Sleep Tracker AI
سوداګريزه کارونه
380+ ماډلونه
هېڅ اوبه نښه
هېڅ ننوت اړين نه دی
:ډول
+ GPT-5, Claude, Gemini
عمومي خوب ټکي، نه د طبي خوب مطالعه
Free.ai د خوب ډاکټر نه دی. که تاسو په لوړ غږ سره خپه شئ، د خوب په جریان کې خپه شئ، د ورځې په جریان کې ناڅاپي خوب وکړئ، یا د میاشتې څخه ډیر وخت لپاره د خوب نشتوالی ولرئ، د خوب مطالعې (polysomnography) په اړه د ډاکټر څخه وپوښتئ - دا کولی شي د اپینیا، نارکولپسي یا نورو شرایطو نښه کړي چې د چیټبټ تشخیص نشي کولی.
ستاسو د خوب د ښه والي پلان
عمومي نښې — دا د خوب-صحي لارښود دی، نه د تشخیص. دوامداره ناڅاپي، snoring، یا د ورځي sleepiness د طبي ارزونې مستحق دي.
څنګه Free.ai پرتله
| ځانګړنه | Free.ai | Calm | Sleep Cycle | Headspace |
|---|---|---|---|---|
| لګښت | وړیا | $69.99/yr | $39.99/yr | $69.99/yr |
| نوم ليکنه اړينه ده | نه | هو | هو | هو |
| شخصي پلان | جزوي | يوازې پلټون | جزوي | |
| ژبې | 99 | ~10 | ~10 | ~10 |
ژور غوراوي
پایله
Tokens running low.
Get More Tokens
❤️ Free.ai مینه؟ خپل ملګرو ته ووایاست!
Sign up to get a referral link and earn 25,000 tokens per friend.
نور غواړﺉ؟
د 5K توکي / ورځ + 10K بونس لپاره وړیا نوم لیکنه وکړئ
د وړيا لپاره راجستر شئ
...ستاسو غوښتنه بهير کيږي
Track and improve sleep with free AI. Personalized tips for better rest.
څنګه کارول Sleep Tracker AI
1
خپل ننوت وليکﺉ
ليکنه وليکﺉ، دوتنه رالېښﺉ، يا هغه څه وټاکﺉ چې غواړﺉ. هېڅ ګڼون نه اړين دی.
2
جوړولو ته کېکاږﺉ
زموږ AI ستاسو غوښتنه په ثانیو کې د غوره خلاص سرچینې ماډلونو په کارولو سره پروسس کوي.
3
رالېښل & ونډول
ډاونلوډ، کاپي، یا ستاسو د پایلو شریکول. د شخصي او سوداګریزو کارونې لپاره وړیا.
دا توکي په API کارول
د خپل کوډ څخه دا وسیله اتومات کړئ. د OpenAI-متوافق REST پای ټکی، د بارر-ټوکن اېټ، اضافي SDK ته اړتیا نلري. د توکن لګښتونه د ویب انٹرفیس سره مطابقت لري.
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'Sleep Tracker AI — FAQ
د خپل خوب وضعیت تشریح کړئ، اصلي مسله غوره کړئ (د ستونزو د خوب کولو ستونزه، په شپه کې ویده کیدل، بد کیفیت، نامنظم مهالویش، جټ لاګ، د شیفټ کار)، د اوسني خوب ساعتونه او د هدف ویښ وخت تنظیم کړئ، د عمر لړۍ غوره کړئ، او د ژوند طرز عوامل وګورئ (د خوب څخه مخکې سکرینونه، د کافيین وروسته، د شپې الکول، اندیښمن ذهن، غږیز خونه، رڼا نشتوالی، ځوان ماشومان). AI د 90 دقیقې باد-ډون رواج، د چاپیریال tweaks، عادت بدلونونه، او د سرې بیرغ نښې نښانې سره د شخصي خوب-صحي پلان رامینځته کوي کله چې ډاکټر ته وګورئ.
هو. هر پلان ستاسو د ورځني حوض څخه ~ 300 توکي لګښت لري (2,500 میلمانه، 10,000 لاسلیک شوي). نه واټرمارک، نه ګډون، نه لاسلیک اړین دی. آرام او د هیډسپیس چارج $ 69.99 / کال، د خوب دوران $ 39.99 / کال دی.
نه - Free.ai عمومي خوب-صحي لارښوونې ورکوي، نه د کلینیکي خوب تشخیص. که تاسو په لوړ غږ سره خپه، د خوب په جریان کې خپه، د ورځې په جریان کې ناڅاپي خوب، یا د میاشتو څخه ډیر دوامداره ناڅاپي وي، د polysomnography (د شپې خوب مطالعه) په اړه خپل ډاکټر وپوښتئ. د خوب اپینیا، نارکولوپسي، او د بې ثباته پښو سندروم ریښتیني طبي ارزونې ته اړتیا لري چې هیڅ chatbot نشي کولی چمتو کړي.
هو - د Jet Lag اصلي مسله غوره کړئ او خپل سفر تشریح کړئ ("د ټوکیو ته د NYC پرواز جمعه، دوشنبه بیرته"). AI د سفر دمخه مهالویش بدلولو، په الوتنه کې ستراتیژي (اوبه، د خوړو وخت، روښانه ښکاره کول)، د راتګ د ورځې تاکتیکونه (د سهار لمر، تر ماښام پورې ناپینګ څخه مخنیوی وکړئ) او د بیرته راستنیدو وخت. د لارښوونې پراساس تنظیم کړئ (ختیځ د لویدیځ څخه سخت دی) او د سفر اوږدوالی.
هو - د Shift Work مسله غوره کړئ او AI د بدل شوي دورې خوب لپاره پلان جوړوي: د تورو پردې، د غوږونو غوږونه، د ټولنیز ژوند لارښود، د کافئین وخت ستاسو د شیفټ سره تړلی نه دی، او څنګه د ورځ-شیفټر کورنۍ سره ټولنیز پاتې کیدل. د Shift کار د زړه د ناروغۍ او میټابولیک سندروم خطر دوه چنده کوي - د روغتیا لارښوونو څخه بهر د اوږدمهاله پلان لپاره د خوب متخصص وګورئ.
هو - د ځوان عمر براکت غوره کړئ او مسله تشریح کړئ (د ستونزو د خوب کولو، د سکرین ډیر کارولو، اندیښنې، د ښوونځي د پیل وخت ناڅاپي). د 13 څخه کم ماشومانو لپاره، د دوی د ماشومانو ډاکټر څخه وپوښتئ - د ماشومانو د خوب اړتیاوې او چلند مداخلې مختلفې دي او د شخصي کلینیکي لارښوونې څخه ګټه پورته کوي. دا وسیله د ځوانانو او لویانو لپاره غوره ده.
آرام او Headspace ($ 69.99 / yr) د غږ د خوب کیسې + لارښود meditations وړاندې کوي. د خوب دوران ($ 39.99 / yr) ستاسو د فون څخه د خوب مرحلې تعقیبوي او تاسو په رڼا کې خوب کې راځي. Free.ai د خوب-صحي روزنه ده - د نورو سره غوره جوړه. د Free.ai کارولو لپاره ستاسو د خوب وخت رواج، د خوب دوران د اغیز نظارت کولو لپاره، او د باد-ډون غږ لپاره آرام / Headspace.
د ماډل په پراخه توګه خپره شوې د خوب-صحي څیړنه (CBT-I اصول، د NIH NHLBI لارښوونې، د AASM وړاندیزونه) رامینځته کوي. ځانګړي تاکتیکونه (د بستر څخه مخکې کافيین 6+ ساعتونه، د تیاره خونه، نه-سکرین 60-90 دقیقې باد-ډول، ثابت ویښ وخت) ښه ملاتړ کیږي. د تشخیص یا درملنې درجې مشورې لپاره، د بورډ تصدیق شوي خوب ډاکټر وګورئ.
هو - د "د خوب په وخت کې اندیښمن ذهن" د ژوند طرز فکتور چک کړئ او AI د CBT-I-style تخنیکونو باندې ټینګار کوي: د محرک کنټرول (خپل = یوازې خوب)، جوړونکی اندیښنه (د خوب څخه دمخه د سبا دنده ولیکئ)، پاراډوکسیک اراده، د تنفس تمرینونه. دوامداره اندیښنه ناڅاپي (3+ اونۍ) ډیری وختونه د CBT-I درملنې ته د جواز لرونکي درملنې یا غوښتنلیکونو لکه Sleepio (کلینیکي تایید) څخه غوره ځواب ورکوي.
د خوب-صحي بدلونونه په عمومي توګه د ثابت عمل په 2-4 اونیو کې اغېز ښیي. سخته برخه د ثبات، نه نوښت - د خپل پلان څخه 2-3 بدلونونه غوره کړئ، د میاشتې لپاره یې په ورځ کې ترسره کړئ، بیا د راتلونکي سیټ طبقه. د ورځپاڼې یا wearable سره د خوب تعقیبولو سره مرسته کوي د تیرې ورځې د ورځې بدلون پرمختګ وګورئ.
هو - ستاسو د وضعیت په کومه کې د 99 ملاتړ شوي ژبو تشریح کړئ. د کلتوري خوب نورمونه (د سیسټا کلتورونه، د ټولنې خوب، د شپې د ماښامنۍ کلتورونه) د وړاندیزونو خبرداری ورکوي کله چې تاسو دوی یادونه وکړئ.
هو - د خوب-کوچ سیسټم پروموشن سره / v1 / چیټ ته POST ، په هر پلان کې د ~ 300 توکو کې تادیه کیږي. د روغتیا-اپل انټرنیشنل او د شرکتونو د ښه والي پروګرامونو لپاره ګټور. د / ډیزاینر / له لارې د بار وړلو وړتیا ، په / api / کې بشپړ ټوټې.
تاسو به دا توکي څنګه درجه بندي کړئ؟