Àwọn Àtòjọ-ẹ̀yàn

Ìlò Ìṣàmúlò-ètò 380+ àwọn ìṣàmúlò-ètò Kò ní àmì-ìwé Kò ní àwọn ìṣàmúlò-ètò
Àwọn ìṣàmúlò-ètò
+ GPT-5, Claude, Gemini
Àwọn ìròyìn ìṣàfarawé ìṣàfarawé ìṣàfarawé ìṣàfarawé ìṣàfarawé ìṣàfarawé AI yí sọ́fitiwia ìṣàmúlò-ètò ìṣàmúlò-ètò ìpele yìí. Fẹ̀ẹ̀ kọ́rà láti inú ẹ̀yàn rẹ̀ láti fi bẹrẹ ìṣàmúlò-ètò tuntun kan, àwọn tí o bá ní ẹ̀yàn ẹ̀yàn, àwọn ìṣàmúlò-ètò, àti àwọn ààyè tí a bá fi hàn ìṣàmúlò-ètò. Lò ní àwọn alákọ́kọ́ kọ́rà (NASM, NSCA, ACE, ACSM) fún ìṣàmúlò-ètò àti ìṣàmúlò-ètò ìpàrà.
~500 tokens per plan
Àwọn Àtòjọ-ẹ̀yàn

Free.ai lodi si Fitbod / Caliber / Freeletics / Trainerize

Àwọn Àbùdá Free.ai Fitbod Caliber Freeletics
Àwọn Irinṣẹ́Àìfẹ́$12.99/mo$199/mo$79.99/yr
Àwọn ìṣàmúlò-ètò àwọn ìṣàmúlò-ètòÀwọn Ìtàn Àwọn ìṣàmúlò-ètò
Àwọn Ìṣàmúlò-ètò9 presetsÀwọn àwọn ààyè-iṣẹ́
Àwọn ìṣàmúlò-ètò ìṣàmúlò-ètò
Àwọn àwọn àgbéwọlé_KòYàYàYà
Àwọn Àwọn Àwọn Àwọn Àwọn Àwọn Àwọn99EnglishEnglish10+
Free.ai generates programming; dedicated apps layer UX (logging, timers, video demos) on top. Use Free.ai for the plan, Fitbod or a notebook for the log.
Àwọn ìkúndùǹ ìṣàfilọ́lẹ̀
Àwọn Àtòjọ-ẹ̀yàn
Àwọn tókè tí n bọ́. Gba àwọn àmì-ìwé mìíràn
_Ìjánu-ìròyìn tí o dara jù lọ? Àwọn ìṣàmúlò-ètò (GPT-5, Claude, Gemini) fi ìdáràǹyàǹ gàjú pamọ́. Àwọn ààyè-iṣẹ́

❤️ O fẹ́ Free.ai? Fì sọ̀kalẹ̀ fún àwọn ọrẹ̀ rẹ̀!

Ṣẹ̀dà lọ́wọ́lọ́wọ́ lati gba líǹkì ìṣàfilọ́lẹ̀ kan àti gba 25,000 tokè fún ẹnikẹni.

Tí o fẹ́ láti mú diẹ̀ sii? Sign up free — 30,000 tokens/day
Ṣẹ̀dà

Ń ṣàfihàn àgbèwọlé rẹ̀...

Create personalized fitness plans with free AI. Workouts tailored to your goals.

Bii o ṣe le lo Àwọn Àtòjọ-ẹ̀yàn

1
Fi àwọn ìṣàmúlò-ètò rẹ̀ pamọ́

Ṣàfihàn àkọlé, láti fi fáìlì pamọ́, tàbí láti ṣàfihàn ohun tí o fẹ́. Kò ní àwọn àwọn kọ́̀ǹpútà tí a fẹ́.

2
Tẹ̀ láti ṣẹ̀dà

AI wá ń ṣé iṣẹ́ àgbèkalẹ̀ rẹ̀ nínú àwọn ìṣísẹ̀ láti ló àwọn módèlè̀ tí a ṣí lè lò.

3
Ṣàfikún & Àwọn Àkọsílẹ̀

Ṣàfihàn, kọ́, tàbí fi àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn

Lo àtòjọ-ẹ̀yàn yìí láti inú API

Ṣàfikún àtòjọ-ẹ̀yàn yìí láti inú ìṣàmúlò-ètò rẹ̀. Ààyè ìparí REST tí a bá fẹ́ OpenAI, ìṣàfihàn tókè-àwọn àtílẹ̀, kò ní SDK tí a fẹ́. Àwọn owó tókè ní ìdáràn wẹ́ẹ̀bù.

curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
  -H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
  -H "Content-Type: application/json" \
  -d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'

Àwọn Àtòjọ-ẹ̀yàn — FAQ

Kò. Free.ai kọ́ ìṣàmúlò-ètò ìpele. Ẹ̀kọ́lúgbàwò tí a fọwọ́sì (NASM, NSCA, ACE, ACSM) tí n wò ojú kọ́ọ̀kan rẹ̀, tí n gbọ́ àwọn ìṣàmúlò-ètò fún àwọn ìpaṣẹ́, tí n gbọ́ ọ̀kan rẹ̀. Lo Free.ai fún àwọn àwọn ààyè àwọn ààyè; fi pọ̀ mọ́ kọ́ọ̀kan, àwọn ìṣàmúlò-ètò ìṣàmúlò-ètò ìṣàmúlò-ètò, tàbí àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn

Yan àwọn ààtòjútó tí o dara jú lọ (ìṣàfilọ́lẹ̀ àwọn músìrà, ìdárà fáà, ìrànwọ́ 1RM, ìdárà ìrànwọ́, ìpàpọ̀ ìṣàfilọ́lẹ̀, ìṣàfilọ́lẹ̀ gbogbogbo, ìṣàfilọ́lẹ̀, 10K / ìpari/ ìṣàfilọ́lẹ̀ ìpari, ìpadàbọ́ ìṣàfilọ́lẹ̀, ìṣàfilọ́lẹ̀ ìṣàfilọ́lẹ̀), ki o si ṣàfihàn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn

Àwọn àwọn ààtò àwọn ààtò àwọn ààtò àwọn ààtò àwọn ààtò àwọn ààtò àwọn ààtò àwọn ààtò àwọn ààtò àwọn ààtò àwọn ààtò àwọn ààtò àwọn ààtò àwọn ààtò àwọn ààtò àwọn ààtò àwọn ààtò àwọn ààtò àwọn ààtò àwọn ààtò àwọn ààtò àwọn ààtò àwọn ààtò àwọn ààtò àwọn ààtò àwọn ààtò àwọn ààtò àwọn ààtò àwọn ààtò àwọn ààtò àwọn ààtò àwọn ààtò àwọn ààtò àwọn ààtò àwọn ààtò àwọn ààtò àwọn ààtò àwọn ààtò àwọn ààtò àwọn ààtò àwọn ààtò àwọn ààtò àwọn ààtò àwọn ààtò àwọn ààtò àwọn ààtò àwọn ààtò àwọn ààtò àwọn ààtò àwọn ààtò àwọn ààtò àwọn ààtò àwọn ààtò àwọn ààtò àwọn ààtò àwọn ààtò àwọn ààtò àwọn ààtò àwọn ààtò àwọn ààtò àwọn ààtò àwọn ààtò àwọn ààtò àwọn ààtò àwọn ààtò àwọn ààtò àwọn ààtò àwọn ààtò àwọn ààtò àwọn ààtò àwọn ààtò àwọn ààtò àwọn àà

Ya — fi àwọn ìṣẹ̀dà rẹ̀ tàbí àwọn ìdájú rẹ̀ sínú ààyè-iṣẹ́ àwọn ìgbàjójú ("ọ̀tù kọ̀ǹpútà, yọjú ìṣàfarawé; "ìpàlẹ̀ ẹsẹ̀, kò sí ìpàsẹ̀ ojú") àti àwọn ìṣàmúlò-ètò AI tàbí àwọn ìpàsẹ̀. Fún àwọn ìṣẹ̀dà àwọn ìṣàfarawé àwọn ìṣàfarawé àwọn ìṣàfarawé, wòyé agbẹ̀jọro ìṣàfarawé ìròyìn TÍ KẸ̀RÒ ìṣàmúlò-ètò kan, tí a kọ̀ nípa AI tàbí kò.

Four preset lengths: 4-week starter, 8-week progression, 12-week progression, 16-week periodized block. Longer plans build in a deload week and progressive overload rules. You can re-generate with the same inputs for a fresh variation, or ask for a new block after completing the current one.

Briefly — general caloric + macronutrient guidance aligned to your goal. For detailed nutrition planning, pair with /health/diet/ (Free.ai diet planner), /health/nutrition/ (per-meal analysis), or a Registered Dietitian (RD / RDN). Lifting for hypertrophy without a matching calorie surplus usually stalls.

Fitbod ($12.99/mo) ati Freeletics ($79.99/yr) ni logging, timers, ati awọn fidio demo. Caliber ($199/mo) ṣepọ ọ pẹlu olukọni eniyan. Free.ai ṣe agbejade eto; o ko si gbe logger. Lo Free.ai ọfẹ, gbe eto lọ si Notion tabi tracker idaraya, ki o si logi nibẹ.

AI ná àwọn ìṣàmúlò-ètò ìpéwọ̀n, tí a lò nípa ìṣàmúlò-ètò àti àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn

Ya — yan "Aṣàfilọ́lẹ̀ (<6 oṣu)" àti àwọn ìṣàmúlò-ètò 3- tàbí 4- ọjọ́. Àwọn ìpéwọ̀n AÌ sí àwọn ìpàpọ̀ ìsàlẹ̀-ètò, àwọn ìṣàfilọ́lẹ̀ ìdárawọ́, àti àwọn ìṣàfilọ́lẹ̀ ìṣàfilọ́lẹ̀ (fi 5 lb/ọ̀jọ̀ kan tàbí 1 rep/ọ̀jọ́ kan) tí wọ́n bá jẹ́ àwọn ìṣàfilọ́lẹ̀ àwọn aṣàfilọ́lẹ̀ tí o darà. Kọ́ ìṣàfilọ́lẹ̀ ní akọkọ, kọ́ ìṣàfilọ́lẹ̀ nínú ìgbà kejì.

Postpartum Ipadabọ ni a preset aṣayan, sugbon eyikeyi ibalopọ tabi postpartum iwadi nilo ijẹrisi ti o dara ju lati rẹ OB-GYN ati ti o dara ju a pelvic-floor PT. AI iṣeto ni a ibẹrẹ skeleton - rẹ clinician ati PT ni awọn pato ti o dara ju-si-iwadi.

Ya — "Rọ́ọ̀nù 10K / kọ̀ǹpútà / ìparí" àwọn ààtò àìṣàfilọ́lẹ̀ tí a tílẹ̀ kọ́ nípa àwọn ààtò ìṣàmúlò-ètò ìṣàmúlò-ètò tí a tí kọ́ nípa àwọn ìjádé ìṣàfilọ́lẹ̀, àwọn ìṣàmúlò-ètò ìtàn, àwọn ààtò ìpàdé, àwọn ìṣàmúlò-ètò ìgbà, àti àwọn ọjọ́ ìpàdé. Fún àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn àwọn

Yes — POST to /v1/chat/ with your system prompt + inputs, or use the developer API at /developer/. Integrators build AI-first fitness apps on top of Free.ai's endpoint, billed at your token rate. Full OpenAI-compatible snippets in Python, Node, cURL at /api/.

Ṣàfihàn ọ̀fẹ̀ fun 10,000 tokens

Ṣẹ̀dà Àwọn Àwọn Àwọn Àwọn Àwọn Àwọn

Kò ní àwọn kaadí ẹ̀yàn tí a fẹ́

Bawo ní o ṣe lè fi àwọn ìṣàmúlò-ètò yìí hàn?

O fẹ́ Free.ai? Fì sọ̀kalẹ̀ fún àwọn ọrẹ̀ rẹ̀!