KI Diät-Planer

D'Aktivitéite vun der Associatioun sinn: d'Verbreedung vun der Wëssenschaft, d'Verbreedung vun der Kultur, d'Verbreedung vun der Sprooch, d'Verbreedung vun der Literatur, d'Verbreedung vun der Musek, d'Verbreedung vun der Naturwëssenschaft, d'Verbreedung vun der Naturwëssenschaft, d'Verbreedung vun der Naturwëssenschaft, d'Verbreedung vun der Naturwëssenschaft, d'Verbreedung vun der Naturwëssenschaft, d'Verbreedung vun der Naturwëssenschaft, d'Verbreedung vun der Naturwëssenschaft, d'Verbreedung vun der Naturwëssenschaft, d'Verbreedung vun der Naturwëssenschaft, d'Verbreedung vun der Naturwëssenschaft, d'Verbreedung vun der Naturwëssenschaft, d'Verbreedung vun der Naturwëssenschaft, d'Verbreedung vun der Naturwëssenschaft, d'Verbreedung vun der Naturwëssenschaft, d'Verbreedung vun der Naturwëssenschaft, d'Verbreedung vun der Naturwëssenschaft, d'Verbreedung vun der Naturwëssenschaft, d'Verbreedung vun der Naturwëssenschaft, d'Verbreedung vun der Naturwëssenschaft, d'Verbreedung vun der Naturwëssenschaft, d'Verbreedung vun der Naturwëssenschaft, d'Verbreedung vun der Naturwëssenschaft, d'Verbreedung vun der Naturwëssenschaft, d'Verbreedung vun der Naturwëssenschaft, d'Verbreedung vun der Naturwëssenschaft, d'Verbreedung vun der Naturwëssenschaft, d'Verbreedung vun der Naturwëssenschaft, d'Verbreedung vun der Naturwëssenschaft, d'Verbreedung vun der Naturwëssenschaft, d'Verbreedung vun der Naturwëssenschaft, d'Verbreedung vun der Naturwëssenschaft, d'Verbreedung vun der Naturwëssenschaft, d'Verbreedung vun der Naturwëssenschaft, d'Verbreedung vun der Naturwëssenschaft, d'Verbreedung vun der Naturwëssenschaft, d'Verbreedung vun der Naturwëssenschaft, d'Verbreedung vun der Naturwëssenschaft,

Ja. All Plang kascht ~500 Token aus Ärem alldeegleche Pool (2.500 Gäscht, 10.000 ugemellt). Keng Waasserzeechen, keng Abo, keng Umeldung erfuerderlech. Noom kascht $70/Mount, PlateJoy $12.99/Mount, Eat This Much $8.99/Mount.

Nee — Free.ai ass keen registréierten Diätolog (RD / RDN). Makros a Kalorieschätzunge benotzen allgemeng Formelen (Mifflin-St Jeor fir BMR, Aktivitéitsmultiplikatoren fir TDEE). Fir Diabetis, Nierkrankheeten, Essstéierungen, Schwangerschaft oder aner medizinesch Zoustänn, kuckt e registréierten Diätolog oder Är Dokter — klinesch Ernährungstherapie ass eng reglementéiert Professioun aus engem gudden Grond.

D'KI benotzt Ären Aktivitéitsniveau + festgeluecht Zil fir d'Kalorien pro Dag ze schätzen. Gewiichtsverloscht geet vun engem Defizit vun 500 kcal/Dag aus. Muskelgewiicht geet vun engem Surplus vun 250-500 kcal/Dag aus. Ënnerhalt passt mat geschate TDEE. Behandelt ëmmer als Ausgangspunkt - notéiert d'aktuell Gewiicht an justéiert et no 2-3 Wochen ëm ±10%, wann Dir net op Ärem Zil virgeet.

Ja — kontrolléiert all déi, déi gëllen (Gluten, Mëllech, Nüsse, Erdnüsse, Eeër, Soja, Muscheln, Schweinefleesch, roude Fleesch). D'KI vermeit dës Zutaten komplett am Plang a schléisst sécher Ersatz vir. Fir schwere Allergien (Anaphylaxie), kontrolléiert ëmmer d'Zutatenlëschten am Supermarché - d'KI kann net garantéieren, datt et keng Kräiskontaminatioun an veraarbechte Liewensmëttel gëtt.

Noom ($70/mo) Schichten Verhale Psychologie + Liewensmëttel Logging + Coaching. PlateJoy ($12.99/mo) generéiert personaliséiert Iessen Pläng mat Supermarché Export. Iessen dëst vill ($8.99/mo) mécht alldeeglech Iessen Generatioun mat Makro-Ziler. Free.ai gëtt Iech de strukturéierte Plang soubal - am beschte mat engem vun deenen fir lafend Tracking + Community Support.

Ja — wielt den Intermittent Fasting 16:8 Stil an d'KI plangt d'Mahlzäiten an engem 8-Stonne-Fënster (standardméisseg 12-20; passt un Ären Zäitplang un). All d'deeglech Makroen a Kalorien passen an dat Fenster. Fir méi laang Fasten (OMAD, all zweeten Dag, verlängert), berécksiichtegt als éischt mat engem Dokter — verlängert Fasten beaflosst Medikamenter an ass fir e puer Krankheeten kontraindizéiert.

D'Aarbechtsplazen, déi an der Stad Lëtzebuerg läit, sinn: 1.

D'Pläng, déi vun der KI generéiert goufen, sinn NEIN fir d'Diabetes-Verwaltung. Kohlenhydratzählen, glykämesch Belaaschtung, Insulindoséierung an Medikamentinteraktiounen erfuerderen en Certified Diabetes Care and Education Specialist (CDCES) oder Ären Endokrinolog. Free.ai ass nëmmen e Startframework - ni Ersatz fir klinesch Versuergung fir Typ 1, Typ 2 oder Schwangerschaftsdiabetes.

Momentan generéiert et eng komplett Lëscht mat bloen Schränken. Vergläicht Är Pantry virum Einkaufen, fir Duplikater ze vermeiden. Zukünfteg Versioune wäerten eng "Pantry Inventar" Input akzeptéieren - fir elo, list Zutaten déi Dir schonn an der Beschreiwungsfeld hutt an d'KI wäert se benotze wou méiglech.

Kopiéiert den Iessensplang + d'Iesselëscht op all Tracker. MyFitnessPal akzeptéiert manuell Input oder Rezept-URL Importen. Fir exakt Makros op Gramm-Niveau, benotzt MyFitnessPal's Datenbank no der Tatsaach - Free.ai gëtt Nährstoffschätzunge pro typescher Virbereedung, déi 10-20% no Mark a Portioun variéieren kann.

Ja — POST to /v1/chat/ with the diet-plan system prompt, billed at ~500 tokens per plan. Nützlech fir Integratiounen an Ernährungs-Apps a fir Wellness-Programmer. Bearer auth via /developer/, voll Snippets bei /api/.