Torolàlana momba ny fisainana

Mamaritra ny tanjonao (hamoahana ny fikorontanana amin'ny asa, hisakafo, hifantoka alohan'ny fampisehoana, fanazaran-tena ho amin'ny fankasitrahana), misafidy karazana chip (sary mitarika, fitenenana, fijerena ny vatana, fitiavana-fahafinaritra / metta, fijery, mantra, faharetana, torimaso / yoga nidra), mamaritra ny fotoana (3/5/10/15/20/30 minitra), ny ambaratongan'ny traikefa (mpiditra / eo anelanelan'ny / ambony), ary ny feo (mafana + malefaka / milamina + miorina / mampihetsi-po / kely indrindra). manoratra ny script feno hovakiana amin'ny feo avo ny AI miaraka amin'ny famantarana ny fitenenana, ny tag [pause: 5s], ary ny fisokafana malefaka — miditra ao amin'ny /voice/tts/ ho an'ny dika amin'ny feo.

Eny. Ny baiko soratra tsirairay dia mitentina ~300 tokens avy amin'ny tahirin-kevitrao isan'andro (2.500 ny vahiny, 10.000 ny mpisoratra anarana). Tsy misy marika rano, tsy misy fandoavam-bola. Ny Calm sy ny Headspace dia mitentina $69.99/taona ho an'ny tahirin-kevitra audio; maimaimpoana ny Insight Timer raha misy ny fivarotana ambony.

Yes — the script is written in second-person, present-tense, with [pause: Ns] tags ready to read or feed into text-to-speech. Click "Convert to Audio" to open /voice/tts/ with your script pre-loaded — pick a calm voice (Heart, Bella, Emma) and download as MP3. Free for personal use; cite Free.ai if redistributing.

Tsy izany — manohana ny fahasalamana ara-tsaina ny fisainana fa TSIA fitsaboana. Raha misy ny fikorontanana, ny fikorontanana, ny fisainana miditra an-tsehatra, ny fieritreretana famonoan-tena, na ny ratra, dia azafady mitady mpitsabo ara-tsaina manana fahazoan-dàlana.

Fomba fanao iray hanatsarana ny hafanana amin'ny tena, ireo havana, ireo olona tsy miangatra, ireo olona sarotra, ary ireo zava-mananaina rehetra — amin'ny fampiasana fehezanteny toy ny "azafady mba ho faly ianao, azafady mba ho salama, azafady mba ho salama, azafady mba hiaina amin'ny fahaleovantena." Tena mahomby indrindra amin'ny tsikera ny tena, ny fikorontanana ara-tsosialy, ary ny fieritreretana.

Eny — misafidy ny Sleep / Yoga Nidra ary maharitra 20-30 minitra. Mihena tsikelikely ny fehezanteny, mampiasa ny fiatoana lava, ny fijerena ny vatana, ary misoroka ny teny mampihetsi-po. Vakio amin'ny hafainganam-pandehanao manokana na ovay ho feo TTS miaraka amin'ny feon'ny Heart na Adam. Henoy amin'ny maso mihidy, mijoro kely.

Calm sy Headspace ($69.99/taona) dia manome tahirin-kira voakarakara miaraka amin'ireo mpitantara malaza sy ireo fianarana voalamina. maimaimpoana ny Insight Timer miaraka amin'ireo fianarana an'arivony nalefa avy amin'ny vondrom-piarahamonina. Free.ai dia safidy manokana: lahatsoratra iray namboarina ho an'ny tanjonao marina ao anatin'ny segondra vitsy, maimaimpoana, amin'ny teny 99.

Ny AI dia mifototra amin'ny fikarohana momba ny fahatsapana ny tena izay navoaka be (MBSR, MBCT, ACT, fidirana an-tsehatra mifototra amin'ny fiasan'ny rivotra ho an'ny fikorontanana, teknika fanaraha-maso ny vatana avy amin'i Jon Kabat-Zinn).

Eny — ampidiro ny "ho an'ny ankizy 8 taona" amin'ny fikasanao ary ny AI dia hampiasa teny tsotra kokoa, fiatoana fohy kokoa, sary mazava kokoa (fa tsy "manome lanja ny fahatsapanao", "mahatsapa ny rivotra tahaka ny onjan-dranomasina milamina"). Ho an'ny ankizy 5-8 taona, ataovy latsaky ny 5 minitra ny fotoana.

Manomboka amin'ny 5-10 minitra isan'andro — ny fitokisana no maharesy ny fotoana. Ny fananganana fanazarantena 5 minitra isan'andro mandritra ny 30 andro dia mamorona fomba fanao maharitra; ny fihodinana mankany amin'ny 30 minitra dia matetika mifarana ao anatin'ny herinandro. Ny AI dia mametraka ny halavan'ny fiatoana amin'ny fitondra-tena sy ny haben'ny fampianarana araka ny ambaratongan'ny traikefao.

Eny — manazava ny tanjonao amin'ny iray amin'ireo teny 99 tohanan'ny rindrambaiko ary ny soratra dia miteraka amin'io teny io miaraka amin'ny famaritana mifanaraka amin'ny kolontsaina. Ny teny Sanskrit (asana, savasana, prana, om) dia tazonina rehefa mety amin'ny toe-javatra. Ampidiro amin'ny /voice/tts/ ny feo 174 amin'ny teny 37.

Eny — POST any amin'ny /v1/chat/ miaraka amin'ny fanontaniana momba ny rafitra script-fieritreretana, mitentina ~300 tokens ny script iray. Mety ho an'ny fampidirana ny fampiharana fieritreretana, ny fandaharam-piarahamonina, ary ny fampitomboana ny sehatra fitsaboana. Ny fahazoan-dalana amin'ny /developer/, ny ampahany feno ao amin'ny /api/.