Sleep Tracker AI
Komersial
Model 579
Ora ana tandha banyu
Ora perlu mlebu
Model:
+ GPT-5, Claude, Gemini
Tip tidur umum, ora studi tidur medis
Free.ai ora dokter turu. Yen sampeyan ngéthok swara, ngantuk nalika turu, turu tanpa sengaja nalika dina, utawa insomnia luwih saka wulan, takon dhokter babagan panalitèn turu (polysomnography) - iki bisa nuduhake apnea, narcolepsy, utawa kahanan liyane sing ora bisa didiagnosis chatbot.
Plancongan
Pitulung umum - iki minangka panduan higièn turu, ora diagnosa. Insomnia kang terus-terusan, snoring, utawa turu ing wayah wengi kudu ditimbang déning dhokter.
Carané Free.ai dibandhingake
| Fitur | Free.ai | Calm | Sleep Cycle | Headspace |
|---|---|---|---|---|
| Biaya | Bebas | $69.99/yr | $39.99/yr | $69.99/yr |
| Diperlukan | Ora | Ya | Ya | Ya |
| Plancongan pribadi | Parsial | Mung nglacak | Parsial | |
| Basa | 99 | ~10 | ~10 | ~10 |
Opsi Kaluwihan
Hasil
Kabupatèn Malang.
Njupuk Token Tambahan
❤️ Love Free.ai? Nyathet kanca-kancamu!
Sign up kanggo njaluk link referral lan entuk 25,000 token per kanca.
Ingkang langkung?
Ing taun 2000, cacahé wis tekan 30.000.
Daftar
Nglakoni panjalukmu...
Track lan nambahi tidur kaliyan AI gratis. Tips pribadi kanggé istirahat ingkang langkung saé.
Cara Nggunakake Sleep Tracker AI
1
Ngetik inputmu
Ngetik teks, ngundhuh file, utawa nyritakaké apa sing sampeyan karep. Ora ana akun sing dibutuhaké.
2
Klik kanggo nyipta
Ing jaman biyèn, para ahli nganggep yèn wangun-wangun iki paling apik.
3
Muter- unduh lan bagéan
Muter-muter, salinan, utawa share asilmu. Bebas kanggo pribadi lan komersial.
Gunake alat iki liwat API
Otomatisasi piranti iki saka kode dhewe. OpenAI-kompatibel REST endpoint, Bearer-token auth, ora ekstra SDK dibutuhaké. Token biaya match the web interface.
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'Sleep Tracker AI - FAQ
Nggambaraké kahanan turumu, pilih masalah utama (masalah turu, ngantuk ing wayah wengi, kualitas ala, jadwal ora biasa, jet lag, kerja shift), atur jam turu saiki lan wektu awakekake target, pilih umur, lan cek faktor gaya urip (screens before bed, late caffeine, evening alcohol, anxious mind, noisy room, light leak, young children). AI ngasilaké rencana higiene turu pribadi kanthi rutin wind-down 90 menit, tweaks lingkungan, perubahan kebiasaan, lan indikator bendera merah kanggo nalika ndeleng dokter.
Ya. Saben rencana biaya ~ 300 token saka pool saben dina (6,000 tamu, 30,000 sing didaftar). Ora watermark, ora subscription, ora dibutuhake. Calm lan Headspace biaya $ 69.99 / taun, Sleep Cycle iku $ 39.99 / taun.
Ora - Free.ai nyedhiyani panduan umum babagan higiène turu, ora diagnosa klinis turu. Yen sampeyan nyedhot kanthi swara, ngantuk nalika turu, turu tanpa sengaja nalika dina, utawa insomnia luwih saka sasi, takon dhokter babagan polysomnography (studi turu overnight). Sleep apnea, narcolepsia, lan restless leg syndrome mbutuhake evaluasi medis nyata sing ora ana chatbot bisa nyedhiyani.
Ya - pilih masalah utama Jet Lag lan gambaraké perjalananmu ("flying NYC to Tokyo Friday, returning Monday"). AI nyathet jadwal pra-perjalanan, strategi ing penerbangan (air, meal timing, light exposure), taktik dina tekan (sunshine morning, avoid napping until evening), lan timeline recovery. Atur miturut arah (ka arah wétan luwih susah tinimbang ka arah kidul) lan dawa perjalanan.
Ya - pilih masalah Shift Work lan AI mbangun rencana kanggo turu siklus-balik: blackout curtains, earplugs, navigasi sosial-kauripan, kafein timing disambungake kanggo shift sampeyan ora jam, lan carane tetep sosial karo kulawarga day-shifter. Shift kerja doubles resiko saka penyakit jantung lan metabolic syndrome - ndeleng spesialis turu kanggo rencana jangka panjang liwat tips higiène.
Ya - pilih umur Teen lan gambaraken masalah (masalah tidur, layar kang digunakaké akèh, rasa wedi, sekolah wiwitan wektu ora padha). Kanggo bocah-bocah ing ngisor 13, takon dhokter anak-anaké - kabutuhan turu lan interupsi prilaku bocah-bocah beda lan bisa dibantu kanthi panduan klinis ing wong. Alat iki paling apik kanggo bocah-bocah lan wong tuwa.
Calm and Headspace ($69.99/yr) offer audio sleep stories + guided meditations. Sleep Cycle ($39.99/yr) tracks sleep stages from your phone and wakes you in light sleep. Free.ai is sleep-hygiene coaching - best paired with the others. Use Free.ai to fix your bedtime routine, Sleep Cycle to monitor effectiveness, and Calm/Headspace for the wind-down audio.
Model iki dijupuk saka riset higiène turu sing diterbitake kanthi luas (prinsip CBT-I, pedoman NIH NHLBI, rekomendasi AASM). Taktik spesifik (caféin 6+ jam sadurunge turu, kamar peteng sing adhem, ora layar 60-90 min wind-down, wektu wake sing konsisten) didhukung kanthi apik. Kanggo diagnosa utawa saran obat-obatan, ndeleng dokter turu sing disertifikasi.
Ya - cek "anxious pikiran ing bedtime" gaya urip faktor lan AI nyengkuyung CBT-I-style teknik: stimulus kontrol (bed = sleep only), konstruktif kuwatir (tulis tugas dina sabanjuré sadurunge bed), paradoxical tujuan, latihan respirasi. persistent anxiety insomnia (3+ minggu) asring paling apik kanggo CBT-I terapi saka lisensi terapis utawa aplikasi kaya Sleepio (klinikal valid).
Perubahan-higiene tidur umumé nuduhake efek ing 2-4 minggu saka praktik konsisten. Bagian paling susah iku konsistensi, ora novelty - pick 2-3 perubahan saka rencana sampeyan, nindakake iku saben dina kanggo sasi, banjur lapisan set sabanjuré. Tracking turu karo journal utawa wearable mbantu ndeleng kemajuan liwat variasi dina-ka-dina.
Ya - gambaraké kahananmu ing salah siji saka 99 basa sing didhukung. Norma turu budaya (budaya siesta, turu komunitas, budaya makan sore) bakal menehi saran nalika sampeyan nyebutake.
Ya — POST menyang /v1/chat/ kanthi sistem sleep-coach prompt, dibil ing ~300 token saben rencana. Migunani kanggo integrasi wellness-app lan program corporate wellbeing. Bearer auth liwat /developer/, snippets lengkap ing /api/.
Kepiye sampeyan bisa ngukur alat iki?