Οδηγός Διαλογισμού ΤΝ
Εμπορική χρήση OK
380+ μοντέλα
Χωρίς υδατογράφημα
Δεν χρειάζεται εγγραφή.
Υπόδειγμα:
+ GPT-5, Claude, Gemini
Δημιουργεί ένα καθοδηγημένο σενάριο διαλογισμού με νύξεις αναπνοής, παύσεις και timing το διαβάζεις μόνος σου ή το σωλήνα στο /voice/tts/ εργαλείο μας για να κάνει μια έκδοση ήχου.
Αν βιώσετε επίμονο άγχος, κατάθλιψη, ενοχλητικές σκέψεις, ή αυτοκτονικός ιδεασμός, παρακαλούμε επικοινωνήστε με έναν ειδικευμένο επαγγελματία ψυχικής υγείας ή καλέστε μια γραμμή κρίσης (988 στις ΗΠΑ, findahelpline.com σε όλο τον κόσμο).
Το Σενάριο Διαλογισμού Σας
Σε κρίση; Παρακαλώ επικοινωνήστε με έναν αληθινό άνθρωπο.
Πώς Free.ai συγκρίνει
| Χαρακτηριστικό | Free.ai | Calm | Headspace | Insight Timer |
|---|---|---|---|---|
| Κόστος | Ατελώς | $69.99/yr | $69.99/yr | Free + premium |
| Απαιτείται εγγραφή | Όχι. | Ναι. | Ναι. | Ναι. |
| Προσαρμοσμένη για την κατάστασή σας | Μερική | Μερική | Βιβλιοθήκη | |
| Μετάτρεψε σε ήχο | Via /voice/tts/ | |||
| Γλώσσες | 99 | ~10 | ~10 | ~30 |
Προηγμένες επιλογές
Αποτέλεσμα
Ο Τόκενς τελειώνει.
Αποκτήστε Περισσότερα Τόκεν
Θέλεις κι άλλο;
ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ δωρεάν για 30K μάρκες/ημέρα + 10K μπόνους
Εγγραφή δωρεάν
Επεξεργάζεται το αίτημά σας...
Καθοδηγηθείτε διαλογισμοί με δωρεάν ΤΝ. Εξατομικευμένη νοοτροπία για ανακούφιση από το άγχος.
Πώς να χρησιμοποιήσετε το φάρμακο Οδηγός Διαλογισμού ΤΝ
1
Εισάγετε την εισαγωγή σας
Πληκτρολογήστε το κείμενο, ανεβάστε ένα αρχείο, ή περιγράψτε τι θέλετε.
2
Κάντε κλικ στη δημιουργία
Η ΤΝ μας επεξεργάζεται το αίτημά σας σε δευτερόλεπτα χρησιμοποιώντας τα καλύτερα μοντέλα ανοικτού κώδικα.
3
Κατεβάστε & μερίδιο
Κατεβάστε, αντιγράψτε ή μοιραστείτε το αποτέλεσμα σας. Δωρεάν για προσωπική και εμπορική χρήση.
Χρησιμοποιήστε αυτό το εργαλείο μέσω API
Αυτόματη επεξεργασία αυτού του εργαλείου από το δικό σας κώδικα. OpenAI συμβατό σημείο REST, Bearer-token auth, δεν απαιτείται επιπλέον SDK. Token κόστος ταιριάζει με τη διεπαφή ιστού.
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'Οδηγός Διαλογισμού ΤΝ — FAQ
Περιγράψτε την πρόθεσή σας (ανησυχία εργασίας, να αποκοιμηθεί, εστίαση πριν από μια παρουσίαση, πρακτική ευγνωμοσύνης), επιλέξτε ένα τσιπ διαλογισμού-τύπου (Guided imagery, Breathing, Body scan, Loving-kindness / meta, Visualization, Mantra, Mindfulness, Sleep / Yoga Nidra), που διάρκεια (3/5/10/15/20/30 min), επίπεδο εμπειρίας (αρχαίος / ενδιάμεσος / προηγμένος), και τον τόνο (θερμός + απαλός / ήρεμος + γειωμένος / ενεργός / ελάχιστος).
Ναι. Κάθε σενάριο κοστίζει ~300 μάρκες από την καθημερινή σας πισίνα (2,500 επισκέπτες, 10.000 υπογεγραμμένα-up). Χωρίς υδατογράφημα, χωρίς συνδρομή. Ηρεμία και Headspace χρέωση $ 69,99 / έτος για μια βιβλιοθήκη ήχου; Insight Timer είναι δωρεάν με premium upsell.
Ναι, το σενάριο είναι γραμμένο σε δεύτερο πρόσωπο, παρούσα ένταση, με [παύση: Ns] ετικέτες έτοιμη να διαβάσει ή να τραφεί σε κείμενο προς ομιλία. Κάντε κλικ στο "Μετατροπή σε ήχου" για να ανοίξετε /φωνή / tts/ με το σενάριο σας προ-φορτωθεί επιλέξτε μια ήρεμη φωνή (Heart, Bella, Emma) και κατεβάστε ως MP3. Δωρεάν για προσωπική χρήση; αναφορά Free.ai αν αναδιανέμετε.
Για επίμονο άγχος, κατάθλιψη, ενοχλητικές σκέψεις, αυτοκτονικός ιδεασμός, ή τραύμα, παρακαλούμε δείτε ένα εξουσιοδοτημένο επαγγελματίας ψυχικής υγείας. Υποστήριξη κρίσης: 988 (US Αυτοκτονία + Γραμμή Ζωής Κρίσης), Σαμαρείτες 116 123 (UK), findahelpline.com παγκοσμίως, IASP κατάλογος κέντρο κρίσης για συγκεκριμένες χώρες.
Μια πρακτική της καλλιέργειας ζεστασιά προς τον εαυτό σας, αγαπημένα πρόσωπα, ουδέτεροι άνθρωποι, δύσκολοι άνθρωποι, και όλα τα όντα χρησιμοποιώντας φράσεις όπως "μπορεί να είστε ευτυχισμένοι, είθε να είστε ασφαλείς, να είστε υγιείς, να ζείτε με ευκολία." Ιδιαίτερα αποτελεσματική για αυτοκριτική, κοινωνική ανησυχία, και κυριαρχία. Βαθιά ριζωμένη στη βουδιστική στοχαστική παράδοση.
Το σενάριο επιβραδύνει σταδιακά, χρησιμοποιεί μεγάλες παύσεις, σάρωση σώματος και αποφεύγει την τόνωση της γλώσσας. Διαβάστε με το δικό σας ρυθμό ή να μετατρέψετε σε TTS ήχου με μια αργή καρδιά ή φωνή Adam. Ακούστε με τα μάτια κλειστά, προεξέχοντα ελαφρώς αυξημένα.
Ηρεμία και Headspace ($69.99 / yr κάθε) παρέχουν επιμελημένες βιβλιοθήκες ήχου με διασημότητες narrators και δομημένα μαθήματα. Insight Timer είναι δωρεάν με χιλιάδες κοινοτικές-uploaded sessions. Free.ai είναι έθιμο: ένα σενάριο που παράγεται για την ακριβή πρόθεση σας σε δευτερόλεπτα, δωρεάν, σε 99 γλώσσες.
Η ΤΝ βασίζεται σε ευρέως δημοσιευμένη έρευνα νοημοσύνης (MBSR, MBCT, ACT, εστιασμένες στην αναπνοή παρεμβάσεις για το άγχος, τεχνικές σάρωσης σώματος από τον Jon Kabat-Zinn). Ειδικές κλινικές ισχυρισμοί (χαμηλώνει την αρτηριακή πίεση, μειώνει την υποτροπή στην κατάθλιψη) προέρχονται από peer-reviewed λογοτεχνία σχετικά με τη διανοητικότητα.
Ναι, προσθέστε "για μια παιδική ηλικία 8" στην πρόθεσή σας και η ΤΝ χρησιμοποιεί απλούστερη γλώσσα, μικρότερες παύσεις, πιο συγκεκριμένες εικόνες (αντί της "επεκτείνετε την συνειδητότητά σας," "νιώστε την αναπνοή σας σαν ένα ήρεμο κύμα του ωκεανού"). Για ηλικίες 5-8, διατηρήστε τη διάρκεια κάτω από 5 λεπτά. Η έρευνα παιδιατρικής νοοτροπίας δείχνει πραγματικά οφέλη για την προσοχή και τη συναισθηματική ρύθμιση.
Ξεκινήστε με 5-10 λεπτά ημερησίως Η συνέπεια χτυπάει τη διάρκεια. Η οικοδόμηση ενός 5 λεπτά καθημερινή πρακτική για 30 ημέρες δημιουργεί μια βιώσιμη συνήθεια; άλμα σε 30 λεπτά συνεδρίες συνήθως λήγει μέσα σε μια εβδομάδα.
Ναι, περιγράψτε την πρόθεσή σας σε οποιαδήποτε από τις 99 υποστηριζόμενες γλώσσες και το σενάριο παράγει σε αυτή τη γλώσσα με την κατάλληλη για τον πολιτισμό διαμόρφωση. Sanskrit όροι (asana, savasana, prana, om) διατηρούνται όπου χρειάζεται. Ζεύγος με /voice/tts/ για τον ήχο σε 174 φωνές σε 37 γλώσσες.
Ναι, ναι, το POST να /v1/chat/ με το διαλογισμό-script σύστημα άμεση, χρεωμένο σε ~300 μάρκες ανά σενάριο. Χρήσιμα για ενσωμάτωση στο μυαλό-app, εταιρικά προγράμματα ευημερίας, και τη θεραπεία-platform συμπληρώματα. Bearer auth via /developer/, πλήρη snippets στο /api/.
Πώς θα αξιολογούσες αυτό το εργαλείο;