Mlaji wa Usingizi AI
Matumizi ya Biashara Sawa
Waigaji 380+
Hakuna alama ya maji
Hakuna haja ya kutia sahihi
Mfano:
+ GPT-5, Claude, Gemini
Madokezo ya ujumla ya usingizi, si uchunguzi wa kitiba wa usingizi
Free.ai si daktari wa usingizi. Kama ukisinzia kwa sauti kubwa, tweta wakati wa usingizi, kulala usingizi bila kulazimishwa wakati wa mchana, au kukosa usingizi kwa zaidi ya mwezi mmoja, muulize daktari kuhusu uchunguzi wa usingizi (polysomnography) ▸
Mpango Wako wa Usingizi Unaboreshwa
Madokezo ya Ujumla — Huo ni mwongozo wa usingizi, si uchunguzi wa ugonjwa. Mtu anahitaji kuchunguzwa na daktari kwa sababu ya kukosa usingizi, kukoroma, au kusinzia mchana.
Jinsi watu Free.ai wanavyolingana
| Sehemu | Free.ai | Calm | Sleep Cycle | Headspace |
|---|---|---|---|---|
| Gharama | Huru | $69.99/yr | $39.99/yr | $69.99/yr |
| Alama inatakiwa | Hapana | Ndiyo | Ndiyo | Ndiyo |
| Mpango wa kibinafsi | Nusu | Kufuatilia tu | Nusu | |
| Lugha | 99 | ~10 | ~10 | ~10 |
Mambo mengine yanayoweza kufanywa mapema
Matokeo
Vidole vyatiririka chini.
Get More Tokens
❤️ Love Free.ai? Tell your friends!
Mojawapo ya alama hizo ni pamoja na ile ya "Sawari"/nation": #16A34A" ambayo ni dalili ya 2013/a bustanini kwa kila rafiki ili kupata kiungo cha maneno na kuchuma ishara 25,000 kwa kila rafiki.
Je, kuna haja ya kutaka mengi zaidi?
Amikia zawadi huru kwa Ishara 5 za KK mchana + 10K
Fanyeni Ishara kwa Hiari
Kutayarisha ombi lako...
Chunguza na uboreshe usingizi wako pamoja na AI.
Jinsi ya Kutumia Mlaji wa Usingizi AI
1
Ingieni kwenye orodha yenu, enyi mlio tumwa!
Andika herufi, pakia faili, au eleza unachotaka.
2
Michipuko ya bli
Kwa sekunde chache, mimi hupanga ombi lako kwa kutumia violezo bora zaidi vilivyo wazi.
3
Pakia &
Pakua, nakili, au shiriki matokeo yako.
Tumia kifaa hiki kupitia API
Automa kifaa hiki kutoka kwenye mfumo wako mwenyewe.
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'Mlaji wa Usingizi AI — FAQ
Eleza hali yako ya usingizi, chagua tatizo kuu (shiko la usingizi, kuamka usiku, hali mbaya ya kazi, ratiba isiyo ya kawaida, uchovu wa kusafiri kwa ndege, kazi ya muda wa saa za sasa na wakati wa kulengwa, chagua umri, na kuchunguza hali za maisha (mara nyingi kabla ya kulala, kafeini, kileo cha jioni, wasiwasi, chumba chenye kelele, kuvuja kwa nuru, watoto wachanga).
Ndiyo. kila mpango unagharimu fedha kutoka kwenye kidimbwi chako cha kila siku (mgeni 2,500, 10,000 waliotiwa sahihi). Hakuna alama ya maji, hakuna andikisho linalohitajika.
No — Free.ai gives general sleep-hygiene guidance, not a clinical sleep diagnosis. If you snore loudly, gasp during sleep, fall asleep involuntarily during the day, or have insomnia lasting more than a month, ask your physician about polysomnography (overnight sleep study). Sleep apnea, narcolepsy, and restless leg syndrome require real medical evaluation that no chatbot can provide.
Ndiyo, A Ninapendekeza kwamba ratiba ya kabla ya safari ibadilikane, mbinu (maji, wakati wa mlo, mwangaza, mbinu za kufika kwa jua (kumulika nuru ya jua), kuepuka kulala kidogo hadi jioni), na kurekebisha wakati kwa kutegemea upande wa magharibi (maasi ya magharibi) na urefu wa safari.
Ndiyo, NJukua suala la kazi ya kubadili sura na AI hujenga mpango wa usingizi uliopinduliwa: kufungua pazia za nguo, masikio, usafiri wa kijamii, kupima wakati wa kafeini kwenye zamu yako si saa, na jinsi ya kudumisha mawasiliano na familia za watu wa kawaida. Mabadiliko hayo ni maradufu ya hatari ya maradhi ya moyo na ugonjwa wa kiboboli (kiboli) huona mtaalamu wa usingizi kwa ajili ya mpango wa muda mrefu usiopita madokezo ya usafi wa kiafya.
Ndiyo, sheria za shule huanza wakati watoto walio na umri wa chini ya miaka 13, huuliza mahitaji ya watoto wao ya kulala na kuingilia mambo ya kitabia ni tofauti na manufaa kutoka kwa wataalamu.
Kipindi cha mapumziko (dola 69.9.9.9/yr) kinatoa habari za usingizi za sauti + zilizoongozwa. Kipindi cha mapumziko (dola 739.9 za usiku na unakuamsha katika usingizi wa kawaida. Free.ai ni kulala pamoja na wengine.
Mfano huu unatokana na utafiti uliochapishwa sana (CBT-I kanuni, miongozo ya NHLBI), AASM). Mbinu hususa (feine muda wa saa 6+ kabla ya kulala, chumba chenye giza baridi, hakuna njia 60-90 za kuzuia upepo, wakati wa kuamka bila kuacha) zinategemezwa vizuri. Kwa ajili ya uchunguzi au ushauri wa dawa, ona daktari anayeshughulikia usingizi.
Ndiyo, toka kuangalia "akili ya wakati wa kulala" na AI asisitiza mbinu za CBT-II: udhibiti wa kuchochea (head = usingizi tu), wasiwasi wenye kujenga (kudhibiti mambo ya kesho kabla ya kulala), nia ya kushangaza, mazoezi ya kupumua. kukosa usingizi (majuma 12) mara nyingi huitikia vizuri zaidi kwa tiba ya CBT-IP kutoka kwa tabibu mwenye leseni au kutoa maelezo kama usingizi (kwa kuhalalishwa).
Mabadiliko ya kulala kwa kawaida katika majuma 2-4 ya mazoezi ya kawaida. Sehemu ngumu ni upatano, sio mabadiliko ya namna mbili-3 kutokana na mpango wako, yafanye kila siku kwa mwezi mmoja, kisha weka mfululizo ujao. Njia ya kulala na jarida au mavazi yanayoweza kusaidia kuona maendeleo ya siku baada ya siku.
Ndiyo, Bradton anaeleza hali yako katika yoyote ya lugha 99 zinazoungwa mkono.
Ndio, kwa hisani ya /v1/chat/ pamoja na mfumo wa kulala na kulala haraka, kwa mujibu wa alama za.5300 kwa kila mpango.
Ungetumiaje kifaa hicho?