Sleep Tracker AI
Komersial
380+ model
Ora ana tanda banyu
Ora perlu ndhaptar
Model:
+ GPT-5, Claude, Gemini
Tips tidur umum, ora studi tidur medis
Free.ai ora dokter turu. Yen sampeyan ngéthok swara, ngantuk nalika turu, turu tanpa sengaja nalika dina, utawa insomnia luwih saka wulan, takon dhokter babagan panalitèn turu (polysomnography) - iki bisa nuduhake apnea, narcolepsy, utawa kahanan liyane sing ora bisa didiagnosis chatbot.
Plancongan
Pitulung umum — iki minangka pedoman higièn turu, ora diagnosa. Insomnia kang terus-terusan, snoring, utawa turu ing wayah wengi kudu ditimbang déning dhokter.
Free.ai ing sakiwa tengené.
| Fitur | Free.ai | Calm | Sleep Cycle | Headspace |
|---|---|---|---|---|
| Biaya | Bebas | $69.99/yr | $39.99/yr | $69.99/yr |
| Diperlukan | Ora | Ya | Ya | Ya |
| Plancongan pribadi | Parsial | Mung nglacak | Parsial | |
| Basa | 99 | ~10 | ~10 | ~10 |
Opsi Kaluwihan
Hasil
Kutha krajané ya iku Lower Silesian.
Get More Tokens
❤️ Free.ai? Nyathet kanca-kancamu!
Sign up kanggo njaluk link referral lan entuk 25,000 token per kanca.
Ingkang langkung?
Sign up free for 10,000 tokens
Sign Up Free
Ngolah panjalukmu...
Track lan nambahi tidur kaliyan AI gratis. Tips pribadi kanggé istirahat ingkang langkung saé.
Cara Nggunakake Sleep Tracker AI
1
Ngetik inputmu
Ngetik teks, ngundhuh file, utawa nggambarake apa sing sampeyan karep. Ora ana akun sing dibutuhaké.
2
Klik kanggo nyipta
Ing jaman saiki, algoritma iki bisa digunakaké kanggo nganalisa data kanthi luwih apik.
3
Muter & bagéan
Muter, salinan, utawa share asil sampeyan. Free kanggo pribadi lan komersial.
Gunake piranti iki liwat API
Otomatisasi piranti iki saka kode dhewe. OpenAI-kompatibel REST endpoint, Bearer-token otentikasi, ora ekstra SDK dibutuhaké. Token biaya match the web interface.
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'Sleep Tracker AI — FAQ
Nggambaraké kahanan turumu, pilih masalah utama (masalah turu, turu ing wayah wengi, kualitas ala, jadwal ora biasa, jet lag, kerja shift), atur jam turu saiki lan wektu turu target, pilih umur, lan cek faktor gaya urip (screens sadurunge turu, kafein, alkohol sore, pikiran sing kuwatir, kamar sing bising, leak cahya, bocah cilik). AI ngasilaké rencana higiene turu pribadi kanthi rutin wind-down 90 menit, tweaks lingkungan, perubahan kebiasaan, lan indikator bendera merah kanggo kapan kanggo ndeleng dhokter.
Ya. Saben rencana regane ~ 300 token saka pool saben dina (2,500 tamu, 10,000 sing didaftar). Ora ana watermark, ora ana langganan, ora ana langganan sing dibutuhake. Calm lan Headspace mbayar $ 69.99 / taun, Sleep Cycle yaiku $ 39.99 / taun.
Ora — Free.ai mènèhi pedoman umum babagan higièn turu, ora diagnosa klinis. Yen sampeyan ngéthok swara, ngantuk nalika turu, turu tanpa sengaja nalika dina, utawa insomnia luwih saka sasi, takon dhokter babagan polysomnography (studi turu overnight). Apnea turu, narcolepsy, lan sindrom kaki ora tenang mbutuhake evaluasi medis nyata sing ora bisa diwènèhi chatbot.
Ya — pilih masalah utama Jet Lag lan gambaraké perjalananmu ("ngubengi NYC menyang Tokyo ing dina Jumat, bali ing dina Senin"). AI nyathet ngganti jadwal pra-perjalanan, strategi ing penerbangan (air, wektu mangan, paparan cahya), taktik dina tekan (cahya srengéngé ing wayah esuk, aja turu nganti sore), lan garis wektu pulih. Atur miturut arah (ka arah wétan luwih susah tinimbang ka arah kulon) lan dawa perjalanan.
Ya - pilih masalah Shift Work lan AI mbangun rencana kanggo turu siklus-balik: blackout karpet, earplugs, navigasi urip sosial, kafein timing disambungake kanggo shift sampeyan ora jam, lan carane tetep sosial karo kulawarga dina-shifter. Shift kerja ganda resiko penyakit jantung lan sindrom metabolik - ndeleng spesialis turu kanggo rencana jangka panjang ing saliyané tips higiène.
Ya — pilih bracket umur Teen lan gambaraken masalah (masalah ngéndhok, layar kang akèh, rasa wedi, sekolah wiwit wektu sing ora cocog). Kanggo bocah-bocah ing ngisor 13, takon marang dokter anak - kabutuhan turu lan intervensi prilaku bocah-bocah beda lan bisa dibantu kanthi panduan klinis ing wong. Alat iki paling apik kanggo bocah-bocah lan wong tuwa.
Free.ai iku latihan higièn turu — paling apik digabung karo wong liya. Gunakake Free.ai kanggo ngrampungake rutinitas wektu turu, Siklus Tidur kanggo ngawasi efektivitas, lan Calm / Headspace kanggo audio wind-down.
Model iki dijupuk saka riset higièn turu sing diterbitake kanthi luas (prinsip CBT-I, pedoman NIH NHLBI, rekomendasi AASM). Taktik spesifik (caffeine 6+ jam sadurunge turu, kamar peteng sing adhem, ora layar 60-90 min wind-down, wektu wake sing konsisten) didhukung kanthi apik. Kanggo diagnosa utawa saran tingkat obat-obatan, deleng dokter turu sing disertifikasi.
Ya - check the "anxious mind at bedtime" lifestyle factor lan AI nyengkuyung CBT-I-style techniques: stimulus control (bed = sleep only), constructive worry (write tomorrow's tasks before bed), paradoxical intention, breathing exercises. Persistent anxiety insomnia (3+ minggu) asring paling apik kanggo terapi CBT-I saka terapis lisensi utawa aplikasi kaya Sleepio (klinis valid).
Perubahan ing higiene turu lumrahé bisa katon ing 2-4 minggu saka praktek sing konsisten. Bagian paling angel yaiku konsistensi, ora novelty - pilih 2-3 perubahan saka rencana sampeyan, lakukake saben dina kanggo wulan, banjur lapisan set sabanjuré. Nglacak turu karo jurnal utawa wearable mbantu ndeleng kemajuan variasi dina-ka-dina.
Ya — gambaraké kahananmu ing salah siji saka 99 basa sing didhukung. Norma turu budaya (budaya siesta, turu komunitas, budaya makan sore) bakal menehi saran nalika sampeyan nyerat.
Ya — POST menyang /v1/chat/ kanthi sistem sleep-coach prompt, dibil ing ~300 token saben rencana. Migunani kanggo integrasi wellness-app lan program corporate wellbeing. Bearer auth liwat /developer/, snippets lengkap ing /api/.
Kepiye sampeyan bakal ngrekam alat iki?