Lomback-KI
Kommergebruik OK
579 models
Geen watermerk nie
Geen teken-op benodig
Model:
+ GPT-5, Claude, Gemini
Algemene slaappunte, nie'n mediese slaapstudie nie
Free.ai is nie'n slaapdokter nie.'n Dokter kan byvoorbeeld, as jy hard slaap, onwillekeurig gedurende die dag aan die slaap raak of minder slaaploosheid as'n maand lank ly,'n slaapstudie (polisomnografie) vra - dit kan apnee, narkolepsie of ander toestande wat'n geselsbot nie kan diagnoseer nie.
Jou slaapverbeteringsplan
Algemeen - Dit is slaap-higiene leiding, nie 'n diagnose nie. Aanhoudelike slaaploosheid, snorring of dagslaap verdien 'n geneesheer se evaluasie.
Hoe Free.ai vergelyk
| Funksie | Free.ai | Calm | Sleep Cycle | Headspace |
|---|---|---|---|---|
| Koste | Beskikbaar | $69.99/yr | $39.99/yr | $69.99/yr |
| Geteken-op benodig | Nee | Ja | Ja | Ja |
| Persoonlike plan | Gedeeltelik | Slegs volg | Gedeeltelik | |
| Tale | 99 | ~10 | ~10 | ~10 |
Gevorderde opsies
Resultaat
Tokens loop laag.
Kry meer gifstowwe
❤️ Love Free.ai? Tell your friends!
Teken op om 'n verwysingale skakel te kry en verdien 25 000 briewe per vriend.
Wil jy meer hê?
Teken gratis op: 30 000 aandenkings/dag
Meld vryheid aan
Proses jou versoek...
Baan en verbeter slaap met gratis KI. persoonlike wenke vir beter rus.
Hoe om te gebruik Lomback-KI
1
Tik jou invoer in
Tik teks, oplaai 'n lêer, of beskryf wat jy wil hê. Nee rekening benodig.
2
Kliek genereer
Ons kunsmatige prosesse jou versoek in sekondes deur die beste ope-onse-modelle te gebruik.
3
Aflaai klaar gemaak
Laai af, kopieer of deel jou resultaat. Vry vir persoonlike en kommersiële gebruik.
Gebruik hierdie program deur middel van API
Outomate hierdie program van jou eie kode. OpenAI- compatibleREST- end point, Beer-token auth, nee ekstra SDK benodig. Token kos ooreenstem die web koppelvlak.
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'Lomback-KI - FAQ
Beskryf jou slaapsituasie, kies die hoofkwessie (moeilikheid om te slaap, wakker te word in die nag, swak kwaliteit, onreëlmatige rooster, straaltamheid, skuiftyd en teikenwaaktyd, kies ouderdomswisseling en toets lewenstylfaktore (skerms voor bed, laat kafeïen, aand alkohol, angstige verstand, lawaaierige kamer, ligte lek, jong kinders). Die KPI veroorsaak 'n persoonlike slaap-higi-plan met 'n 90-minute wind-onderroetine, omgewings, veranderinge in die gewoonte en rooi-vlage wanneer 'n dokter gesien word.
Yes. Each plan costs ~300 tokens from your daily pool (6,000 guest, 30,000 signed-up). No watermark, no subscription, no signup required. Calm and Headspace charge $69.99/year, Sleep Cycle is $39.99/year.
Geen Free.ai gee algemene slaap-higiene leiding, nie 'n kliniese slaap gediagnoseer nie. As jy hard snork, jou aan die slaap raak, gedurende die dag onthale aan die slaap raak of minder as 'n maand aan slaaploosheid ly, vra jou dokter oor polisomnografie (meernagslaapstudie). Slaapapisme, narkolepsie en rustelose beensindroom vereis ware mediese evaluasie wat geen kletsbot kan voorsien nie.
Ja - kies die Jet Lag hoofkwessie en beskryf jou reis ("Wying NYC na Tokio Vrydag, terug Maandag"). Die Kunsmatige rooster verander, in-lig strategie (water, maaltyd tydsberekening, lig blootstelling), aankoms-dag taktiek (toe sonlig, vermy dut tot die aand) en 'n hersteltydlyn. Verstel gebaseer op rigting (dier is moeiliker as weswaarts) en reis.
Ja - kies die Shift-werknommer en die Kunsmatige werksplan vir omgekeerde-slim slaap: swart gordyne, oorpluisies, sosiale-lewe navigasie, kafeïentyd wat verband hou met jou skof nie die horlosie nie en hoe om sosiaal te bly met die dag se drukfamilie. Verskuif werk dubbel risiko van kardiovaskulêre siektes en metaboliese sindroom - sien 'n slaapspesialis vir 'n lang-termplan wat nie higiënepunte kan oortref nie.
Ja - pluk die Teenouderaal en beskryf die kwessie (moeilikheid om te slaap, skermoorgebruik, angs, skool begin tyd onpasbaar).'n Mens kan kinders onder 13 vra - kinders se slaapbehoeftes en gedragsbehandelings is anders en vind baat by kliniese leiding in jou personeel.
Calm and Headspace ($69.99/yr) offer audio sleep stories + guided meditations. Sleep Cycle ($39.99/yr) tracks sleep stages from your phone and wakes you in light sleep. Free.ai is sleep-hygiene coaching - best paired with the others. Use Free.ai to fix your bedtime routine, Sleep Cycle to monitor effectiveness, and Calm/Headspace for the wind-down audio.
Die model trek op algemeen gepubliseerde slaap-hygiene navorsing (CBT-I beginsels, NIH NH NHLBI riglyne, AASM aanbevelings). Spesifieke taktieke (met betrekking tot 6+ uur voor bed, koel donker kamer, geen skerm 60-90 min wind-down, konsekwent wakkertyd) is goed onderhou. Vir diagnose of medikasie-grade raad, sien 'n raad van 'n raad wat raad vir raad vir raad, 'n raad oor die raad van 'n raad oor die raad van raad oor die raad van raad oor die raad oor die raad van raad oor die raad oor die raad oor die raad van raad van raad van raad oor die raad oor die raad oor die raad van die raad van die raad oor die raad oor die raad oor die raad van die raad oor die raad oor die raad oor die raad oor die raad oor die waarheid.
Ja ☞ gaan die "bekommernis vir slaaptyd" lewenstyl en die KBT - stylstegnieke na: stimulusbeheer (bed = slaap net), konstruktiewe kommer (skryf môre se take voor bed), paradoksale bedoeling, asemhalingsoefeninge. Aanhoude angstigheid (3+ weke) reageer dikwels die beste op CBT-I - terapie van 'n gelisensieerde terapeut of apps hou van Sleepio (bekend geregverdig).
Slaap-hygiene verander gewoonlik effekte in 2-4- weke van konsekwente praktyk. Die moeilikste deel is konsekwentheid, nie nuwigheid nie - kies 2-3 veranderinge van jou plan, doen dit daagliks vir 'n maand, dan bedek die volgende stel. Volg slaap met 'n dagboek of drabare help om vordering te sien wat verby die dag-na-dag variasie is.
Ja - beskryf jou situasie in enige van die 99 ondersteunde tale. Kulturele slaap norms (siëta kulture, gemeenskaplike slaap, laat-nag aandete kulture) lig die aanbevelings in wanneer jy dit meld.
Ja ☞ POST na /v1/chat/ met die slaap-coach stelsel por, geteken by 'n plan van ~300 aandenkings. Nuttig vir goedheid-app integrasie en korporatiewe goed-ring programme. Bedraer' nuth via / ontwikkelingr/, volledige flenters by /api/.
Hoe sal jy hierdie instrument uitwerk?