නින්ද තැපැල්කරු
වාණිජ භාවිතය OK
579 ආකෘති
ජල ලකුණක් නැත
ලියාපදිංචි අවශ්ය නැත
ආකෘතිය:
+ GPT-5, Claude, Gemini
සාමාන්ය නින්ද ඉඟි, වෛද්ය නින්ද අධ්යයනය නොවේ
Free.ai නින්ද වෛද්ය නොවේ. ඔබ ශබ්දයෙන් snore නම්, නින්ද අතරතුර හුස්ම, දිනය තුළ අකමැති නින්දට වැටෙන, හෝ මාසයකට වඩා වැඩි කාලයක් නින්ද නොයාම ඇති, නින්ද අධ්යයනයක් ගැන වෛද්යවරයාගෙන් විමසන්න (polysomnography) - මෙම ඇප්නියා සංඥා කළ හැකිය, narcolepsy, හෝ වෙනත් තත්ත්වයන් චැට්බෝට් රෝග විනිශ්චය කළ නොහැකි.
ඔබේ නින්ද වැඩි දියුණු සැලැස්ම
සාමාන්ය ඉඟි - මෙම නින්ද-සනීපාරක්ෂක මග පෙන්වීම වේ, රෝග විනිශ්චය නොවේ. දිගුකාලීන නින්ද නොයාම, snoring, හෝ දිනය නින්ද වෛද්යවරයාගේ ඇගයීම සුදුසු.
Free.ai සසඳන ආකාරය
| විශේෂාංග | Free.ai | Calm | Sleep Cycle | Headspace |
|---|---|---|---|---|
| වියදම | නිදහස් | $69.99/yr | $39.99/yr | $69.99/yr |
| ලියාපදිංචිය අවශ්ය වේ | නෑ | ඔව් | ඔව් | ඔව් |
| පුද්ගලික සැලැස්ම | අර්ධ | හඹායෑම පමණක් | අර්ධ | |
| භාෂා | 99 | ~10 | ~10 | ~10 |
උසස් විකල්ප
ප්රතිඵලය
ටොකන් අඩුයි.
වැඩි ටොකන් ලබාගන්න
❤️ ආදරය Free.ai? ඔබේ මිතුරන්ට කියන්න!
සහභාගීආදේශය සබැඳියක් ලබා ගැනීමට සහ මිතුරෙකු සඳහා 30,000 ටොකන් උපයා ගැනීමට.
තව ඕනෙද?
නොමිලේ ලියාපදිංචි: 30,000 ටොකන් / දින
නොමිලේ ලියාපදිංචි වන්න
ඔබේ ඉල්ලීම සැකසීම...
ලුහුබැඳීම සහ නිදහස් AI නින්ද වැඩි දියුණු. වඩා හොඳ විවේක සඳහා පුද්ගලික ඉඟි.
භාවිතා කරන ආකාරය නින්ද තැපැල්කරු
1
ඔබේ ආදාන ඇතුළත් කරන්න
පෙළ වර්ග, ගොනුවක් උඩුගත, හෝ ඔබට අවශ්ය දේ විස්තර. ගිණුමක් අවශ්ය නැත.
2
ජනනය කරන්න ක්ලික් කරන්න
අපගේ AI හොඳම විවෘත මූලාශ්රය ආකෘති භාවිතා තත්පර තුළ ඔබේ ඉල්ලීම ක්රියාත්මක කරයි.
3
බාගත කිරීම සහ හුවමාරුව
බාගත, පිටපත්, හෝ ඔබේ ප්රතිඵල බෙදා. පෞද්ගලික හා වාණිජ භාවිතය සඳහා නිදහස්.
API හරහා මෙම මෙවලම භාවිතා කරන්න
ඔබේම කේතය තුළින් මෙම මෙවලම ස්වයංක්රීය කරන්න. OpenAI අනුකූල REST අවසන් ස්ථානය, දරන්නා-ටොකන් auth, අමතර SDK අවශ්ය නැත. ටොකන් පිරිවැය වෙබ් අතුරුමුහුණතට ගැලපේ.
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'නින්ද තැපැල්කරු - FAQ
ඔබේ නින්ද තත්ත්වය විස්තර, ප්රධාන ගැටලුව තෝරා (නින්දට වැටෙන ගැටලුව, රාත්රී අවදි, දුප්පත් ගුණාත්මක, අවිධිමත් වැඩසටහන, ජෙට් ලග්, මාරු වැඩ), වත්මන් නින්ද පැය සහ ඉලක්ක අවදි කාලය සකස්, වයස් පරාසය තෝරා, සහ ජීවිතයේ සාධක පරීක්ෂා (ඇඳ පෙර තිර, පසුකාලීන කැෆේන්, සවස ඇල්කොහොල්, කනස්සල්ලෙන් සිත, ශබ්ද කාමර, ආලෝකය කාන්දු, තරුණ දරුවන්). AI 90-මිනිත්තු වායු-පහළ ක්රියාවලිය සමග පුද්ගලික නින්ද-සනීපාරක්ෂක සැලැස්මක් ජනනය, පරිසර tweaks, පුරුදු වෙනස්කම්, හා වෛද්යවරයෙකු හමුවීමට විට සඳහා රතු කොඩි දර්ශක.
ඔව්. එක් එක් සැලැස්ම ඔබේ දෛනික පූල් සිට ~ 300 ටොකන් වියදම් (6,000 අමුත්තන්, 30,000 ලියාපදිංචි). කිසිදු ජල ලකුණක්, කිසිදු දායකත්වයක්, කිසිදු ලියාපදිංචි අවශ්ය. සන්සුන් හා Headspace අය $69.99/year, නින්ද චක්රය $39.99/year වේ.
නැහැ - Free.ai සාමාන්ය නින්ද-සනීපාරක්ෂක මග පෙන්වීම ලබා දෙයි, සායනික නින්ද රෝග විනිශ්චය නොවේ. ඔබ ශබ්දයෙන් snore නම්, නින්දේදී gasp, දිනය තුළ අකැමැත්තෙන් නින්දට වැටෙන, හෝ මාසයකට වඩා වැඩි කාලයක් නින්ද නොයාම ඇති, polysomnography ගැන ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් විමසන්න (රාත්රි නින්ද අධ්යයනය). නින්ද අප්නෙයා, narcolepsy, හා නිශ්ශබ්ද කකුල් සංකූලතාව කිසිදු chatbot ලබා දිය හැකි බව සැබෑ වෛද්ය ඇගයීම අවශ්ය.
ඔව් - ජෙට් ලැග් ප්රධාන ගැටලුව තෝරා ඔබේ ගමන විස්තර ("ටෝකියෝ වෙත NYC පියාසර සිකුරාදා, සඳුදා නැවත"). AI පෙර-චාරිකාව කාලසටහන මාරු යෝජනා, ගුවන් යානය උපාය (ජලය, ආහාර වේල, ආලෝකය නිරාවරණය), පැමිණීම-දින ක්රම (හවස හිරු එළිය, සවස දක්වා napping වැළකී), හා යථා තත්ත්වයට පත් කාලය. දිශාව මත පදනම් ගැලපීම (බටහිර වඩා නැගෙනහිර දුෂ්කර වේ) සහ ගමන දිග.
ඔව් - ෂෙෆ්ට් වැඩ ප්රශ්නය තෝරා සහ AI ආපසු-චක්රය නින්ද සඳහා සැලැස්මක් ගොඩනඟයි: blackout තිර, earplugs, සමාජ-ජීවිතය ගවේෂණය, කැෆේන් කාලය ඔබේ ෂෙෆ්ට් ඔරලෝසුව නොවේ බැඳී, සහ දින-shifter පවුල සමඟ සමාජ රැඳී සිටීමට ආකාරය. ෂෙෆ්ට් වැඩ හෘද රෝග හා පරිවෘත්තීය සංකූලතා අවදානම දෙගුණ - සුරක්ෂිතතා ඉඟි ඉක්මවා දිගු කාලීන සැලැස්මක් සඳහා නින්ද විශේෂඥ බලන්න.
ඔව් - තරුණ වයස අවුරුදු බ්රෑන්ඩ් තෝරා හා ගැටලුව විස්තර (නින්දට වැටෙන ගැටලුව, තිරය අධික භාවිතය, කලබල, පාසල් ආරම්භ කාලය mismatch). යටතේ දරුවන් සඳහා 13, ඔවුන්ගේ ළමා වෛද්යවරයාගෙන් අහන්න - දරුවන්ගේ නින්ද අවශ්යතා හා හැසිරීම් මැදිහත්වීම වෙනස් වන අතර, පුද්ගලික සායනික මග පෙන්වීම ප්රයෝජන. මෙම මෙවලම තරුණ හා වැඩිහිටි සඳහා හොඳම වේ.
Calm and Headspace ($69.99/yr) offer audio sleep stories + guided meditations. Sleep Cycle ($39.99/yr) tracks sleep stages from your phone and wakes you in light sleep. Free.ai is sleep-hygiene coaching - best paired with the others. Use Free.ai to fix your bedtime routine, Sleep Cycle to monitor effectiveness, and Calm/Headspace for the wind-down audio.
මෙම ආකෘතිය පුළුල් ප්රකාශයට පත් නින්ද-සනීපාරක්ෂක පර්යේෂණ මත ඇදගෙන (CBT-I මූලධර්ම, NIH NHLBI මාර්ගෝපදේශ, AASM නිර්දේශ). විශේෂිත ක්රම (කැෆේන් 6+ පැය ඇඳට පෙර, සිසිල් අඳුරු කාමරය, කිසිදු තිරය 60-90 විනාඩි විදුලි පහර, අනුකූල අවදි කාලය) හොඳින් සහාය වේ. රෝග විනිශ්චය හෝ ඖෂධ-ශ්රේණි උපදෙස් සඳහා, මණ්ඩලය සහතික නින්ද වෛද්ය බලන්න.
ඔව් - "නිදා ගැනීමට අවශ්ය විට කනස්සල්ලෙන් මනස" ජීවිතයේ සාධකය සහ AI CBT-I-style ක්රම අවධාරණය: උත්තේජනය පාලනය (ඇඳ = නින්ද පමණක්), නිර්මාණාත්මක කරදර (ඇඳ පෙර හෙට කාර්යයන් ලියන්න), පරස්පර අදහස, ශ්වසන අභ්යාස. දිගුකාලීන කනස්සල්ල නින්ද නොයාම (3+ සති) බොහෝ විට බලපත්ර ලත් චිකිත්සකයෙකු හෝ Sleepio වැනි යෙදුම් සිට CBT-I චිකිත්සාව හොඳම ප්රතිචාර දක්වයි (සායනිකව වලංගු).
නින්ද-සනීපාරක්ෂක වෙනස්කම් සාමාන්යයෙන් 2-4 සති අනුකූල ප්රතිකාර බලපෑම් පෙන්වයි. දුෂ්කරතම කොටස අනුකූලතාවය වේ, නවකතාව නොවේ - තෝරා 2-3 ඔබේ සැලැස්ම වෙනස්කම්, මාසයක් සඳහා දෛනිකව ඔවුන් කරන්න, පසුව ඊළඟ කට්ටලය ස්ථරය. ජර්නලයක් හෝ ඇඳීමට නින්ද හඹා යාම පසුගිය දින-දින වෙනස්කම් ප්රගතිය දැකීමට උපකාරී වේ.
ඔව් - 99 සහාය භාෂා ඕනෑම ඔබේ තත්වය විස්තර කරන්න. සංස්කෘතික නින්ද ප්රමිතීන් (siesta සංස්කෘතීන්, ප්රජා නින්ද, පසුගිය රාත්රී ආහාර සංස්කෘතීන්) ඔබ ඔවුන් සඳහන් කරන විට නිර්දේශ දැනුම්.
ඔව් - නින්ද-කෝච් පද්ධතිය ප්රතිඥා සමග / v1 / කතාබස් කිරීමට POST, සැලැස්මකට ටොකන් ~ 300 දී බිල්පත්. සුව-යෙදුම ඒකාබද්ධතා සහ සමාගම් සුභසාධන වැඩසටහන් සඳහා ප්රයෝජනවත්. / සංවර්ධකයා / හරහා දරන්නා auth, / api / දී පූර්ණ ස්නිපෙට්ස්.
ඔබ මෙම මෙවලම ශ්රේණිගත කරන්නේ කෙසේද?