Salute Mentale Chatbot
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Modellu:
+ GPT-5, Claude, Gemini
In una crisi? Non sei solu - cuntattate una persona vera ora.
Stu hè un cumpagnu di benessere AI - NON terapia, è NON un sustitutu per un prufessiunale di salute mentale licenziatu. Usallu per riflessione, strategie di affruntà è suggerimenti di journaling; parlà cù un terapeuta per diagnosi, trattamentu o medicazione.
Riflessione
Meriti un veru sustegnu - stu AI hè un strumentu di riflessione, micca di terapia. Se qualcosa di quì risunata profondamente, o si avete luttatu per più di dui settimane, cuntattate un terapeutu, un cunsiglieru, o unu di i helplines supra. Vi vale a pena di chiamata.
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Sti sò servizii di terze parti furniti per comodità - Free.ai ùn controlla o appoggia u so cuntenutu.Free.ai vs. Woebot / Wysa / Replica / BetterHelp
| Caratteristichi | Free.ai | Woebot | Wysa | BetterHelp |
|---|---|---|---|---|
| Costu | Liberu | Liberu | $74.99/yr Premium | $260+/mo |
| Chistu è | Wellness compagnu | Chatbot CBT | CBT + coach | Terapia licenziata |
| Richiesta di iscrizzioni | No | Sì | Sì | Sì |
| Terapeuta licenziatu | - | - | Stampa-unbundled sulu | |
| Salvari la vostra chat? | No | Sì | Sì | Sì |
| Lingue | 99 | Ingrisi | Ingrisi | Ingrisi |
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Parlà à un chatbot di salute mentale AI gratuitu. Conversazioni di supportu è strategie di coping.
Comu usari Salute Mentale Chatbot
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Scrivi u testu, carica un file o discrivi chiddu chi vogghiu. Nudda cuntu necisariu.
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3
Scaricari e cunniviri
Scaricate, copiate o sparte u vostru risultatu. Libru per usu persunale è cummerciale.
Usa stu strumentu via API
Automate stu strumentu da u vostru propiu codice. OpenAI-compatible REST endpoint, Bearer-token auth, no extra SDK required. Token costs match the web interface.
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'Salute Mentale Chatbot - FAQ
No - è ùn duveria mai esse. u compagnu di benessere di Free.ai hè un strumentu di riflessione AI utile per i suggerimenti di journaling, i reframes CBT, l'esercizii di terra, è solu avè un locu per scrive ciò chì hè in a vostra mente. ùn hè micca un clinicu licenziatu è ùn pò diagnosticà, trattà o prescrive. Per a cura in corso, truvate un terapeuta via Psicologia Oghje, Open Path (scala scorrevole), o u vostru fornitore di assicurazione.
No. Si ti trovi in una crisa, per piacè cuntatta una persona vera: 988 (US Suicide and Crisis Lifeline, chiamata o testu), Samaritans 116 123 (UK), o findahelpline.com in tuttu u munnu. IASP mantini puru un directory di centri di crisi globali. Free.ai ùn hè micca indirizzatu à alcuna squadra di crisi - devi cuntattà questi servizii tu stessu, è speremu chì lu farai.
Woebot è Wysa sò chatbots CBT custruiti intornu à protocolli clinichi specifici. BetterHelp ($ 260 + / mo) vi cunnetta cù veri terapeuti licenziati. Free.ai hè un compagnu di benessere generale - più ampiu in tema, liberu è privatu, ma ùn sostituisce micca un terapeutu per a cura in corso.
Ascoltu di supportu per riflessione à bassu risicu, ristrutturazioni in stile CBT per ansietà o umore bassu, suggerimenti di journaling, esercizi di terra (5-4-3-2-1), protocolli di respirazione (respirazione di scatola, 4-7-8), ristrutturazioni di gratitudine, abilità di tolleranza di stress DBT.Pensate à un amicu pensativu chì leghje abbastanza libri di psicologia - utili per pensà à voce alta, micca per l'interventu clinicu.
Sì. U testu hè processatu in i nostri GPU appena abbastanza longu per generà a risposta, poi scartatu. Nulla hè memorizatu in un record ligatu à l'utilizatore, nulla hè cunnivisu, nulla hè usatu per l'addestramentu. Raccomandimu di mantene i messaghji focalizzati nantu à i sentimenti è i pinseri - evità incollà i dettagli identificativi (nomi cumpleti, indirizzi, registri clinichi).
No. Hè istruitu di ùn etichettate mai cun una diagnosi clinica ("depressione", "PTSD", "bipolar"). Se ciò chì descrive sunatura cum'è un mudellu chì puderia beneficià di una valutazione prufessiunale, si dirà gentilmente è indicate risorse - ma solu un clinicu licenziatu pò diagnosticà.
Ottu: ascoltu di supportu, ristrutturazione cognitiva CBT, cunsapevolezza è terra, pruposte di journaling, passi pratici successivi, eserciziu di respirazione, abilità di tolleranza di stress DBT, ristrutturazione di gratitudine. Sceglite quellu chì corrisponde à ciò chì avete veramente bisognu in questu mumentu - à volte chì sò passi pratici, à volte hè solu "per piacè aiutami à rallentà per un secondu".
Sì - "dolore o perdita" hè una opzione di focalizazione è l'IA risponde cù un linguaghju di compagnia, micca u cliché "cinque stadii". Per u dulore prolungatu, u dulore cumplicatu, o a perdita traumatica, per piacè cunnettatevi cù un cunsiglieru di dulore (What's Your Grief, The Dougy Center for kids, o gruppi di supportu hospice locali).
Sì - Free.ai supporta 99 lingue. E risposte di salute mintali sò cchiù caldi in a lingua in cui pensate. Scrivite in spagnolu, francisi, arabbu, giapponese, qualunque lingua in cui vivenu i vostri sentimenti. L'IA risponde in a stessa lingua.
U pool di tokens gratuiti ogni jornu (6.000 ospiti, 30.000 iscritti) copre tanti riflessioni. Ogni risposta deduci ~300 tokens. Nisun abbonamentu, nisun annunciu ca vendi i vostri dati, nisun "freemium gate" chi blocca i modi utili. U strumentu è libberu picchì credemu ca u supportu di a salute mintali ùn duvia micca avè un paywall.
Chistu è un signali chi vale la pena di ascoltari. Si vi truvate a usari Free.ai ogni jornu pi lu stissu prublema, è lu tempu di cuntattarisi cu un terapeutu. Un clinicu umanu pò pruponi lu ricunnuscimentu di schemi duranti simani, un trattamentu appropriatu (cumpresi i mezzi medicu quannu appropriatu) e na relazioni terapèutica ca l'IA nun pò ripiglià. Preferimu ca vi graduate di stu strumentu.
Assolutamente - e tanti utenti lu fannu. Tra li sessioni, usate Free.ai pi scriviri un journali, praticate l'abilità CBT ca vi hà insignatu u vostru terapeutu, o processate un sentimentu prima di u vostru prossimu appuntamentu. Portate a riflessione a u vostru terapeutu; spissu accelera a sessione. Mantenete l'IA in a so corsia - hè u riscaldamentu tra li sessioni, non l'attu principali.
Comu valutate stu strumentu?