AI meditatsiooni juhend
Äriline kasutus OK
581 mudelid
Veemärgita
Registreerimine ei ole vajalik
Näidis:
+ GPT-5, Claude, Gemini
Loob juhitava meditatsiooniskripti, kus on hingamiskiilud, pausid ja ajastus - loe seda ise või vii meie /voice/ tts/ tööriista, et teha audioversioon.
Meditatsioon toetab vaimset heaolu. Kui teil tekib püsiv ärevus, depressioon, pealetükkivad mõtted või enesetapumõtted, siis palun võtke ühendust kvalifitseeritud vaimse tervise professionaaliga või helistage kriisiliinile (988. USA-s, leidke abiliin.com üle maailma).
Meditatsiooni skript
Palun võtke ühendust tõelise inimesega.
Kuidas Free.ai võrdleb
| Omadus | Free.ai | Calm | Headspace | Insight Timer |
|---|---|---|---|---|
| Kulud | Vaba | $69.99/yr | $69.99/yr | Free + premium |
| Vajalik registreerimine | Ei. | Jah | Jah | Jah |
| Kohandatud sinu olukorra jaoks | Osaline | Osaline | Raamatukogu | |
| Teisenda audioks | Läbiviik / kõne/tt/ | |||
| Keeled | 99 | ~10 | ~10 | ~30 |
Muud valikud
Tulemus
Märgid hakkavad otsa saama.
Hangi rohkem märke
Tahad veel?
Registreeru tasuta: 30 000 märgi päevas
Registreeri tasuta
Teie palve menetlemine...
Saada juhendatud meditatsiooni tasuta tehisintellekt. Isikupärane meeleolu stressi leevendamiseks.
Kuidas kasutada AI meditatsiooni juhend
1
Sisesta oma sisend
Kirjuta tekst, laadi fail üles või kirjelda, mida soovid. Kontot pole vaja.
2
Klõpsa genereerimiseks
Meie tehisintellekti töötleb teie palvet sekunditega, kasutades parimaid avatud lähtekoodiga mudeleid.
3
Laadi alla & osa
Laadi alla, kopeeri või jaga oma tulemust. Tasuta isiklikuks ja kaubanduslikuks kasutamiseks.
Selle tööriista kasutamine API kaudu
Automaatne see tööriist oma koodi. OpenAI-ühilduv REST tulemusnäitaja, Bearer- token author, ei ole ekstra SDK vaja. Token kulud sobivad veebiliides.
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'AI meditatsiooni juhend - FAQ
Kirjeldage oma kavatsust (vabastada tööärevus, magama jääda, keskenduda enne esitlust, tänulikkust harjutada), valige meditatsiooni-tüüpi kiip (Guided imagery, Hingamine, Kehaskaneerimine, Loving-liiksus / metta, visualiseerimine, Mantra, Teadvus, Une / Jooga Nidra), määrata kestus (3/5/10/15/20/30 min), kogemus tase (algus / vahe / arenenud), ja toon (soe + õrn / rahulik + maandatud / energising / minimal). AI kirjutab täieliku read-aloud skripti hingetõmbeklapid, [paus: 5s] sildid, ja pehme sulgemise pipe into /voice/tts / audio versioon.
Yes. Each script costs ~300 tokens from your daily pool (6,000 guest, 30,000 signed-up). No watermark, no subscription. Calm and Headspace charge $69.99/year for an audio library; Insight Timer is free with premium upsell.
Jah - skript on kirjutatud teise isiku, praegune, koos [pausi: Ns] sildid valmis lugema või sööda teksti kõne. Klõpsa "Convert et Audio" avada / hääl / tts / oma skripti eelnevalt laaditud - vali rahulik hääl (Heart, Bella, Emma) ja lae MP3. Tasuta isiklikuks kasutamiseks; tsiteerida Free.ai kui ümberjaotamine.
Ei - mediteerimine toetab vaimset heaolu, kuid ei ole ravi. Püsiva ärevuse, depressiooni, pealetükkivad mõtted, enesetapumõtted või trauma, palun vaadake litsentseeritud vaimse tervise professionaalne. Kriisiabi: 988 (USA Suitsiid + kriisieluliin), Samariitlased 116 123 (UK), leida abiline.com üle maailma, IASP kriisikeskuse kataloog konkreetsete riikide.
Harjutamine arendada soojust enda, armastatud, neutraalsed inimesed, raske inimesed ja kõik olendid - kasutades fraase nagu "võite olla õnnelik, olge ohutu, te olete terved, elate rahulikult." Eriti tõhus enesekriitism, sotsiaalne ärevus ja turritus. Sügavalt juurdunud budistlik mõtisklev traditsioon.
Jah - vali Une / Jooga Nidra ja 20-30 min kestus. Skript aeglustab järk-järgult, kasutab pikki pause, kehaskaanreid ja väldib stimuleerivat keelt. Loe oma tempos või teisendada TTS heli aeglase südame või Adam hääl. Kuula silmad suletud, propped veidi kõrgendatud.
Rahulik ja pearuum (69,99 dollarit/aastas) pakuvad kureeritud audioraamatukogusid koos kuulsuste jutustajate ja struktureeritud kursustega. Insight Taimer on tasuta tuhandete kogukonnast üleslaaditud seansside puhul. Free.ai on kohandatud: skript, mis on loodud sinu täpseks kavatsuseks sekundites, tasuta 99 keeles. Paar mõlemat - sisselogimisrakendustes väljakujunenud õpetajat, kohandatud skriptid siin.
AI tugineb laialdaselt avaldatud tähelepanelikkuse uuringutele (MBSR, MBCT, ACT, hingele keskendunud sekkumised ärevuse, Jon Kabat-Zinni kehaskaneerimise tehnikad). Spetsiifilised kliinilised väited (vererõhk langeb, depressiooni retsidiiv) pärinevad eksperdihinnangu saanud kirjandusest meelekindluse kohta - kuid alati peavad AI-d genereeritud meditatsioonid toetavaks, mitte ravivaks.
Jah - lisada "lapsele vanuses 8" oma kavatsusi ja tehisintellekti kasutab lihtsam keel, lühem paus, konkreetsem pilt (mitte "laiendada oma teadlikkust," "tunne oma hinge nagu rahulik ookeani laine"). Aastate 5-8, hoida kestusega alla 5 minutit. Laste meelekindluse uuringud näitab reaalset kasu tähelepanu ja emotsionaalne reguleerimine.
Alustage 5-10 minutiga iga päev. 5-minutilise igapäevase praktika loomine 30 päeva jooksul loob jätkusuutliku harjumuse, hüpates 30-minutilisele seansile lõpeb tavaliselt nädala jooksul. AI kalibreerib hingamispausi pikkuse ja juhendamise tiheduse valitud kogemuse tasemele.
Jah, kirjeldage oma kavatsust mõnes 99 toetatud keeles ja skript tekitab selles keeles kultuurile sobiva raamimise. Sanskriti termineid (asana, savasana, prana, om) hoitakse kontekstiliselt sobivas kohas. paari /voice/tts / audio 174 häält 37 keeles.
Jah - POST kuni /v1/chat / koos meditatsiooni-skripti süsteemi kiire, arvega ~300 märgid skripti kohta. Kasulik tähelepanelikkus-app integratsiooni, ettevõtte heaolu programmid ja teraapia-platvorm toidulisandeid. Bearer aut via / arendaja /, täielik snippets at /ap /.
Kuidas sa hindaksid seda tööriista?