AI Մեդիտացիայի ուղեցույց
Առևտրային օգտագործման համար
380+ մոդելներ
Ջրային նշան չկա
Չի պահանջվում գրանցվել
մոդել
+ GPT-5, Claude, Gemini
Ծնվում է ուղեցույցի մեդիտացիայի սցենար՝ շնչառության նշաններով, ընդմիջումներով և ժամանակացույցով — կարդացեք ինքներդ կամ ներբեռնեք մեր /voice/tts/ գործիքը՝ ձայնային տարբերակ ստեղծելու համար։
Մեդիտացիան օգնում է հոգեկան առողջությանը, բայց դա բուժում չէ։ Եթե դուք տառապում եք անհանգստությունից, դեպրեսիայից, մտահոգություններից կամ ինքնասպանության մտադրություններից, խնդրում ենք դիմեք հոգեկան առողջության մասնագետի կամ զանգահարեք ճգնաժամային ծառայության համար (988 ԱՄՆ-ում, findahelpline.com ամբողջ աշխարհում)։
Ձեր մեդիտացիայի սկրիպտը
Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում մի օրինակ.
Ինչպես է համեմատվում Free.ai-ը
| Ֆունկցիա | Free.ai | Calm | Headspace | Insight Timer |
|---|---|---|---|---|
| Չափը | Ազատ | $69.99/yr | $69.99/yr | Free + premium |
| Պահանջվում է գրանցում | Ոչ | Այո | Այո | Այո |
| Ձեր իրավիճակի համար հատուկ | Առանձնահատկություններ | Առանձնահատկություններ | Գրադարան | |
| Արտասանել ձայնային | /ձայն/tts/ միջոցով | |||
| Լեզուներ | 99 | ~10 | ~10 | ~30 |
Ավելի բարդ ընտրանքներ
Արդյունք
Ցուցանիշները վերջանում են։
Ավելացնել տոկոսադրույքը
❤️ Սիրում ես Free.ai-ը, ասա ընկերներիդ։
Sign up to get a referral link and earn 25,000 tokens per friend.
Ուզում եք ավելին։
Գրանցվել անվճար համար 30K tokens/օր + 10K բոնուս
Անվճար գրանցում
Ձեր խնդրի վերլուծություն...
Գտնել ուղեցույց մեդիտացիաներ անվճար AI-ի միջոցով։ Պատասխանատու ուշադրություն սթրեսից ազատվելու համար։
Ինչպես օգտագործել AI Մեդիտացիայի ուղեցույց
1
Տեղադրել ձեր մուտքագրումը
Տպեք տեքստը, ներբեռնեք ֆայլը կամ նկարագրեք այն, ինչ ցանկանում եք։ Հաշիվը պահանջվում չէ։
2
Սեղմել ստեղծելու համար
Մեր արհեստական բանականությունը վայրկյանների ընթացքում կպատասխանի ձեր հարցին՝ օգտագործելով լավագույն բաց կոդով մոդելները։
3
Տեղադրել և կիսվել
Տեղադրել, պատճենել կամ կիսվել արդյունքներով։ Ազատ է անձնական և առևտրային օգտագործման համար։
Օգտագործել այս գործիքը API-ի միջոցով
Ավտոմատացրեք այս գործիքը ձեր սեփական կոդից։ OpenAI- համապատասխան REST վերջնական կետը, Bearer-token auth, ոչ մի ավելորդ SDK պահանջվում է։ Token- ի արժեքը համապատասխանում է վեբ ինտերֆեյսին։
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'AI Մեդիտացիայի ուղեցույց — FAQ
Օրինակ՝ նկարագրեք ձեր նպատակը (աշխատանքային անհանգստությունը հաղթահարել, քնել, կենտրոնանալ ելույթի ժամանակ, շնորհակալության զգացումը սերմանել), ընտրեք մեդիտացիայի տեսակը (ուղղորդված պատկերներ, շնչառություն, մարմնի սկանավորում, սիրողական բարություն / մետա, տեսողական, մանդրա, ուշադրություն, քուն / յոգա նիդրա), սահմանեք տևողությունը (3/5/10/15/20/30 րոպե), փորձի մակարդակ (սկսնակ / միջին / առաջատար) և տոնը (սառը + հանգիստ / հանգիստ + ակտիվ / նվազագույն)։ Արհեստական բանականությունը գրում է լսելի լեզվով լսվող ամբողջական սցենար՝ շնչառության նշաններով, [pause: 5s] տեքստով և ձայնային տարբերակի համար փակման ձայնով՝ /voice/tts/ ռեժիմում։
Այո։ Յուրաքանչյուր սկրիպտը արժե ~300 տոկոս ձեր օրական գումարից (2500 հյուր, 10000 գրանցված)։ Ոչ մի ջրագծեր, ոչ մի բաժանորդագրություն։ Calm և Headspace- ը արժե $69.99/ տարի ձայնային գրադարանների համար։ Insight Timer- ը անվճար է premium upsell- ի դեպքում։
Այո, սցենարը գրված է երկրորդ անձի, ներկա ժամանակի, [pause: Ns] տեգերով, որոնք պատրաստ են կարդալու կամ մուտքագրելու տեքստը խոսքի։ Սեղմեք «Կրկնօրինակել ձայնային» կոճակը, որպեսզի բացեք /voice/tts/ Ձեր սցենարը նախօրոք բեռնված լինի — ընտրեք հանգիստ ձայն (Հարություն, Բելլա, Եմմա) և ներբեռնեք որպես MP3։ Ազատ անձնական օգտագործման համար, եթե կրկնահրատարակում եք, ապա մեջբերեք Free.ai-ը։
Ոչ, մեդիտացիան հոգեկան առողջության ապահովման միջոց է, բայց բուժում չէ։ Երկարատև անհանգստության, դեպրեսիայի, խանգարող մտքերի, ինքնասպանության մտադրությունների կամ տրավմայի դեպքում խնդրում ենք դիմել հոգեկան առողջության մասնագետի։ Քաղաքական ճգնաժամի դեպքում՝ 988 (ԱՄՆ ինքնասպանության և ճգնաժամի ապահովման գիծ), Samaritans 116 123 (Մեծ Բրիտանիա), findahelpline.com worldwide, IASP crisis center directory for specific countries.
Ձեր, սիրելիների, անմիջական մարդկանց, դժվարին մարդկանց և բոլոր արարածների հանդեպ ջերմության սերմանման գործընթացը` օգտագործելով «Թող դուք երջանիկ լինեք, թող դուք անվտանգ լինեք, թող դուք առողջ լինեք, թող դուք ապրեք հեշտությամբ» արտահայտությունները։ Հատկապես արդյունավետ է ինքնակրետության, սոցիալական անհանգստության և մտածողության համար։ Գործված է բուդդայական մտածողության ավանդույթի մեջ։
Այո, ընտրեք Sleep / Yoga Nidra և 20-30 րոպե տևողություն։ Սկրիպտը աստիճանաբար դանդաղում է, օգտագործում է երկար ընդմիջումներ, մարմնի սկանավորման հիմքեր և խուսափում է խթանող լեզվից։ Կարդացեք ձեր սեփական արագությամբ կամ փոխակերպեք TTS ձայնային ձայնագրության հետ դանդաղ Heart կամ Adam ձայնով։ Լսեք աչքերը փակ, փոքր-ինչ բարձրացված։
Calm և Headspace ($69.99/yr) ծրագրերը ապահովում են ձայնային գրադարաններ հայտնի պատմողներով և կառուցվածքային դասընթացներով։ Insight Timer-ը անվճար է և ներառում է հազարավոր համայնքի կողմից տեղադրված դասընթացներ։ Free.ai-ը յուրահատուկ է՝ 99 լեզուներով վայրկյանների ընթացքում յուրաքանչյուրի համար հատուկ սցենար է ստեղծում։ Հատկապես դասավանդողներին կարող եք միացնել գրանցման ծրագրերում, յուրահատուկ սցենարները կարող եք գտնել այստեղ։
AI-ն հիմնված է լայնորեն հրապարակված գիտակցվածության հետազոտությունների վրա (MBSR, MBCT, ACT, հոգեկան անհանգստության դեմ շնչառության վրա կենտրոնացած միջամտություններ, Ջոն Կաբատ-Զինի մարմնի սկանավորման տեխնիկա)։ Հատուկ կլինիկական պնդումները (նվազեցնում է արյան ճնշումը, նվազեցնում է դեպրեսիայի կրկնակի ընթացքը) գալիս են գիտակցվածության մասին գրականությունից, բայց միշտ էլ AI-ի կողմից ստեղծված մեդիտացիաները դիտարկվում են որպես աջակցող, ոչ թե բուժիչ։
Այո, ավելացրեք «8 տարեկան երեխայի համար» ձեր մտադրության մեջ և AI-ն կօգտագործի ավելի պարզ լեզու, ավելի կարճ ընդմիջումներ, ավելի կոնկրետ պատկերներ («մեծացրեք ձեր գիտակցությունը», «զգացեք ձեր շնչառությունը ինչպես հանգիստ օվկիանոսի ալիք» փոխարեն)։ 5-8 տարեկանների համար պահեք տևողությունը 5 րոպեից փոքր։ Ծնողական ուշադրության հետազոտությունները ցույց են տալիս ուշադրության և զգացմունքային կարգավորման իրական օգուտները։
Սկսեք օրական 5-10 րոպեով, համապատասխանությունը գերազանցում է տևողությունը։ 30 օրվա ընթացքում 5 րոպեանոց սովորույթի ձևավորումը ստեղծում է կայուն սովորություն։ 30 րոպեանոց դասընթացների անցումը սովորաբար մեկ շաբաթվա ընթացքում անցնում է։ Դիտողական ինտելեկտը կալիբրիացնում է շնչառության ընդմիջման երկարությունը և դասընթացի հաստությունը ըստ ձեր ընտրած փորձի մակարդակի։
Այո, նկարագրեք ձեր մտադրությունը աջակցվող 99 լեզուներից որևէ մեկով, և սկրիպտը կստեղծվի այդ լեզվով մշակույթին համապատասխան ձևաչափով։ Սանսկրիտ բառերը (asana, savasana, prana, om) պահվում են, երբ դա համապատասխան է կոնտեքստին։ /voice/tts/-ի հետ միացրեք ձայնային 174 ձայներ 37 լեզուներով։
Այո — POST /v1/chat/-ին meditation-script համակարգի հրահանգով, հաշվարկվում է ~300 տոկոս յուրաքանչյուր սկրիպտի համար։ Հնարավոր է օգտագործել mindfulness-app-ի ինտեգրման համար, ընկերության բարեկեցության ծրագրերի և բուժման պլատֆորմի հավելումների համար։ Բերողի ավտատացում /developer/-ի միջոցով, ամբողջական հատվածները /api/-ում։
Ինչպե՞ս կգնահատեիք այս գործիքը։