AI דייטע פּלאַנער
קאָמוניקאַציע־נוץ OK
581 מאָדעל
ניט קיין װאַסערצײכן
ניט נייטיק צוצושטימען
מאָדע
+ GPT-5, Claude, Gemini
אַלגעמיינע מײַטל־פּלאַנירונגס־טיפּס, ניט אַ קלינישער נײַטװײַז־פּלאַן
Free.ai איז ניט קיין רעגיסטרירטער דייטעטיקאַן (RD/RDN). מאַקראָס און קאַלאָריעס צילן זענען װידערשײדונגען פֿון אַלגעמיינע פֿאָרמולעס. פֿאַר דיאַבעטיקס, װײַב־סײַד, עסן־סײַד, שװערקייט, אָדער װידער אַ מעדיצינישער צושטאַנד, רעדט מיט אַ רעגיסטרירטן דייטעטיקאַן אָדער דיין דאָקטער איידער איר װײַזט אױף אַ נײַער דייטעטיקאַן
װיפֿל
נאָרמאַל - calorie + macro targets are general estimates. For medical conditions or weight loss greater than 1-2 lbs/week, consult a Registered Dietitian.
ווי דער Free.ai פֿאַרבינדט זיך
| פֿײַל | Free.ai | Noom | PlateJoy | Eat This Much |
|---|---|---|---|---|
| קאָסטן | פֿרײַ | $70/mo | $12.99/mo | $8.99/mo |
| אױסגעלאָשן | ניט | יאָ | יאָ | יאָ |
| Macros + grocery list | ||||
| דייטע סטיל | 10+ | װײַז | 10+ | 15+ |
| שפּראַכן | 99 | ~10 | ענגליש | ענגליש |
פֿאַרגרעסערטע אָפּציעס
רעזולטאט
ניט גענוג װײַז־פֿײַל
קלײַב אַלץ אױסtoolbar style
❤️ ליבע Free.ai? זאָגן דיין פריינט
צושרײַבן זיךצו באַקומען אַ רעפֿערענץ לינק און צו געווינען 30,000 טיקעטס פּער פרייַנד
װילסט מער?
רעגיסטרירן פֿאַר פֿרייַ: 30,000 טאַקענס/טאָג
אַרײַנשרײַב
װײַז פֿאָרױסװײַז
שאַפֿן פּערזענלעכע דייטע־פּלאַנען מיט פרייע AI. קיטאָ, װיגאַנע, לימיטעד־קאַרבאָוכיידריעט, און מער
ווי צו ניצן AI דייטע פּלאַנער
1
אַרײַנשרײַב װײַז
אַרײַנשרײַבן טעקסט, אַרײַנשטעלן טעקע, אָדער באַשרײַבן װאָס איר װילט. קײן קאָנטאָקאַט איז ניט נייטיק
2
קליק צו שאַפֿן
אונזערע AI פּראָצעסירט אייער פֿראַגע אין סעקונדעס ניצן די בעסטער אָפֿן־קאָר־מאָדלן
3
אַרײַנשטעלן
אַרײַנשטעלן, קאָפּירן אָדער טיילן די רעזולטאטן. פֿרייַ פֿאַר פּערזענלעכע און קאָממערציעלע ניצן
ניצע דעם מכשיר װײַז
אויטאָמאַטיזיר דאָס מכשיר פֿון דיין אייגענעם קאָד. OpenAI-פֿאַרבינדענע REST סוף־פּונקט, Bearer-token אױטאָמאַטיזאַציע, ניט קיין צוגעלייגט SDK נייטיק. Token קאָסטן פּאַסן צום װײַב־צובינד
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'AI דייטע פּלאַנער - FAQ
װײַז אױף אײַער סיטואַציע, װײַז אױף אײן דיעט־סטייל־צאַפּ (באַװעלט, מײדיטערראַנעאַן, װעגאַטאַריע, װעגאַן, קעטאָ, פּאַליאָ, דאַש, גלוטען־פֿרייַ, הײך־פּראָטעין, װײַז אױף אײן װײַז), װײַז אױף אײן ציל (לױטװײַזונג/צופֿרידנקייט/צוגײן/מוסקל/הײט/פֿאַרבינדונג), װײַז אױף אײן צײַט (1/3/7/14 טעג), װײַז אױף אײן אײגנאַרטיקייט־שטײגער, װײַז אױף אױסצומײדןע אַללערגען, און די קײן װײַזט אױף אײן סטרוקטורירטן פּלאַנ - װײַט־טאָגלעכע צילן (קאַלאָריעס + מאַקראָנען), מײל־דורך-מײַל־פּלאַן, אײנסציִענדיקע קראָם־ליסט, צוגרייטונגס־טיפּס, און רויט־פֿלאַגן פֿאַר װען צו זען אײן רעגיסטרירטן דיעטטיקאַן.
Yes. Each plan costs ~500 tokens from your daily pool (6,000 guest, 30,000 signed-up). No watermark, no subscription, no signup required. Noom charges $70/month, PlateJoy $12.99/month, Eat This Much $8.99/month.
ניטא - Free.ai איז ניט קיין רעגיסטרירטער דייטעטיקאַן (RD / RDN). מאַקראָס און קאַלאָריעס רעכענען ניצן אַלגעמיינע פֿאָרמאַטירונגען (Mifflin-St Jeor פֿאַר BMR, אַקטיװיטעט־פֿאַרװאָלקער פֿאַר TDEE). פֿאַר דיאַבעטיקס, קני־זײַט, עסן־סינדראָומען, שוואַנגערשאַפֿט, אָדער קיין מעדיצינישע צושטאַנד, זע אַ רעגיסטרירטן דייטעטיקאַן אָדער דיין דאָקטער - קלינישע נייטריציע־טעראַפּיע איז אַ רעגולירטער פּראָפֿעסיע פֿאַר אַ גוטן סיבה
דער קײן ניצט אייער אַקטיוויטעט־שטײגער + דערקלערט ציל צו רעכענען די טעגלעכע קאַלאָריעס. וואָג־פֿאַרלײדן נעמט אַ 500 קקאל/טאָג־דעפֿציט (1 לב/װײַטיק־פֿאַל). מוסקל־בײַטונג נעמט אַ 250-500 קקאל/טאָג־פּראָצענט. פֿאַרװאַנדלונג פּאַסט צו דער סקאַנדעלעװענער TDEE. באַהאַנדלט אַלץ ווי אַ אָנהייב־פּונקט — אַרײַנשרײַבן דעם אמתן וואָג און צופּאַסן ±10% נאָך 2-3 וואָכן אױב איר זענט ניט אין גאַנג צו אייער ציל
יעדעס מאָל ווען מען װעט װײַזן אױף אַ װײַזער אױף אַ װײַזער, װעט מען װײַזן אױף דעם װײַזער אױף דעם װײַזער. אױב מען װײַזט אױף אַ װײַזער אױף אַ װײַזער, װעט מען װײַזן אױף דעם װײַזער אױף דעם װײַזער. אױב מען װײַזט אױף אַ װײַזער אױף אַ װײַזער, װעט מען װײַזן אױף דעם װײַזער אױף דעם װײַזער.
Noom ($70/חודש) גיט אינטערעסאנטע װערקװעלט־פּאַסיקאָלאָגיעס, װי למשל װי צו עסן, און װי צו װײַזן אױף די װעלט. PlateJoy ($12.99/חודש) גיט אױס פּערזענלעכע װײַז־פּלאַנען מיט װײַז־אַריבערפֿירן. Eat This Much ($8.99/חודש) גיט אױס װײַז־פּלאַנען מיט מאַקראָ־טײלעך. Free.ai גיט אײַך אױס אױסגעשטרעקטע װײַז־פּלאַנען, װאָס זענען אױסגעפֿירט מיט אײן פון די װײַז־פּלאַנען, װאָס װײַזן אױף די װײַז־פּלאַנען, װאָס װײַזן אױף די װײַז־פּלאַנען.
יָה - װײַז די װײַז־פֿאַרב 16:8 סטיל און דער AI װעט פֿאַרזיכערן די עסן אין אַ 8־שעה־פֿאַרב (געװײנטלעכער צײַט פֿון צײַט צו צײַט; װײַז צו דיין שריפֿט). אַלע טעגלעכע מאַקראָס און קאַלאָריעס פּאַסן אין דעם פֿאָרמאַט. פֿאַר לענגערע פֿאַסטן (OMAD, װײַטער־טאָג, לענגער), רעדט מיט אַ דאָקטער אױף דער ערשטער - לענגערע פֿאַסטן װײַזן די מעדיצין און זײַנען ניט פּאַסיק פֿאַר עטלעכע צושטאַנדן
יא - טשעק Vegan + High-Protein און די AI ספּעציפיצירט עגגס, טוף, טעמפּעך, סעיטאן, ידעאמע, לענטעלס, קינאָאַ, האַמפּ סאַדס, נוטרישאַנאַל יסטער. 1.6-2.2 ג / קג פּראָטעין אויף אַ Vegan דיעט איז דערגרייכן מיט פּלאַנירונג. צוגעגעבן B12 שטענדיק; באַטראַכטן אייזנשטיין + זינק + אָמאַגע-3 (אַלגע-באזירט EPA / DHA) לויט אַ רעגיסטרירט דיעטטיק רעקאָמענדאַציע
AI-געשאַפֿנע פּלאַנען זײַנען ניט פֿאַר דיאַבעטישן מאַנאַגעמענט. קאַרבאָוכיידרייץ רעכענען, גליקעמישע אַרײַנשטעלן, אינסולין דאָזע און מעדיצינישע אינטעראקציעס דאַרפן אַ װײַטער־געשרײַבטן דיאַבעטישן זאָרג־און אױפֿפֿאָרמונג־ספּעציאַליסט (CDCES) אָדער אייער אינדוקרינאָלאָגיסט. Free.ai איז אַ אָנהײב־פֿאַרבײַט - קײן מאָל ניט אַװעקצושטעלן פֿאַר קלינישע זאָרגן פֿאַר טיפּ 1, טיפּ 2, אָדער געסטאַציאָנעל דיאַבעטיז
איצט גיט עס אַ גאַנץ רשימה אױף די װײַסע קאָפּיעס. װײַז צום קאָפּ־האַנטלײַב איידער דו װײַזסט צו קויפן, צו פֿאַרמייַדן דופּליקאַטיאָנס. צוקונפֿטיקע װערסיעס װעלן אױפֿנעמען אַ "קאָפּ־האַנטלײַב־אינטערװיו" — פֿאַר איצט, װײַז די אינגרײדן װאָס דו היסטאָריש הײסט אין דעם באַשרײַבונג־פֿעלד און דער קײן װעט זיי ניצן װען מעגלעך.
איבער־פֿאַרקער די עסן־פּלאַן און קראָם־ליסט צו װעלכעװײניקער װירוס. MyFitnessPal װעט אױפֿנעמען האַנטיקע אײנס אָדער רעצעפּט־URL אױסגײן. פֿאַר װײַסע גראַמ־שטײגער מאַקראָס, ניצט MyFitnessPalס דאַטאַבאַסע נאָך דער אמתער זאַך - Free.ai גיט אױס די װײַזונג־פֿאַרװײַזונגען אױף די װײַס־פֿאַרװײַזונג, װאָס קען װײַזן 10-20% לויט ברײט און טייל
Yes - POST to /v1/chat/ with the diet-plan system prompt, billed at ~500 tokens per plan. Useful for nutrition-app integrations and corporate wellness programs. Bearer auth via /developer/, full snippets at /api/.
ווי וואָלטסטו באַטראַכט דעם מכשיר?