AI Dieet Planner
Kaubanduslik kasutamine OK
380+ mudelid
Veemärk puudub
Registreerimine ei ole vajalik
Mudel:
+ GPT-5, Claude, Gemini
Üldised toitumisalased nõuanded, mitte kliiniline toitumisplaan
Free.ai ei ole registreeritud Dieetik (RDN). Makros ja kalorite eesmärgid on hinnangulised üldvalemid. Diabeedi, neeruhaiguse, söömishäired, rasedus, või mis tahes haigus, konsulteerida registreeritud dietoloog või oma arstiga enne alustamist uue dieedi.
Sinu toitumisplaan
Ainult hinnangud — calorie + macro targets are general estimates. For medical conditions or weight loss greater than 1-2 lbs/week, consult a Registered Dietitian.
Kuidas Free.ai võrdleb
| Omadus | Free.ai | Noom | PlateJoy | Eat This Much |
|---|---|---|---|---|
| Kulud | Vaba | $70/mo | $12.99/mo | $8.99/mo |
| Vajalik registreerimine | Ei. | Jah | Jah | Jah |
| Macros + grocery list | ||||
| Dieetstiilid | 10+ | Osaline | 10+ | 15+ |
| Keeled | 99 | ~10 | Inglise | Inglise |
Muud valikud
Tulemus
Märgid hakkavad otsa saama.
Hangi rohkem märke
❤️ Armastus Free.ai?
< a href="/ signup/" style=" color:# 16A34A [*] Allkirjastamine et saada konsulteerimistaotlus link ja teenida 25 000 märgist sõbra kohta.
Tahad veel?
Registreeru tasuta 30K märgid / päev + 10K boonus
Registreeru tasuta
Teie palve menetlemine...
Loo personaalne toitumine plaanid tasuta AI. Keto, vegan, madal-karb, ja rohkem.
Kuidas kasutada AI Dieet Planner
1
Sisesta oma sisend
Kirjuta tekst, laadi fail üles või kirjelda, mida soovid. Kontot pole vaja.
2
Klõpsa genereerimiseks
Meie tehisintellekt töötleb teie soovi sekunditega, kasutades parimaid avatud lähtekoodiga mudeleid.
3
Allalaadimine ja jagamine
Lae alla, kopeeri või jaga oma tulemust. Tasuta isiklikuks ja kaubanduslikuks kasutamiseks.
Selle tööriista kasutamine API kaudu
Automaatne see tööriist oma koodi. OpenAI-ühilduv REST tulemusnäitaja, Bearer-token author, ei ole extra SDK vaja. Token kulud sobivad veebiliides.
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'AI Dieet Planner — FAQ
Kirjeldage oma olukorda, valige dieeti stiilis kiip (Balanced, Mediterranean, Taimetoitlane, Vegan, Keto, Paleo, DASH, Gluten-free, High-protein, Intermitent Fasting), seatud eesmärk (kadu / hooldus / kasum / lihas / tervis / jõudlus), valige kestus (1/3/7/14 päeva), määrata aktiivsustase, kontrollida allergeenid vältida, ja AI genereerib struktureeritud kava ~ igapäevased sihtmärgid (kalories + makros), sööki-toidu kava, koondtoidu nimekirja, prep näpunäiteid ja punased lipud, kui näha Registreerunud Dietician.
Jah. Iga plaan maksab ~500 märgid oma igapäevane bassein (2500 külaline, 10,000 registreerunud). Ei vesimärk, ei tellimus, ei registreerumine nõutud. Nuum tasud $70 / kuu, PlateJoy $12.99 kuu, Söö seda palju $8.99 kuus.
Nr Free.ai ei ole registreeritud Dieetik (RDN / RDN). Makros ja kalorite hinnangud kasutada üldvalemeid (Mifflin-St Jeor BMR, aktiivsus kordajad TDEE). Diabeedi, neeruhaiguse, söömishäired, rasedus, või mis tahes terviseprobleeme, vt registreeritud dietitoloog või oma arsti ~ kliinilise toitumise ravi on reguleeritud elukutse mõjuval põhjusel.
AI kasutab oma aktiivsuse tase + märgitud eesmärk hinnata päevas kaloreid. Kaalulangus eeldab 500 kcal / päevas puudujääk (1 lb / nädalas kaotus). Lihaste hoone eeldab 250-500 kcal / päevas ülejääk. Hooldus sobib hinnanguliselt TDEE. Alati ravida lähtepunktina ~ log tegelik kaal ja kohandada ±10% pärast 2-3 nädalat, kui te ei trendi oma eesmärgi poole.
Jah, kontrollige kõik, mis kehtib (gluteen, piimatooted, puupähklid, maapähklid, munad, soja, karbid, sealiha, punane liha). AI väldib neid koostisosi täielikult kogu kava ja soovitab ohutu asendajad. Raske allergia (anafülaksia), alati ristkontrolli koostisosade nimekirja toidupoes ~ AI ei saa tagada ristsaastumise töödeldud toitudes.
Noom ($70/mo) kihid käitumispsühholoogia + toidu raie + coaching. PlateJoy ($12,99/mo) tekitab isikustatud eine plaanid toidukaupade eksport. Söö seda palju ($8.99/mo) teeb iga päev sööki generatsioon makro eesmärgid. Free.ai annab teile struktureeritud kava koheselt ~ parim paaris ühega neist pidev jälgimine + kogukonna toetust.
Jah, valige vahepealne paastu 16:8 stiil ja AI plaanib sööki 8-tunnises söögiaknas (vaikimisi keskpäeval-8 pm; kohandada oma ajakava). Kõik igapäevased makrod ja kalorid sobivad sellesse aknasse. Pikema paastu jaoks (OMAD, alternatiivne päev, pikaajaline), arutage arstiga esimene laiendatud paastu mõju ravimeid ja on vastunäidustatud teatud tingimustel.
Jah, vali Vegan + High-Protein ja AI rõhutab kaunviljad, tofu, tempeh, seitan, edamame, läätsed, quinoa, kanepiseemned, toitev pärm. Löömine 1.6-2.2 g/kg valgu vegan toitumine on saavutatav planeerimisega. Lisa B12 alati; kaaluda raud + tsink + omega-3 (vetikapõhine EPA/DHA) kohta registreeritud dieeti soovituse.
AI- genereeritud plaanid ei ole diabeedi raviks. Karbide loendamine, veresuhkru tase, insuliini manustamine ja ravimite koostoimed nõuavad sertifitseeritud diabeedi ravi ja hariduse spetsialist (CDCES) või teie endokrinoloog. Free.ai on lähteraamistik ainult ~ kunagi asendada kliinilise ravi tüüp 1, tüüp 2 või rasedusdiabeedi.
Praegu genereerib see täieliku nimekirja eeldades paljaste kappidega. Enne ostmist ristviide oma sahvrile, et vältida duplikaate. Tuleviku versioonid aktsepteerivad "pantry inventory" sisendit ~ praegu, loetlege koostisosad, mis teil juba on kirjelduse valdkonnas ja AI kasutab neid võimaluse korral.
Kopeeri eine kava + toidukaupade nimekirja mis tahes tracker. MyFitnessPal aktsepteerib käsitsi kirje või retsepti URL import. Täpse gramm-taseme makrod, kasuta MyFitnessPal andmebaasi pärast asjaolu ~ Free.ai annab toitumise hinnangud kohta tüüpiline preparaat, mis võib varieeruda 10-20% brändi ja portsjoni.
Jah POST kuni /v1/chat / koos dieedi-plan süsteem kiire, arvega ~500 märgid plaani kohta. Kasulik toitumise-app integratsiooni ja ettevõtte heaolu programmid. Bearer author via / arendaja /, täielik snippets at /ap /.
Kuidas sa hindaksid seda tööriista?