම් දිගු කාලීන සඳහා, ලියාපදිංචි ආහාර වට්ටෝරුවේදියා දෙදෙනාම ජීවන රටාවන් සමඟ හුරුපුරුදු උපදෙස්.

ඔව් - ඔබට අවශ්ය ආහාර විස්තර කරන්න ("කොරියානු banchan", "ලෙබනන් mezze", "සිචුවාන් ගෙදර පිසින", "බෙංගාලි මිදි") සහ AI සංස්කෘතිය-උචිත අමුද්රව්ය සහ ක්රම සමග සත්ය වට්ටෝරුවක් ජනනය කරයි. සමහර විශේෂ අමුද්රව්ය ආසියානු / ඉන්දියානු / ලතින් ආහාරපාන අවශ්ය විය හැකිය - ප් රතිස්ථාපනය ඉඟි පොදු ආහාරපාන විකල්ප සඳහා ඇතුළත් වේ.

ඔව් - සෑම වට්ටෝරුවක් පොදු swaps සමග ඉඟි + ප් රතිස්ථාපනය කොටස ඇතුළත් වේ (ග් රීක යෝගට් → ඇඹුල් ක් රීම්, බටර් → Vegan සඳහා පොල් තෙල්, සාමාන්‍ය පිටි → ග්රූට් නොමිලේ සඳහා ඇම්බුෂ් පිටි). සෑම විටම ආදේශනය බලාපොරොත්තු වන පරිදි අවසාන ව්යුහය හෝ රසය බලපාන සෞඛ්ය සම්පන්න පරීක්ෂා කරන්න.

ඔව් - රෙසිපි-උත්පාදන පද්ධතිය ප්රතිඥා සමග / v1 / චැට් / වෙත පෝස්ට්, ~ 300 ටොකන් එක් වට්ටෝරුවකට බිල්පත්. ආහාර-යෙදුම ඒකාබද්ධතා සහ ආහාර-කිට් සේවා සඳහා ප්රයෝජනවත්. / සංවර්ධකයා / හරහා දරන්නා auth, / api / දී පූර්ණ ස්නිපෙට්ස්.