Yslaýyş Takyklaýjy
Ticar ulanmak OK
380+ model
Suw belgisi ýok
_Gözleg
Mody:
+ GPT-5, Claude, Gemini
Umumy uyku işaretleri, bir uyku bejeriş barlagy däl
Free.ai bir uyku doktory däl. Eger siz gürläp uykuda öwrenýän bolsaňyz, uykuda öwrenýän bolsaňyz, gün içinde islemeýän uykuda öwrenýän bolsaňyz, ýa-da bir aýdan uzaga çeken uykusuzlyk ýagdaýyňyz bolsa, bir uyku doktoryndan uyku öwrenişi (polisomnografiýa) barada soraň - bular apneýa, narkolepsiýa ýa-da chatbotyň anyklap bilmeýän beýleki ýagdaýlary alamatlandyryp biler.
Siziň Uýgunlaşmak Planyňyz
Umumy öwütler — bu uyku-higiene rehberidir, bir diagnoz däl. dowamly uykusuzluk, öwremek ýa gündüz uykusuzluk doktoryň bahasyna mynasypdyr.
Free.ai nädip deňeşdirilýär
| _Hyzmat | Free.ai | Calm | Sleep Cycle | Headspace |
|---|---|---|---|---|
| Maglumat | _Boş | $69.99/yr | $39.99/yr | $69.99/yr |
| _Gözleg | _Ýok | Eý | Eý | Eý |
| Özüne mahsus plan | Parçaly | Diňe yzarlama | Parçaly | |
| Diller | 99 | ~10 | ~10 | ~10 |
Öňdebaryjy Opşenler
Netijeler
Tokenler azlyk edýä.
Get More Tokens
❤️ Free.ai-i söýýäňmi? Dostlaryňa aýt!
Bir salgy baglançy almak we her bir dost üçin 25,000 tokeni gazanmak üçin ýaz
Aşak
5K tokens/day + 10K bonus üçin mugt ýaz
Beýiklik
Siziň soragyňyz işlenip barylýar...
Özgür AI bilen uykuny gözle we gowulandyr. Gowulaşan uyku üçin şahsy nätanyşlyklar.
Ullanyş Yslaýyş Takyklaýjy
1
Işlenişiňi giriz
Metini ýaz, bir faýly ýükle, ýa-da isleýäňini beýan et. Hiç hasap gerek däl.
2
Emele getir
Biziň AI-miz siziň soragyňyzy sekuntlarda işleýär iň gowy açyk çeşme modellerini ulanyp.
3
Ýükle we paýlaş
Netijäňi ýükle, nusgala ýa-da paýlaş. Şahsy we kommersiýa ulanmak üçin mugt.
Bu esbapdan API arkaly ullan
Bu esbaby öz kodyňyzdan awtomatlaşdyryň. OpenAI-gabat gelýän REST sonuk noktasy, Berer-token ygtybarlaşdyrmak, ekstra SDK zerur däl. Token bahalary web aragatnaşyga gabat gelýär.
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'Yslaýyş Takyklaýjy — FAQ
Uýak ýagdaýyňyzy beýan ediň, esasy meseleni saýlaň (ýakmakda kynçylyk, gece uýan, pes hilli, kadasyz plan, jet lag, shift iş), şu wagtky uýan sagatlaryny we maksat uýan wagtyny belleň, ýaş aralygyny saýlaň, we durmuşyň faktorlaryny barlaň (ýatmakdan öň ekranlar, geç kafein, agşam alkogol, aladaly aň, gürleşikli otaglar, ýagtylyk akmak, kiçi çagalar). AI 90 minutlyk bir ýykmak rutini, daşky gurşawy düzetmek, däp üýtgetmek we näçe wagt lukmana barmak üçin kırmızı baýdak görkezme bilen şahsy uýan-hygiýen planyny döredýär.
Eý. Her bir plan siziň gündelik ätiýaçlykyňyzdan ~300 tokeni satyn alýar (2,500 myhman, 10,000 ýazgy). Suw belgisi ýok, ýazgy gerek däl. Kalm we Headspace $69.99/ýyl töleýär, Gijä galmak $39.99/ýyl töleýär.
Haýal — Free.ai gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-gündiz gije-
Eý — Jet Lag esasy meseleni saýla we syýahatyňyzy beýan ediň ("NYCden Tokyo'a jumada uçup, ertir dolanyp gel"). AI syýahatdan öňki plany üýtgetmegi, syýahatda strategiýany (suw, iýmit wagty, ýagtylyk), gelşik günüň taktikasyny (sögün gün şöhlesi, agşama çenli gijeki uçuşy sakla), we bir dikeldiş wagtyny maslahat berýär. Ylgama esaslanyp (günbatara garanyňdan gündogara gitmek has kyn) we syýahatyň uzynlygyna görä düzediň.
Eý — Sagat iş meselesini saýlaň we AI tersine-gyraşly-ýumak üçin plany gurýar: gapy perdeleri, gulak örtükleri, sosial-ýaşaýyş nawigasion, kafein wagty sagat däl-de sagat bilen baglanyşykly, we gün-sagat iş eden maşgala bilen sosial galmak. Sagat iş iki esse ýürek-damar keselleri we metabolik sindroma howply - saglyk maslahatlaryndan başga uzak möhletli plan üçin sagat iş spesialistine serediň.
Eý — Çaga ýaşy bölegini saýla we meseleni beýan et (ýuwuşma kynçylyk, ekrany köp ulanmak, alada, mekdebiň başlaýş wagtynyň gabat gelmezligi). 13 ýaşdan kiçi çagalar üçin, olaryň pediatryndan soraň — çagalaryň ýuwuşma zerurlyklary we hereketi aralaşmak başga we şahsy kliniki ýardamdan peýdalanyp bilerler. Bu esbap çagalar we ýetginjekler üçin iň gowysy.
Çagaňlyk we Başlyk meýdança ($69.99/ýyl) sesli ýatlama hekaýalary + ýol görkezen meditasiýalary hödürleýär. Ýatma Döwri ($39.99/ýyl) telefonyňyzdan ýatma tapgyrlaryny gözleýär we sizi ýeňil ýatma bilen uýaldyp bilýär. Free.ai ýatma-hygiena tälimçisidir — beýlekiler bilen iň gowy birikdir. Ýatma wagtyňyzy düzetmek üçin Free.ai ullan, Ýatma Döwri täsirliligi gözeglemek üçin, we Çagaňlyk/Başlyk meýdança sesli ýatma üçin.
Model giňden çap edilen uyku-higiene gözleglerinden (CBT-I prinsipleri, NIH NHLBI ýolgötermeleri, AASM maslahatlar) ybarat. Özel taktikalar (ýuwulmazdan öň kafein 6+ sagatlar, sowuk garaňky otagda, ekransyz 60-90 minut ýykylma, durnukly uýalma wagty) gowy goldanylýar. Diagnostik ýa-da derman derejeli maslahat üçin, bir board-certified uyku doktoryna seret.
Eý — "ýagty wagtyňda aladaly aň" durmuş ugry faktoryny barlaň we AI CBT-I-şil tehnikalary ünse alýan: stimul kontrol (ýagty = diňe ýykmak), konstruktiw alada (ýagty wagtyňdan öň ertirki işleri ýaz), paradoksal niýet, nefes alma tälimleri. Daşarky aladaly insomniýa (3+ hepde) köplenç lisenziyaly terapistden ýa-da Sleepio ýaly programmalardan CBT-I terapiýasyna iň gowy jogap berýär (kliniki taýdan tassyklan).
Uýak-hygiene üýtgemeleri adatça 2-4 hepde dowamly hereket etmek bilen täsirini görkezýär. En zahmetli bölegi täzelik däl, dowamlylyk - planyňyzdan 2-3 üýtgeme saýlaň, olary her gün bir aý üçin ediň, soňra ýene bir setiň üsti bilen. Günlük ýa-da geýim bilen uýak gözlemek her günden geçen üýtgemeleri görmek üçin kömek edýär.
Eý — ýagdaýyňyzy 99 goldanýan dillerden haýsydyr birinde beýan ediň. Medeniýetli uyku normalary (siesta ylymlary, jemgyýetçilik uykulary, geç gije nahar ylymlary) siz olary agzalanda maslahatlary habarly edýärler.
Eý — POST to /v1/chat/ with the sleep-coach system prompt, billed at ~300 tokens per plan. Useful for wellness-app integration and corporate wellbeing programs. Bearer auth via /developer/, full snippets at /api/.
Siz bu esbaby nädip bahalaýarsyňyz?