Sleep Tracker AI
Komèsyal itilize OK
380+ modèl
Pa gen filigran
Pa gen enskripsyon nesesè
Modèle:
+ GPT-5, Claude, Gemini
Konsèy dòmi jeneral, pa yon etid dòmi medikal
Free.ai is not a sleep doctor. If you snore loudly, gasp during sleep, fall asleep involuntarily during the day, or have insomnia lasting more than a month, ask a physician about a sleep study (polysomnography) — these can signal apnea, narcolepsy, or other conditions a chatbot cannot diagnose.
Plan pou amelyore dòmi ou
Konsèy jeneral — Si ou gen insomni persistente, ronfleman, oswa dòmi pandan jounen an, ou dwe ale nan yon doktè pou yon evalyasyon.
Ki jan Free.ai konpare
| Fonksyon | Free.ai | Calm | Sleep Cycle | Headspace |
|---|---|---|---|---|
| Koute | Gratis | $69.99/yr | $39.99/yr | $69.99/yr |
| Enskripsyon nesesè | Non | Wi | Wi | Wi |
| Plan personnalisé | Parsial | Tracking only | Parsial | |
| Lang | 99 | ~10 | ~10 | ~10 |
Opsyon avanse
Rezilta
Tokens ki ba.
Get More Tokens
❤️ Love Free.ai? Di zanmi ou yo!
Enskri pou w jwenn yon lyen referans epi w jwenn 25,000 tokens pou chak zanmi.
Vle plis?
Enskri gratis pou 5K tokens/jou + 10K bonis
Enskri pou gratis
Pwosesan demann ou an...
Track ak amelyore dòmi ak gratis AI. konsèy personnalisés pou yon pi bon repo.
Kijan pou sèvi ak Sleep Tracker AI
1
Entre enfòmasyon ou
Tape yon tèks, voye yon dosye, oswa dekri sa ou vle. Pa gen kont nesesè.
2
Klike pou kreye
AI nou an ap trete demann ou an nan kèk segonn lè l sèvi avèk pi bon modèl ki gen sous louvri.
3
Telechaje & pataje
Telechaje, kopye, oswa pataje rezilta ou. Gratis pou itilize pèsonèl ak komèsyal.
Itilize zouti sa a via API
Automate zouti sa a soti nan kòd ou. OpenAI-kompatib REST pwen depa, Bearer-token auth, pa gen okenn SDK ekstra nesesè. Koute token matche ak interfye entènèt la.
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'Gratis AI zouti ki gen rapò
Sleep Tracker AI — FAQ
Dekri sitiyasyon dòmi ou, chwazi pwoblèm prensipal la (troubleshooting dòmi, wakening nan lannwit, bon jan kalite ki ba, pwogram ki pa estanda, jet lag, travay shift), mete èdtan dòmi aktyèl ak tan rèv, chwazi laj, ak tcheke faktè lifestyle (ekran anvan li, kafeyin pita, alkòl nan aswè, anmède tèt, chanm briyan, limyè leak, ti timoun).AI jenere yon plan dòmi-ijyenik personnalisé ak yon 90-minute wind-down rutin, environnement tweaks, chanjman nan abi, ak vèt-flago endikatè pou lè pou wè yon doktè.
Wi. chak plan koute ~ 300 token soti nan pool ou chak jou (2,500 otèl, 10,000 abònen). pa gen okenn watermark, pa gen okenn abònman, pa gen okenn enskripsyon nesesè. kalm ak Headspace chaje $ 69.99 / ane, Sleep Cycle se $ 39.99 / ane.
Non — Free.ai bay konsèy jeneral sou hygiène dòmi, pa yon dyagnostik klinik dòmi. Si ou ronfle byen fò, respire san rete pandan dòmi, tonbe dòmi san ou pa vle pandan jounen an, oswa gen insomnia ki dire plis pase yon mwa, mande doktè ou sou polisomnografi (estudi rèv pandan nwit la).
Wi — chwazi pwoblèm Jet Lag prensipal la epi dekri vwayaj ou ("Flying NYC to Tokyo Friday, returning Monday"). AI a sijere yon chanjman nan planifikasyon vwayaj anvan, yon estrateji pandan vòl (nan dlo, tan manje, ekspoze limyè), taktik jou ateri (lumen maten, evite napping jiskaske aswè), ak yon plan rekiperasyon.
Wi — chwazi kesyon Shift Work la epi AI a pral bati yon plan pou dòmi ak yon sik ki anpeche: rido ki fè ou pèdi limyè, bouchon pou zòrèy, navigasyon sosyal, tan kafeyin ki gen rapò ak jounen ou a, pa ak tan an, epi ki jan pou w rete sosyal ak fanmi w ki gen yon jounen travay ki anpeche w dòmi.
Wi — chwazi kategori laj Adolesan epi dekri pwoblèm nan (difizyon pou dòmi, itilizasyon ekran ki twò souvan, ankyetid, pa matche lè pou kòmanse lekòl). Pou timoun ki poko gen 13 an, mande doktè yo — bezwen dòmi ak interventions konpòtman timoun yo diferan e yo ka jwenn benefis nan konsèy klinik anpersonnel.
Sleep Cycle ($39.99/yr) tracks sleep stages from your phone and wakes you in light sleep. Free.ai is sleep-hygiene coaching — best paired with the others. Use Free.ai to fix your bedtime routine, Sleep Cycle to monitor effectiveness, and Calm/Headspace for the wind-down audio. Free.ai se yon pwogram pou ede w jwenn yon rutine pou w al dòmi, Sleep Cycle pou w swiv efè li, ak Calm/Headspace pou w jwenn yon pwogram pou w al dòmi.
Modèl la baze sou rechèch sou hygiene dòmi ki pibliye (prinsip CBT-I, gid NIH NHLBI, rekòmandasyon AASM). Taktik espesifik (caffeine 6 + èdtan anvan dòmi, chanm fonn fre, pa gen ekran 60-90 min wind-down, tan veille konstan) yo byen sipòte.
Wi — tcheke faktè "ankyetid nan tèt nan lè pou li ale dòmi" ak AI enfliyanse teknik CBT-I-style: kontwòl stimulus (lit = dòmi sèlman), enkyetid konstriktif (ekri demen travay anvan li ale dòmi), inite paradoks, egzèsis respiratwa. ankyetid persistente insomnia (3 + semèn) souvan reponn pi byen a CBT-I terapi soti nan yon terapis lisans oswa apps tankou Sleepio (klinikman validé).
Chanjman nan rejim alimantè a montre efè yo nan 2-4 semèn pratik konstan. Pati ki pi difisil la se konstan, pa nouvo — chwazi 2-3 chanjman nan plan ou, fè yo chak jou pou yon mwa, Lè sa a, anndan an set.
Yes — describe your situation in any of the 99 supported languages. Cultural sleep norms (siesta cultures, communal sleeping, late-night dinner cultures) inform the recommendations when you mention them.
Wi — POST a /v1/chat/ ak pwompt sistèm dòmi-coach, bidjè a ~300 token pou chak plan. Itil pou wellness-app integrations ak pwogram byennèt konpayi. Bearer auth via /developer/, plen snippets nan /api/.
Ki jan ou ta ranmase zouti sa a?