AI Մեդիտացիայի ուղեցույց
Առևտրային օգտագործման համար
581 մոդելներ
ջրային նշան չկա
Չկա գրանցում
մոդել
+ GPT-5, Claude, Gemini
Ծնվում է ուղեցույցի պես մի սցենար, որը պարունակում է շնչառության նշաններ, ընդմիջումներ և ժամանակացույց՝ կարդացեք այն ինքներդ կամ ներբեռնեք /voice/tts/ գործիքը՝ ձայնային տարբերակ ստեղծելու համար։
Մեդիտացիան օգնում է հոգեկան առողջությանը, բայց դա բուժում չէ։ Եթե դուք տառապում եք անհանգստությունից, դեպրեսիայից, մտահոգություններից կամ ինքնասպանության մտադրություններից, խնդրում ենք դիմեք հոգեկան առողջության մասնագետի կամ զանգահարեք ճգնաժամային ծառայության համար (988 ԱՄՆ-ում, findahelpline.com ամբողջ աշխարհում)։
Ձեր Meditation սկրիպտը
Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում Ձեր նամակը։
Ինչպես Free.ai համեմատել
| Օգտագործված | Free.ai | Calm | Headspace | Insight Timer |
|---|---|---|---|---|
| Չափը | ազատ | $69.99/yr | $69.99/yr | Free + premium |
| Պահանջվում է գրանցում | Ոչ | Այո | Այո | Այո |
| Ձեր իրավիճակի համար հատուկ | Ընդհանուր | Ընդհանուր | Գրադարան | |
| Արտասանել ձայնային | Ընդհակառակը, | |||
| Լեզուներ | 99 | ~10 | ~10 | ~30 |
Ավելի լայն ընտրանքներ
Արդյունք
Ցուցանիշները վերջանում են։
Ստացել ավելի շատ նշաններ
❤️ Սիրում ես Free.ai-ը, ասա ընկերներիդ։
Գրանցվեք -ին, որպեսզի ստանա այցելուի հղում և 30,000 տոկոս յուրաքանչյուր ընկերից.
Ուզում եք ավելին։
Առանց վճարի գրանցվել: 30,000 tokens/day
Անվճար գրանցում
Ձեր խնդրանքը քննվում է...
Ստեղծեք ուղեցույց մեդիտացիաներ անվճար ինտելեկտուալ ինտելեկտի միջոցով։ Պատասխանատու ուշադրություն սթրեսից ազատվելու համար։
Ինչպես օգտագործել AI Մեդիտացիայի ուղեցույց
1
Տեղադրել ձեր մուտքագրումը
Տեղադրեք տեքստը, ներբեռնեք ֆայլ կամ նկարագրեք ցանկալիը։ Հաշիվը պահանջվում չէ։
2
Ընտրեք ստեղծել
Մեր ինտելեկտուալ ունակությունները վայրկյանների ընթացքում կկատարեն ձեր խնդրանքը` օգտագործելով բաց կոդով լավագույն մոդելները։
3
Տեղադրել և կիսվել
Բեռնել, կպցնել կամ կիսվել արդյունքներով։ Ազատ է անձնական և առևտրային օգտագործման համար։
Օգտագործել այս գործիքը API-ի միջոցով
Ավտոմատացրեք այս գործիքը ձեր սեփական կոդից։ OpenAI-ի հետ համընկնող REST վերջնական կետը, Bearer-token auth, ոչ մի հավելյալ SDK պահանջվում է։ Token-ի արժեքը համապատասխանում է վեբ ինտերֆեյսին։
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'AI Մեդիտացիայի ուղեցույց - FAQ
Օրինակ՝ նկարագրեք ձեր նպատակը (հեռացնել աշխատանքային անհանգստությունը, քնել, կենտրոնանալ ելույթի առաջ, շնորհակալության զգացումը), ընտրեք մեդիտացիայի տեսակը (ուղղորդված պատկերներ, շնչառություն, մարմնի սկանավորում, սիրողական բարություն / մետա, տեսողական, մանդրա, ուշադրություն, քուն / Յոգա Նիդրա), սահմանեք տևողությունը (3/5/10/15/20/30 րոպե), փորձի աստիճանը (սկսնակ / միջին / առաջատար) և տոնը (ջերմ + հանգիստ / հանգիստ + ջերմ / էներգիա / նվազագույն)։ AI-ն գրում է լսելի գրառումներ շնչառության նշաններով, [pause: 5s] տեքստով և /voice/tts/-ում ձայնային տարբերակի համար փակման ձայնային ալիք.
Այո։ Յուրաքանչյուր սկրիպտը արժե ~300 tokens ձեր օրական ռեսուրսներից (6,000 հյուր, 30,000 գրանցված)։ Ոչ մի ջրագիր, ոչ մի բաժանորդագրություն։ Calm և Headspace-ը արժե $69.99/year ձայնային գրադարանների համար։ Insight Timer-ը անվճար է premium upsell-ի դեպքում։
Այո, սցենարը գրված է երկրորդ անձի, ներկա ժամանակի, [pause: Ns] տեքստով, որը պատրաստ է կարդալու կամ մուտքագրելու տեքստը խոսքի։ Սեղմեք «Կրկնօրինակել ձայնային» կոճակը, որպեսզի բացեք /voice/tts/ էջը ձեր սցենարի հետ՝ նախօրոք բեռնված՝ ընտրեք խաղաղ ձայն (Heart, Bella, Emma) և ներբեռնեք որպես MP3։ Ազատ անձնական օգտագործման համար, նշեք Free.ai, եթե կրկնահղում եք անում։
Ոչ, մեդիտացիան հոգեկան առողջության ապահովման միջոց է, բայց դա բուժում չէ։ Երկարատև անհանգստության, դեպրեսիայի, խանգարող մտքերի, ինքնասպանության մտադրության կամ տրավմայի դեպքում խնդրում ենք դիմել հոգեկան առողջության մասնագետի։ Քաղաքական ճգնաժամի դեպքում՝ 988 (ԱՄՆ ինքնասպանության և ճգնաժամի աջակցություն), Samaritans 116 123 (Մեծ Բրիտանիա), findahelpline.com worldwide, IASP crisis center directory for specific countries.
Ձեր, սիրելիների, անմիջական մարդկանց, դժվարին մարդկանց և բոլոր արարածների հանդեպ ջերմության սերմանման գործընթաց, որը օգտագործում է «Թող դուք երջանիկ լինեք, թող դուք անվտանգ լինեք, թող դուք առողջ լինեք, թող դուք ապրեք հեշտությամբ» արտահայտությունները։ Այն հատկապես արդյունավետ է ինքնակենսագրական քննադատության, սոցիալական անհանգստության և մտածողության համար։ Այն խորապես սերմանված է բուդդայական մտածողության ավանդույթում։
Այո - ընտրեք Sleep / Yoga Nidra և 20-30 րոպե տևողությամբ. Սկրիպտը աստիճանաբար դանդաղում է, օգտագործում է երկար ընդմիջումներ, մարմնի սկանավորման հիմքեր և խուսափում է խթանող լեզվից։ Կարդացե՛ք ձեր սեփական արագությամբ կամ փոխակերպեք TTS ձայնային ձայնագրության հետ դանդաղ Heart կամ Adam ձայնով։ Լսեք աչքերը փակ, փոքր-ինչ բարձրացված։
Calm և Headspace (69.99 դոլար/տարեկան) ծրագրերը ձայնային գրադարաններ են ապահովում հայտնի պատմողներով և կառուցվածքային դասընթացներով։ Insight Timer-ը անվճար է և ներառում է հազարավոր համայնքի կողմից տեղադրված դասընթացներ։ Free.ai-ը յուրահատուկ է՝ 99 լեզուներով վայրկյանների ընթացքում յուրաքանչյուրի համար ստեղծված սցենար։ Հատկապես դասավանդողների համար դրանք կարող են օգտագործվել գրանցման ծրագրերում, յուրահատուկ սցենարներ այստեղ։
AI-ն հիմնված է ուշադրության հետազոտությունների վրա (MBSR, MBCT, ACT, հոգեկան անհանգստության դեմ շնչառության վրա կենտրոնացած միջամտություն, Ջոն Կաբատ-Զինի մարմնի սկանավորման մեթոդներ)։ Հատուկ կլինիկական պնդումները (նվազեցնում է արյան ճնշումը, նվազեցնում է դեպրեսիայի կրկնակի ընթացքը) գալիս են ուշադրության մասին գրականությունից՝ բայց միշտ էլ AI-ի կողմից ստեղծված մտածողությունները դիտարկվում են որպես աջակցող, ոչ թե բուժիչ։
Այո - ավելացրեք «8 տարեկան երեխայի համար» ձեր նպատակին և AI-ն կօգտագործի ավելի պարզ լեզու, ավելի կարճ ընդմիջումներ, ավելի կոնկրետ պատկերներ («բարձրացրեք ձեր գիտակցությունը», «զգացեք ձեր շնչառությունը ինչպես խաղաղ օվկիանոսի ալիք»-ի փոխարեն)։ 5-8 տարեկանների համար պահեք տևողությունը 5 րոպեից փոքր։ Ծնողական ուշադրության հետազոտությունը ցույց է տալիս ուշադրության և զգացմունքային կարգավորման իրական օգուտները։
Սկսեք օրական 5-10 րոպեով, համապատասխանությունը գերազանցում է տևողությունը։ 30 օրվա ընթացքում 5 րոպեանոց սովորույթի ձևավորումը ստեղծում է կայուն սովորություն։ 30 րոպեանոց դասընթացների անցումը սովորաբար մեկ շաբաթվա ընթացքում անցնում է։ Դիտողական ինտելեկտը կալիբրիացնում է շնչառության ընդմիջման երկարությունը և դասընթացի հաստությունը ըստ ձեր ընտրած փորձի մակարդակի։
Այո, նկարագրեք ձեր մտադրությունը աջակցվող 99 լեզուներից որևէ մեկով, և սկրիպտը կստեղծվի այդ լեզվով մշակույթին համապատասխան ձևաչափով։ Սանսկրիտ բառերը (asana, savasana, prana, om) պահվում են, երբ դա համապատասխան է կոնտեքստին։ /voice/tts/-ի հետ միացրեք ձայնային 174 ձայներ 37 լեզուներով։
Այո - POST /v1/chat/-ին meditation-script համակարգի խնդրանքով, հաշվարկվում է ~300 tokens յուրաքանչյուր սկրիպտի համար։ Հնարավոր է օգտագործել mindfulness-app-ի ինտեգրման համար, ընկերության բարեկեցության ծրագրերի և բուժական պլատֆորմի հավելումների համար։ Բերողի ավտատացիան /developer/-ի միջոցով, ամբողջական հատվածները /api/-ում։
Ինչպե՞ս կգնահատեք այս գործիքը։