Trefnydd Bwyd AI
Defnydd masnachol OK
Modelau 581
Dim dyfyniad
Dim angen cofrestru
Model:
+ GPT-5, Claude, Gemini
Awgrymiadau cynllunio prydau bwyd cyffredinol, nid cynllun bwyta clinigol
Nid yw Free.ai yn dietydd cofrestru (RD / RDN). Mae macros a thargedau calorïau yn amcangyfrifon o fformiwlau cyffredinol. Am ddiabetes, clefydau'r afu, anhwylderau bwyta, beichiogrwydd, neu unrhyw gyflwr meddygol, ymgynghorwch â dietydd cofrestru neu'ch meddyg cyn dechrau diet newydd.
Eich cynllun diet
Amcangyfrifon yn unig - calorie + macro targets are general estimates. For medical conditions or weight loss greater than 1-2 lbs/week, consult a Registered Dietitian.
Sut mae Free.ai yn cymharu
| Nodweddion | Free.ai | Noom | PlateJoy | Eat This Much |
|---|---|---|---|---|
| Cost | Am ddim | $70/mo | $12.99/mo | $8.99/mo |
| Angen cofrestru | Na | Yes | Yes | Yes |
| Macros + grocery list | ||||
| Arddull diet | 10+ | Rhanol | 10+ | 15+ |
| Iaith: | 99 | ~10 | Saesneg | Saesneg |
Dewisiadau Uwch
Canlyniad
Mae tocynnau'n diflannu.
Cyrchu mwy o tocynnau
❤️ Hoff Free.ai? Meddwl eich ffrindiau!
Cofrestru i gael cysylltiad cyfeirio a ennill 30,000 tocynnau am bob ffrind.
Hoffech fwy?
Cofrestru am ddim: 30,000 tocynnau/diwrnod
Cofrestru
Yn prosesu eich cais...
Creu cynlluniau diet personol gyda AI rhad ac am ddim. Keto, vegan, carb isel, a mwy.
Sut i ddefnyddio Trefnydd Bwyd AI
1
Rhowch eich mewnbwn
Teipiwch destun, lanlwythwch ffeil, neu disgrifiwch beth ydych chi eisiau. Nid oes angen cyfrif.
2
Creu Clic
Mae ein AI yn prosesu eich cais mewn eiliad gan ddefnyddio'r modelau ffynhonnell agored gorau.
3
Lawrlwytho a rhannu
Lawrlwytho, copïo, neu rannu eich canlyniad. Am ddim ar gyfer defnydd personol a masnachol.
Defnyddio'r erfyn hwn drwy API
Awtomatigi'r offeryn hwn o'ch cod eich hun. Diweddfa REST OpenAI-cydnaws, dilysiant tocyn barwr, dim angen SDK ychwanegol. Mae cost tocyn yn cydweddu â'r rhyngwyneb gwe.
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'Trefnydd Bwyd AI - FAQ
Disgrifiwch eich sefyllfa, dewiswch cip arddull diet (Cynhwysol, Môr y Canoldir, Vegetarian, Vegan, Keto, Paleo, DASH, Gluten-free, High-protein, Intermittent Fasting), gosodwch nod (cael gwared / cadw / ennill / cyhyrau / iechyd / perfformiad), dewiswch hyd (1/3/7/14 diwrnod), gosodwch lefel gweithgaredd, gwiriwch alergenau i'w osgoi, a'r AI yn creu cynllun strwythuredig - targedau diwrnod (caloriau + macros), cynllun pryd-i-bryd, rhestr siopa cyfan, cynghorion paratoi, a baneri coch am pryd i weld dietydd cofrestru.
Ie. Mae pob cynllun yn costio ~500 tocyn o'ch cronfa ddyddiol (6,000 o ymwelwyr, 30,000 wedi cofrestru). Dim marc dŵr, dim tanysgrifiad, dim angen cofrestru. Mae Noom yn codi tâl $70/mis, PlateJoy $12.99/mis, Eat This Much $8.99/mis.
Na - nid yw Free.ai yn dietydd cofrestru (RD / RDN). Mae macros a ffigyrau calorïau yn defnyddio ffurflenni cyffredinol (Mifflin- St Jeor ar gyfer BMR, lluosiyddion gweithredol ar gyfer TDEE). Am ddiabetes, clefyd y galon, anhwylderau bwyta, beichiogrwydd, neu unrhyw gyflwr meddygol, gweler dietydd cofrestru neu' ch meddyg - mae triniaeth bwyta clinigol yn faes rheoledig am reswm da.
Mae'r AI yn defnyddio eich lefel gweithgarwch + eich targed a ddywedir i gyfrifo calorïau bob dydd. Mae colli pwysau yn cymryd diffyg o 500 kcal/dydd (1 lb/wythnos o golli). Mae adeiladu cyhyrau yn cymryd gormod o 250-500 kcal/dydd. Mae cynnal a chadw yn cydweddu â'r TDEE a gyfrifir. Defnyddiwch bob amser fel pwynt cychwyn - cofnodwch y pwysau gwirioneddol a gosodwch gan ±10% ar ôl 2-3 wythnos os nad ydych yn symud tuag at eich targed.
Ie - gwirio pob un sy'n berthnasol (gluten, llaeth, cnau coed, peanuts, wyau, soi, crwst, porc, cig coch). Mae'r AI yn osgoi'r cynhwysion hyn yn llwyr drwy'r cynllun ac yn awgrymu amgenau diogel. Ar gyfer alergenau difrifol (anaphylaxis), gwiriwch restrau cynhwysion yn y siop fwyd bob amser - ni all AI warantu dim croes-llygru mewn bwyd prosesedig.
Noom ($70/mis) yn haenu seicolegol ymddygiad + logio bwyd + hyfforddi. PlateJoy ($12.99/mis) yn creu cynlluniau prydau personol gydag allforio bwyty. Eat This Much ($8.99/mis) yn creu prydau bob dydd gyda thargedau macro. Free.ai yn rhoi'r cynllun strwythuredig i chi ar unwaith - yn well ei gyfuno â un o'r rhai ar gyfer dilyniant parhaus + cefnogaeth y gymuned.
Ie - dewiswch yr arddull 16:8 a'r AI yn cynllunio prydau bwyd o fewn ffenestr bwyta 8 awr (rhagosodedig: canol dydd - 8pm; addasu i'ch amserlen). Mae pob macro a calorïau bob dydd yn cael eu cynnwys o fewn y ffenestr hon. Am fwydlenni hirach (OMAD, dydd-ail, hir), siaradwch â meddyg yn gyntaf - mae bwyta estynedig yn effeithio ar feddyginiaethau ac mae'n gwrth-ddisgrifio am rai cyflyrau.
Ie - dewiswch Vegan + High-Protein a bydd y AI yn pwysleisio llysiau, tofu, tempeh, seitan, edamame, lentils, quinoa, hadau cnau coco, ymysgydd bwyd. Mae cyrraedd 1.6-2.2 g/kg o brotein ar fwyd vegan yn bosibl gyda chynllunio. Ychwanegwch B12 bob amser; ystyried haearn + sinc + omega-3 (EPA/DHA wedi'i seilio ar algâu) yn ôl cyngor dietitian cofrestru.
Nid yw cynlluniau a gynhyrchir gan AI yn berthnasol i reoli diabetes. Mae angen arbenigwr gofal a hyfforddiant diabetes cymeradwy (CDCES) neu eich endocrinologist ar gyfer cyfrif carbs, llwyth glycemic, dosbarthu inswlin, a rhyngweithio meddyginiaethau. Free.ai yw'r fframwaith cychwynnol yn unig - peidiwch byth â disodli gofal clinigol ar gyfer diabetes math 1, math 2, neu diabetes beichiogrwydd.
Ar hyn o bryd mae'n creu rhestr lawn yn cymryd y cabinetau yn wag. Cyfeiriwch at eich ystafell fwyta cyn siopa i osgoi dyblygu. Bydd fersiynau yn y dyfodol yn derbyn mewnbwn "cofnod ystafell fwyta" - ar hyn o bryd, rhestrwch y cynhwysion sydd gennych chi eisoes yn y maes disgrifiad a bydd y AI yn eu defnyddio lle bo modd.
Copïo'r cynllun prydau bwyd + rhestr siopa i unrhyw olrhain. MyFitnessPal yn derbyn cofnod llaw neu mewnforio URL rysáit. Am macros gram-lefel cywir, defnyddiwch gronfa ddata MyFitnessPal ar ôl y ffaith - Free.ai yn rhoi amcangyfrifon bwyta am bob paratoad arferol, sy'n gallu amrywio 10-20% gan brand a rhan.
Ie - POST i /v1/chat/ gyda'r galwad system diet-plan, yn cael ei dalu am ~500 tocyn am bob cynllun. Defnyddiol ar gyfer integreiddio rhaglenni bwyta a rhaglenni lles corfforaethol. Dilysu barwr drwy /developer/, darnau llawn ar /api/.
Sut ydych chi'n graddio'r offeryn yma?