AI Dieter
Matumizi ya Biashara Sawa
Waigaji 380+
Hakuna alama ya maji
Hakuna haja ya kutia sahihi
Mfano:
+ GPT-5, Claude, Gemini
Madokezo ya mlo mkuu, si mpango wa lishe ya kitiba
Watu Free.ai hawaandikishwi kwenye orodha ya vyakula vinavyotokana na kisukari, ugonjwa wa figo, matatizo ya kula, mimba, au hali yoyote ya kitiba, humwendea mtaalamu wa lishe aliyesajiliwa au tabibu wako kabla ya kuanza kula.
Mpango Wako wa Kula
Makadirio hukadiriwa tu — calorie + macro targets are general estimates. For medical conditions or weight loss greater than 1-2 lbs/week, consult a Registered Dietitian.
Jinsi watu Free.ai wanavyolingana
| Sehemu | Free.ai | Noom | PlateJoy | Eat This Much |
|---|---|---|---|---|
| Gharama | Huru | $70/mo | $12.99/mo | $8.99/mo |
| Alama inatakiwa | Hapana | Ndiyo | Ndiyo | Ndiyo |
| Macros + grocery list | ||||
| Mitindo ya ulaji | 10+ | Nusu | 10+ | 15+ |
| Lugha | 99 | ~10 | Kiingereza | Kiingereza |
Mambo mengine yanayoweza kufanywa mapema
Matokeo
Vidole vyatiririka chini.
Lanuka Zaidi
❤️ Love Free.ai? Tell your friends!
Mojawapo ya alama hizo ni pamoja na ile ya "Sawari"/nation": #16A34A" ambayo ni dalili ya 2013/a bustanini kwa kila rafiki ili kupata kiungo cha maneno na kuchuma ishara 25,000 kwa kila rafiki.
Je, kuna haja ya kutaka mengi zaidi?
Atia sahihi hati ya 30K ishara/siku ya + 10K nyongeza
Fanyeni Ishara kwa Hiari
Kutayarisha ombi lako...
AI. Keto, vegan, ccarb, na zaidi kwa ajili ya chakula cha bure.
Jinsi ya Kutumia AI Dieter
1
Ingieni kwenye orodha yenu, enyi mlio tumwa!
Andika herufi, pakia faili, au eleza unachotaka.
2
Michipuko ya bli
Kwa sekunde chache, mimi hupanga ombi lako kwa kutumia violezo bora zaidi vilivyo wazi.
3
Pakia &
Pakua, nakili, au shiriki matokeo yako.
Tumia kifaa hiki kupitia API
Automa kifaa hiki kutoka kwenye mfumo wako mwenyewe.
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'AI Dieter — FAQ
Eleza hali yako, chagua kibanzi cha aina ya chakula (Balanced, Mediterranei, Vegan, Keto, Paleo, DASH, Gluten-freni, High-protein, Intidenging), kujiwekea mradi (wa kusikitisha / udumishaji / kuongeza / misuli / afya / utendaji), chagua muda (1/3/7/14), kuweka kiwango cha utendaji, kuchunguza vizio ili kuepuka, na Anidukizidukizi za kila siku (au kuongeza / cal bros / gbybybell), mlo wa chakula, na viraka vya chakula, na bendera nyekundu.
Ndiyo. kila mpango unagharimu 00,500 dalili kutoka kwenye kidimbwi chako cha kila siku (mgeni 2,500, 10,000 waliotiwa sahihi). Hakuna alama ya maji, hakuna uandikishaji, hakuna utiaji sahihi unaohitajika.
No — Free.ai is not a Registered Dietitian (RD / RDN). Macros and calorie estimates use general formulas (Mifflin-St Jeor for BMR, activity multipliers for TDEE). For diabetes, kidney disease, eating disorders, pregnancy, or any medical condition, see a registered dietitian or your physician — clinical nutrition therapy is a regulated profession for good reason.
A Ninatumia kiwango chako cha utendaji + alisema lengo lako la kukadiria kalori za kila siku.
Ndiyo, soma habari zote zinazohusu (gluten, maziwa, kokwa za miti, njugu, mayai, soya, kombe, nyama ya nguruwe, nyama nyekundu).
Noom (dola 70/mo) zinaongeza saikolojia ya tabia + ukataji wa chakula + kochang. PateJoy (dola12.9/mo) zinakuza mipango ya kibinafsi ya kula vyakula nje ya nchi. Kula kiasi hiki (dola 8.9/mo) hufanya mlo wa kila siku kwa malengo ya micro. Free.ai hukupa mpango ulioundwa mara moja na mmoja wa wale wanaofuatilia utegemezo wa jumuiya +.
Ndiyo, ▵ chunguza utaratibu wa kufunga wa nyuzi 16:8 na AI hupanga milo ndani ya dirisha la saa 8-saa ya kula (defrault adhuhuri-8 alasiri; rekebishwa kulingana na ratiba yako). Kila siku macros na kalori vinatoshea ndani ya dirisha hilo. Kwa muda mrefu zaidi (OMAD, siku badala, muda mrefu zaidi), zungumza na daktari wa kwanza kutumia dawa za kufunga kwa muda mrefu na hurekebishwa kwa ajili ya hali fulani.
Ndiyo, kwa mfano, Vegan + High-Pertein na AI wakazia maharagwe, tofu, tempeh, sehamame, dengu, quinoa, hempma, poisting 1.6-2.2 g/kg protini juu ya chakula cha vegan, egalame, dengus, quinoa; fikiria chuma + oga-3 (aina ya EPA/D) kwa kila mshauri aliyesajiliwa.
Mipango iliyorekebishwa si ya kudhibiti kisukari. Carb kuhesabu, kupakiwa kwa glycemic, kufanya kazi ya insulini, na ushughulikiaji wa dawa hutaka mtaalamu wa Ugonjwa wa Kisukari na Elimu (CDCES) au mtaalamu wako wa tezi. Free.ai ni mpango wa kuanza tu kwa matibabu kwa aina ya 1, aina ya 2, au ugonjwa wa kisukari.
Kwa sasa inatengeneza orodha kamili inayochukua kabati tupu.[4] Kuongeza kiasi cha fedha kabla ya kununua vitu ili kuepuka nakala za nakala. Tafsiri za wakati ujao zitakubali "kuorodhesha" kwa sasa, orodhesha viungo ambavyo tayari unamiliki katika uwanja wa ufafanuzi na AI nitavitumia inapowezekana.
Copy the meal plan + grocery list to any tracker. MyFitnessPal accepts manual entry or recipe URL imports. For exact gram-level macros, use MyFitnessPal's database after the fact — Free.ai gives nutrition estimates per typical preparation, which can vary 10-20% by brand and portion.
Ndiyo, mfumo wa chakula unaharakisha, kwa mujibu wa alama 5,500 kwa kila mpango.
Ungetumiaje kifaa hicho?