AI Hugleiðsla Guide
Notkun í atvinnuskyni OK
581 módel
Engin vatnsmerki
Engin skráning þarf
Tegund:
+ GPT-5, Claude, Gemini
Býr til leiðsögn hugleiðslu handrit með andardráttum, hléum og tímasetningu - lesið það sjálfur eða pípa í / voice / tts / tól okkar til að gera hljóðútgáfu.
Ef þú finnur fyrir viðvarandi kvíða, þunglyndi, ágengum hugsunum eða sjálfsvígshugsunum skaltu leita til fagfólks í geðheilbrigðismálum eða hringja í neyðarlínuna (988 í Bandaríkjunum, findahelpline.com um allan heim).
Hugleiðsla handritið þitt
Í kreppu? Vinsamlegast ná raunverulegur maður.
Hvernig Free.ai samanstendur
| Eiginleiki | Free.ai | Calm | Headspace | Insight Timer |
|---|---|---|---|---|
| Kostnaður | Ókeypis | $69.99/yr | $69.99/yr | Free + premium |
| Skráning er nauðsynleg | Nei | Já | Já | Já |
| Sérsniðin fyrir aðstæður þínar | Að hluta | Að hluta | Bókasafn | |
| Breyta í hljóð | Með / voice / tts / | |||
| Tungumál | 99 | ~10 | ~10 | ~30 |
Ítarlegri valkostir
Niðurstaða
Ūađ er ađ vera búiđ ađ taka ūađ.
Fáðu fleiri tákn
❤️ Elska Free.ai? Segðu vinum þínum!
Skráðu þig til að fá tilvísunarhlekk og vinna þér inn 25.000 tákn fyrir hvern vin.
Viltu meira?
Skráðu þig ókeypis: 30.000 tokens/day
Skráðu þig ókeypis
Vinna úr beiðninni þinni...
Fáðu leiðbeinandi hugleiðslu með ókeypis AI. Persónuleg mindfulness fyrir streitu.
Hvernig á að nota AI Hugleiðsla Guide
1
Sláðu inn innslátt þinn
Sláðu inn texta, hlaða skrá eða lýsa því sem þú vilt. Engin reikningur þarf.
2
Smelltu til að búa til
AI okkar vinnur beiðni þína í sekúndum með því að nota bestu opinbera módelin.
3
Hlaða niður og deila
Hlaða niður, afrita eða deila niðurstöðu þinni. Ókeypis fyrir persónulega og viðskiptalega notkun.
Notaðu þetta tól í gegnum API
Sjálfvirkt þetta tól frá eigin kóða. OpenAI-samhæft REST endapunktur, Bearer-token auth, engin auka SDK krafist. Token kostnaður passar við vefviðmótið.
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'AI Hugleiðsla Guide - FAQ
Lýsið ásetningi þínum (sleppa vinnu kvíði, sofna, einbeita sér fyrir kynningu, þakklæti æfa), velja hugleiðslu-gerð flís (leiðsögn myndefni, öndun, líkamsskönnun, kærleiksrík góðvild / metta, Visualization, Mantra, Mindfulness, Sleep / Yoga Nidra), sett lengd (3/5/10/15/20/30 mín), reynslu stigi (byrjandi / millistig / háþróaður) og tónn (hlýtt + blíður / rólegur + jarðtengdur / orkugjafi / lágmarks).AI skrifar heill lesa-upphátt handrit með andardráttarmerkjum, [hlé: 5s] merki og mjúk lokun - pípa í / rödd / tts / fyrir hljóðútgáfu.
Já. Hvert handrit kostar ~ 300 tákn frá daglegu laug þinni (6.000 gestir, 30.000 skráðir). Engin vatnsmerki, engin áskrift. Calm og Headspace rukka $ 69.99 / ár fyrir hljóðbókasafnið; Insight Timer er ókeypis með hágæða upsell.
Já - handritið er skrifað í annarri persónu, nútíð, með [hlé: Ns] merki tilbúinn til að lesa eða gefa í texta-til-tal. Smelltu á "Convert to Audio" til að opna / voice / tts / með handritið fyrirfram hlaðið - velja rólega rödd (Heart, Bella, Emma) og hlaða niður sem MP3. Ókeypis fyrir persónulega notkun; vitna Free.ai ef endurdreifing.
Nei - hugleiðslu styður andlega vellíðan en er EKKI meðferð. Fyrir viðvarandi kvíða, þunglyndi, truflandi hugsanir, sjálfsvígshugsanir eða áverka, vinsamlegast sjá leyfi geðheilbrigðis fagfólk. Crisis stuðning: 988 (US Suicide + Crisis Lifeline), Samverjar 116 123 (UK), findahelpline.com um allan heim, IASP kreppumiðstöðvar skrá fyrir tilteknum löndum.
A æfa að rækta hlýju gagnvart sjálfum þér, ástvinum, hlutlaus fólk, erfitt fólk og allar verur - með orðatiltæki eins og "getur þú verið hamingjusamur, getur þú verið öruggur, getur þú verið heilbrigður, getur þú lifað með vellíðan." Sérstaklega áhrifarík fyrir sjálfsgagnrýni, félagslega kvíða og rumination. djúpt rótfest í Búdda hugleiðslu hefð.
Já - veldu svefn / jóga Nidra og 20-30 mín lengd. Handritið hægir á sér, notar langa hlé, líkamsskönnun jarðtengingu og forðast örvandi tungumál. Lesið á eigin hraða eða breyttu í TTS hljóð með hægum hjarta eða Adam rödd. Hlustaðu með lokuðum augum, studd örlítið hækkað.
Calm og Headspace ($ 69.99 / ár hvert) veita skipulögð hljóðbókasafni með frægum söngvara og skipulögðum námskeiðum. Insight Timer er ókeypis með þúsundum samfélags sem hlaðið er upp. Free.ai er sérsniðin: handrit sem myndast fyrir nákvæmlega ásetning þinn í sekúndum, ókeypis, á 99 tungumálum. Paraðu bæði - stofnað kennara í áskriftarforritum, sérsniðin forrit hér.
AI dregur á víða birtar mindfulness rannsóknir (MBSR, MBCT, ACT, andardráttur-miðuð aðgerðir fyrir kvíða, líkami-scan tækni frá Jon Kabat-Zinn).Sérstakar klínískar kröfur (lækkar blóðþrýsting, dregur úr endurkomu í þunglyndi) koma frá faglega endurskoðuð bókmenntir um mindfulness - en alltaf meðhöndla AI-myndað hugleiðslu sem stuðning, ekki meðferð.
Já - bæta við "fyrir barn á aldrinum 8" til ásetnings þíns og AI notar einfaldara tungumál, styttri hlé, meira áþreifanlegt myndmál (í stað þess að "stækka vitund þína", "finna andardráttinn eins og rólegur haf bylgja"). Fyrir aldur 5-8, halda lengd undir 5 mínútur.
Byrjaðu með 5-10 mínútur á dag - samkvæmni slær lengd.Búa 5 mínútna daglega æfingu í 30 daga skapar sjálfbæra venja; hoppa í 30 mínútna fundi yfirleitt fellur innan viku.AI kvarðar anda-hlé lengd og kennslu þéttleika að valið reynslu stigi.
Já - lýsa ásetningi þínum á einhverju af 99 studdum tungumálum og handritið myndast á því tungumáli með menningarlega viðeigandi ramma.Sanskrít hugtök (asana, savasana, prana, om) eru haldið þar sem samhengi er viðeigandi.Paraðu við / voice / tts / fyrir hljóð í 174 raddir á 37 tungumálum.
Já - POST til / v1 / spjall / með hugleiðslu-skriftakerfinu, innheimt á ~ 300 táknum á skriftu. Gagnlegt fyrir mindfulness-app samþættingu, vellíðan fyrirtækja og viðbót við meðferðarvettvang. Bearer auth í gegnum / developer /, fullar snippets á / api /.
Hvernig myndir þú meta þetta tól?