Udhëzues Meditimi AI
Përdorimi komercial OK
Modelet 581
Pa shenjë uji
Nuk duhet regjistrim
Modeli:
+ GPT-5, Claude, Gemini
Gjenerat një skript meditimi të udhëzuar me shenja frymëmarrjes, pushimet dhe kohën - lexo vetë ose fute në instrumentin tonë /voice/tts/ për të bërë një version audio.
Meditimi mbështet mirëqenien mendore — nuk është terapi. Nëse përjetoni ankth të vazhdueshëm, depresion, mendime të ndërhyrshme, apo ide vetëvrasëse, ju lutem shkoni tek një profesionist i kualifikuar i shëndetit mendor ose thirrni një linjë të krizës (988 në SHBA, findahelpline.com në mbarë botën).
Skripti juaj i meditimit
Në krizë, ju lutem, merrni një person të vërtetë.
Si krahason Free.ai
| Funksioni | Free.ai | Calm | Headspace | Insight Timer |
|---|---|---|---|---|
| Kostoja | I lirë | $69.99/yr | $69.99/yr | Free + premium |
| Nevoitet regjistrimi | Jo. | Po | Po | Po |
| Personalizuar për situatën tuaj | Pjesërisht | Pjesërisht | Biblioteka | |
| Konvertoje në audio | Me /voice/tts/ | |||
| Gjuhë | 99 | ~10 | ~10 | ~30 |
Mundësitë e avancuara
Rezultati
Tokenët po i mbaron.
Merr më shumë token
Do më shumë?
Regjistrohu falas: 30,000 tokens/day
Regjistrohu
Duke përpunuar kërkesën tuaj...
Merr meditacione të udhëzuara me AI të lirë. Personalizuar për të lehtësuar stresin.
Si të përdorësh Udhëzues Meditimi AI
1
Shkruaj input
Shkruaj tekst, ngarko një file, ose përshkruaj atë që do. Nuk nevojitet asnjë llogari.
2
Kliko për të krijuar
AI jonë e përpunon kërkesën tuaj në sekonda duke përdorur modelet më të mira të burimit të hapur.
3
Shkarko dhe nda
Shkarko, kopjo ose shpërnda rezultatin tënd. Pa pagesë për përdorim personal dhe komercial.
Përdor këtë instrument nëpërmjet API
Automatizo këtë instrument nga kodi juaj. Pika e fundit e përshtatshme OpenAI-REST, autentifikimi me token e bartësit, nuk kërkohet SDK shtesë. Kostot e token-it përputhen me ndërfaqen web.
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'Instrumente të lidhura të AI të lirë
Udhëzues Meditimi AI - FAQ
Përshkruaj qëllimin tënd (liro ankthin e punës, gjumë, fokusohu para një paraqitjeje, praktiko mirënjohjen), zgjedh një lloj meditacioni (Imazhe të udhëzuara, Frymëmarrje, skanimi i trupit, Dashuri e mirë / metta, Visualizim, Mantra, Vemendje, Gjumë / Yoga Nidra), vendos kohëzgjatjen (3/5/10/15/20/30 min), nivelin e përvojës (niveli i parë / i mesëm / i avancuar) dhe tonin (i ngrohtë + i butë / i qetë + i bazuar / i energjishëm / minimal). AI shkruan një skript të plotë me lexim me zë me shenja frymëmarrjeje, [pause: 5s] tags, dhe një mbyllje të butë - pipe në /voice/tts/ për një version audio.
Po. Çdo skript kushton ~300 token nga pool juaj i përditshëm (6,000 mysafirë, 30,000 të regjistruar). Pa shenjë uji, pa abonim. Calm dhe Headspace kushton $69.99/vit për një bibliotekë audio; Insight Timer është pa pagesë me shitje premium.
Po - skript është shkruar në personin e dytë, kohën e tanishme, me [pause: Ns] tags gati për t'u lexuar ose për t'u futur në tekst-në-folje. Kliko "Kthe në audio" për të hapur /voice/tts/ me skript të para-ngarkuar - zgjedh një zë të qetë (Heart, Bella, Emma) dhe shkarko si MP3. Lirë për përdorim personal; citoj Free.ai nëse ri-shpërndan.
Jo - meditimi mbështet mirëqenien mendore por nuk është terapi. Për ankth të vazhdueshëm, depresion, mendime të ndërhyrshme, ide vetëvrasëse, ose traumë, ju lutem shikoni një profesionist të licensuar të shëndetit mendor. Ndihma në krizë: 988 (US Suicide + Crisis Lifeline), Samaritans 116 123 (UK), findahelpline.com worldwide, IASP crisis center directory for specific countries.
Një praktikë e kultivimit të ngrohtësisë ndaj vetes, të dashurve, njerëzve neutralë, njerëzve të vështirë, dhe të gjitha krijesave - duke përdorur fraza si "Mund të jesh i lumtur, mund të jesh i sigurt, mund të jesh i shëndetshëm, mund të jesh i lehtësuar." Veçanërisht efektive për vetëkritikën, ankthin shoqëror, dhe përkujtimin. E rrënjosur thellë në traditën kontemplative budiste.
Po - zgjedh Gjumin / Yoga Nidra dhe një kohëzgjatje 20-30 minuta. Skenari ngadalësohet progresivisht, përdor pushimet e gjata, skanimin e trupit dhe shmang gjuhën stimuluese. Lexo në ritmin tënd ose konverto në TTS audio me një zë të ngadaltë Heart ose Adam. Dëgjo me sytë e mbyllur, të mbështetur pak më lart.
Calm dhe Headspace ($69.99/vit secili) ofrojnë librari të audiove të përgatitura me tregime të famshme dhe kurse të strukturuara. Insight Timer është falas me mijëra sesione të ngarkuara nga komuniteti. Free.ai është i personalizuar: një skript i gjeneruar për qëllimin e saktë tënd në sekonda, falas, në 99 gjuhë. Bashkoji të dyja - mësuesit e vendosur në aplikacionet e abonimit, skriptët e personalizuar këtu.
AI-ja mbështetet në kërkimet e publikuara gjerësisht për të menduarit (MBSR, MBCT, ACT, ndërhyrjet e fokusuara në frymëmarrje për ankth, teknikat e skanimit të trupit nga Jon Kabat-Zinn). Pretendimet klinike të posaçme (ulin presionin e gjakut, zvogëlojnë përsëritjen e depresionit) vijnë nga literatura e shqyrtuar nga kolegët mbi të menduarit - por gjithmonë trajtojnë meditimet e krijuara nga AI-ja si mbështetëse, jo terapeutike.
Po - shto "për një fëmijë 8 vjeç" në qëllimin tënd dhe AI përdor gjuhë më të thjeshtë, pushimet më të shkurtra, imazhe më konkrete (në vend të "zgjeroni vetëdijen tuaj", " ndjeni frymën tuaj si një valë e qetë oqeani"). Për moshat 5-8, mbani kohën nën 5 minuta. Studimi i kujdesshmërisë pediatrike tregon përfitime reale për vëmendjen dhe rregullimin emocional.
Fillo me 5-10 minuta në ditë - konsistenca e fiton kohëzgjatjen. Ndërtimi i një praktike të përditshme 5-minutëshe për 30 ditë krijon një zakon të qëndrueshëm; duke u ngjitur në seanca 30-minutëshe zakonisht kalon brenda një jave. AI kalibron gjatësinë e pauzës së frymëmarrjes dhe densitetin e instruksioneve në nivelin e zgjedhur të përvojës.
Po — përshkruaj qëllimin tënd në ndonjë nga 99 gjuhët e mbështetura dhe skript gjeneron në atë gjuhë me kornizë të përshtatshme kulturore. Termat sanskrite (asana, savasana, prana, om) ruhen ku është e përshtatshme kontekstuale. Bashkohu me /voice/tts/ për audio në 174 zëra në 37 gjuhë.
Po - POST në /v1/chat/ me kërkesën e sistemit të meditacionit-script, me faturën ~300 token për script. E dobishme për integrimin e aplikacioneve të kujdesshme, programeve të mirëqenies korporative dhe shtesa të platformës së terapisë. Autorizimi i bartësit nëpërmjet /developer/, fragmentet e plota në /api/.
Si do ta vlerësoni këtë instrument?