AI dieedi planeerija
Äriline kasutus OK
581 mudelid
Veemärgita
Registreerimine ei ole vajalik
Näidis:
+ GPT-5, Claude, Gemini
Üldised toitumise plaanid, mitte kliiniline toitumisplaan
Free.ai ei ole registreeritud Dieetik (RDN). Makros ja kaloreid eesmärgid on hinnangud üldvalemid. Diabeedi, neeruhaiguse, söömishäired, rasedus, või mis tahes haigus, konsulteerida registreeritud dietitoloog või oma arsti enne alustamist uue dieedi.
Sinu toitumisplaan
Ainult hinnangud - calorie + macro targets are general estimates. For medical conditions or weight loss greater than 1-2 lbs/week, consult a Registered Dietitian.
Kuidas Free.ai võrdleb
| Omadus | Free.ai | Noom | PlateJoy | Eat This Much |
|---|---|---|---|---|
| Kulud | Vaba | $70/mo | $12.99/mo | $8.99/mo |
| Vajalik registreerimine | Ei. | Jah | Jah | Jah |
| Macros + grocery list | ||||
| Dieetstiilid | 10+ | Osaline | 10+ | 15+ |
| Keeled | 99 | ~10 | Inglise | Inglise |
Muud valikud
Tulemus
Märgid hakkavad otsa saama.
Hangi rohkem märke
Tahad veel?
Registreeru tasuta: 30 000 märgi päevas
Registreeri tasuta
Teie palve menetlemine...
Loo personaalne dieet plaanid tasuta tehisintellekt. Keto, vegan, madala-karb, ja rohkem.
Kuidas kasutada AI dieedi planeerija
1
Sisesta oma sisend
Kirjuta tekst, laadi fail üles või kirjelda, mida soovid. Kontot pole vaja.
2
Klõpsa genereerimiseks
Meie tehisintellekti töötleb teie palvet sekunditega, kasutades parimaid avatud lähtekoodiga mudeleid.
3
Laadi alla & osa
Laadi alla, kopeeri või jaga oma tulemust. Tasuta isiklikuks ja kaubanduslikuks kasutamiseks.
Selle tööriista kasutamine API kaudu
Automaatne see tööriist oma koodi. OpenAI-ühilduv REST tulemusnäitaja, Bearer- token author, ei ole ekstra SDK vaja. Token kulud sobivad veebiliides.
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'AI dieedi planeerija - FAQ
Kirjeldage oma olukorda, valige dieeti stiilis kiip (Balanced, Mediterranean, Taimetoitlane, Vegan, Keto, Paleo, DASH, Gluten-free, High-protein, Intermitent Fasting), seatud eesmärk (kadu / hooldus / kasum / lihas / tervis / jõudlus), valige kestus (1/3/7/14 päeva), määrata aktiivsustase, kontrollida allergeenid vältida, ja AI genereerib struktureeritud kava - igapäevased eesmärgid (kalories + makros), toidukord-toidu kava, koondtoidu nimekirja, prep näpunäiteid ja punased lipud, kui näha Registreerunud Diettianus.
Yes. Each plan costs ~500 tokens from your daily pool (6,000 guest, 30,000 signed-up). No watermark, no subscription, no signup required. Noom charges $70/month, PlateJoy $12.99/month, Eat This Much $8.99/month.
Ei, Free.ai ei ole registreeritud Dietoloog (RDN). Makros ja kalorsuse hinnangud kasutavad üldvalemeid (Mifflin-St Jeor BMR, aktiivsuskordajad TDEE). Diabeedi, neeruhaiguse, söömishäirete, raseduse või mis tahes terviseprobleemide kohta vaata registreeritud dietoloogi või oma arsti - kliiniline toitumisteraapia on reguleeritud elukutse mõjuval põhjusel.
AI kasutab oma aktiivsuse taset + märgitud eesmärk hinnata päeva kaloreid. Kaalulangus eeldab 500 kcal / päevas puudujääk (1 lb / nädalas kaotus). Lihaste hoone eeldab 250-500 kcal / päevas ülejääk. Hooldus vastab hinnanguliselt TDEE. Alati ravida lähtepunktina - log tegelik kaal ja kohandada ±10% pärast 2-3 nädalat, kui te ei trendi oma eesmärgi poole.
Jah - kontrollida kõik, mis kehtib (gluteen, piima, puu pähklid, maapähklid, munad, soja, karpide, sealiha, punane liha). AI väldib neid koostisosi täielikult kogu kava ja soovitab ohutu asendajad. Raske allergia (anafülaksia), alati ristkontrolli koostisosade nimekirja toidupoes - AI ei saa tagada ristsaastumise töödeldud toitudes.
Noom ($70/mo) kihid käitumispsühholoogia + toidu raie + coaching. PlateJoy ($12,99/mo) tekitab isikustatud eine plaanid toidukaupade eksport. Söö seda palju ($8.99/mo) teeb iga päev sööki põlvkonna makro eesmärgid. Free.ai annab teile struktureeritud kava koheselt - parim paaris üks neist pidev jälgimine + kogukonna toetust.
Jah - valige vahelejätmine Paastuv 16:8 stiilis ja AI plaanib sööki 8-tunnine söömine aknas (vaikimisi keskpäeval-8 pm; kohandada oma ajakava). Kõik päeva makrosid ja kaloreid sobib aknasse. Pikema paastmed (OMAD, alternatiivse päeva, pikaajaline), arutada arstiga esimene - laiendatud paastumine mõjutab ravimeid ja on vastunäidustatud teatud tingimused.
Jah - vali Vegan + High-Protein ja AI rõhutab kaunviljad, tofu, tempeh, seitan, edamame, läätsed, quinoa, kanepiseemned, toitev pärm. Löömine 1.6-2.2 g / kg valgu vegan dieet on saavutatav planeerimisega. Lisa B12 alati; kaaluda raud + tsink + omega-3 (vetikapõhine EPA / DHA) kohta registreeritud dieeti soovitus.
AI- genereeritud plaanid ei ole diabeedi raviks. Karbid loendamine, veresuhkru tase, insuliini annustamist ja ravimite koostoimed nõuavad sertifitseeritud diabeetikute hooldus ja haridusspetsialist (CDCES) või teie endokrinoloog. Free.ai on lähteraamistik ainult - kunagi asendada kliinilise ravi tüüp 1, tüüp 2 või rasedusdiabeedi.
Praegu genereerib see täieliku nimekirja eeldades paljaste kappidega. Enne ostmist ristviide oma sahvrile, et vältida duplikaate. Tuleviku versioonid aktsepteerivad "pantry inventory" sisendit - praegu, loetlege koostisosad, mis teil juba on kirjelduse valdkonnas ja AI kasutab neid võimaluse korral.
Kopeeri toidu kava + toidukaupade nimekirja igale tracker. MyFitnessPal aktsepteerib käsitsi kirje või retsepti URL import. Täpse gramm-taseme makrod, kasuta MyFitnessPal andmebaasi pärast asjaolu - Free.ai annab toitumise hinnangud iga tüüpiline preparaat, mis võib varieeruda 10-20% brändi ja portsjoni.
Jah - POST kuni /v1/chat / koos dieedi-plan süsteem kiire, arvega ~500 märgid plaani kohta. Kasulik toitumise-app integratsiooni ja ettevõtte heaolu programmid. Bearer aut via / arendaja /, täielik nipsasjad juures /ap /.
Kuidas sa hindaksid seda tööriista?