AI meditatsiooni juhend
Kaubanduslik kasutamine OK
380+ mudelid
Veemärk puudub
Registreerimine ei ole vajalik
Mudel:
+ GPT-5, Claude, Gemini
Genereerib juhindutud meditatsiooni skripti hingetõmmete, pauside ja ajastusega, lugedes seda ise või tõmmates meie /voice/ tts/ tööriista, et teha audioversioon.
Meditatsioon toetab vaimset heaolu. Kui teil tekib püsiv ärevus, depressioon, pealetükkivad mõtted või enesetapumõtted, siis palun võtke ühendust kvalifitseeritud vaimse tervise professionaaliga või helistage kriisiliinile (988. USA-s, leidke abiliin.com üle maailma).
Meditatsiooni skript
Palun võtke ühendust tõelise inimesega.
Kuidas Free.ai võrdleb
| Omadus | Free.ai | Calm | Headspace | Insight Timer |
|---|---|---|---|---|
| Kulud | Vaba | $69.99/yr | $69.99/yr | Free + premium |
| Vajalik registreerimine | Ei. | Jah | Jah | Jah |
| Kohandatud sinu olukorra jaoks | Osaline | Osaline | Raamatukogu | |
| Teisendamine audioks | Via/voice/tts/ | |||
| Keeled | 99 | ~10 | ~10 | ~30 |
Muud valikud
Tulemus
Märgid hakkavad otsa saama.
Hangi rohkem märke
❤️ Armastus Free.ai?
< a href="/ signup/" style=" color:# 16A34A [*] Allkirjastamine et saada konsulteerimistaotlus link ja teenida 25 000 märgist sõbra kohta.
Tahad veel?
Registreeru tasuta 30K märgid / päev + 10K boonus
Registreeru tasuta
Teie palve menetlemine...
Saada juhendatud meditatsiooni tasuta tehisintellekti. Isikupärastatud meeleolu stressi leevendamiseks.
Kuidas kasutada AI meditatsiooni juhend
1
Sisesta oma sisend
Kirjuta tekst, laadi fail üles või kirjelda, mida soovid. Kontot pole vaja.
2
Klõpsa genereerimiseks
Meie tehisintellekt töötleb teie soovi sekunditega, kasutades parimaid avatud lähtekoodiga mudeleid.
3
Allalaadimine ja jagamine
Lae alla, kopeeri või jaga oma tulemust. Tasuta isiklikuks ja kaubanduslikuks kasutamiseks.
Selle tööriista kasutamine API kaudu
Automaatne see tööriist oma koodi. OpenAI-ühilduv REST tulemusnäitaja, Bearer-token author, ei ole extra SDK vaja. Token kulud sobivad veebiliides.
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'AI meditatsiooni juhend — FAQ
Kirjeldage oma kavatsust (vabastada tööärevus, magama jääda, keskenduda enne esitlust, tänulikkust harjutada), valige meditatsiooni-tüüpi kiip (Guided imagery, Hingamine, Kehaskaneerimine, Loving-liiksus / metta, visualiseerimine, Mantra, Teadvus, Une / Jooga Nidra), määrata kestus (3/5/10/15/20/30 min), kogemus tase (algus / vahe / arenenud), ja toon (soe + õrn / rahulik + maandatud / energising / minimal). AI kirjutab täieliku read-aloud skripti hingetõmbeklapid, [paus: 5s] sildid, ja pehme sulgemise pipe into /voice/tts / audio versioon.
Jah. Iga skript maksab ~300 märgid oma igapäevane bassein (2500 külaline, 10 000 registreerunud). Ei vesimärk, ei tellimus. Rahulik ja Headspace tasu $69.99 / aastas audio raamatukogu; Insight Taimer on tasuta premium upsell.
Jah ® skript on kirjutatud teise isiku, praegune, koos [pausi: Ns] sildid valmis lugema või sööda teksti kõne. Klõpsa "Convert to Audio" avada / hääl / tts / oma skripti eelnevalt laaditud ~ vali rahulik hääl (süda, Bella, Emma) ja lae MP3. Tasuta isiklikuks kasutamiseks; tsiteerida Free.ai kui ümberjaotamine.
Ei meditatsiooni toetab vaimset heaolu, kuid ei ole ravi. Püsiva ärevuse, depressiooni, pealetükkivad mõtted, enesetapumõtted, või trauma, palun vt litsentseeritud vaimse tervise professionaalne. Kriisiabi: 988 (USA Suitsiid + kriisieluliin), Samariitlased 116 123 (UK), leida abiliin.com üle maailma, IASP kriisikeskuse kataloog konkreetsete riikide.
Harjutamine arendada soojust enda, lähedaste, neutraalsed inimesed, keerulised inimesed, ja kõik olendid, kasutades fraase nagu "võite olla õnnelikud, võib teil olla ohutu, te olete terved, elate rahulikult." Eriti tõhus enesekriitika, sotsiaalne ärevus, ja võimutsemine. Sügavalt juurdunud budistlik mõtisklev traditsioon.
Jah, vali Une / Jooga Nidra ja 20-30 min kestus. Skript aeglustab järk-järgult, kasutab pikki pause, kehaskaanreid ja väldib stimuleerivat keelt. Loe oma tempos või teisendada TTS heli aeglase südame või Adam hääl. Kuula silmad suletud, propped veidi kõrgendatud.
Rahulik ja Headspace ($69.99 / a) pakkuda kureeritud audio raamatukogud kuulsus jutustajad ja struktureeritud kursused. Insight Taimer on tasuta tuhandeid kogukonna üleslaaditud seansse. Free.ai on kohandatud: skript loodud oma täpse kavatsuse sekundit, tasuta, 99 keeles. Paar nii väljakujunenud õpetajad tellimus rakendused, kohandatud skriptid siin.
AI tugineb laialdaselt avaldatud tähelepanelikkuse uuringutele (MBSR, MBCT, ACT, hingele keskendunud sekkumised ärevuse, Jon Kabat-Zinni kehaskaneerimise tehnikad). Konkreetsed kliinilised väited (vererõhu langus, depressiooni taastekke vähenemine) pärinevad eksperdihinnangu saanud kirjandusest meelekindluse kohta ~, kuid alati peavad AI-d genereeritud meditatsiooni toetavaks, mitte ravivaks.
Jah, lisada "lapsele vanuses 8" oma kavatsusi ja tehisintellekti kasutab lihtsamat keelt, lühemaid pause, konkreetsemat kujutlusvõimet (selle asemel, et "avardada oma teadlikkust," "tunne oma hinge nagu rahulik ookeanilaine"). 5-8-aastased, hoida aega alla 5 minuti. Laste meelekindluse uuringud näitavad tõelist kasu tähelepanu ja emotsionaalne reguleerimine.
Alustage 5-10 minutiga iga päev. 5-minutilise igapäevase praktika loomine 30 päeva jooksul loob jätkusuutliku harjumuse, hüpates 30-minutilisele seansile lõpeb tavaliselt nädala jooksul. AI kalibreerib hingamispausi pikkuse ja juhendamise tiheduse valitud kogemuse tasemele.
Jah, kirjeldage oma kavatsust mõnes 99 toetatud keeles ja skript tekitab selles keeles kultuurile sobiva raamimise. Sanskriti termineid (asana, savasana, prana, om) hoitakse kontekstiliselt sobivas kohas. paari /voice/tts / audio 174 häält 37 keeles.
Jah POST kuni /v1/chat / koos meditatsiooni-skripti süsteemi kiire, arve juures ~300 märgid ühe skripti. Kasulik tähelepanelikkus-app integratsioonid, ettevõtte heaolu programmid ja teraapia-platvorm toidulisandeid. Bearer aut via / arendaja /, täielik snippets at / api /.
Kuidas sa hindaksid seda tööriista?